16+
Здоровье

Терапевт рассказала, какие продукты нужно есть женщинам после сорока

Терапевт рассказала, какие продукты нужно есть женщинам после сорока
Фото: Данил Савченко / "Городские вести"

Для женского здоровья необходим кальций.

Терапевт Александра Белова предупредила женщин, что уровень кальция в организме может заметно снижаться с возрастом. Именно этот макроэлемент помогает сохранять молодость и красоту.

Об этом пишут журналисты сайта "МедикФорум" и приводят слова терапевта Беловой о том, что с возрастом в организме идет снижение содержания питательных веществ, в том числе кальция. А он — один из самых важных макроэлементов, которые нужны для здоровья костной ткани. Поэтому важно съедать необходимый объем продуктов, содержащих кальций.

По словам Александры Беловой, именно кальций помогает женщинам сохранять привлекательность, подтянутую фигуру. А при его дефиците могут возникнуть предпосылки к остеопорозу, раннему старению. Женщинам в возрасте после сорока крайне важно есть продукты с кальцием.

Кальций содержится в крестоцветных овощах — в капусте, шпинате. Он есть в молочных продуктах, тофу, в жирной рыбе, яйцах, в бобовых. Рыба содержит также ненасыщенные жирные кислоты омега-3, полезные для профилактики многих «возрастных» проблем здоровья. Богат кальцием и миндаль.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

21:00, Общество

26 июля волгоградцам обещают ясную погоду

20:35, Образование

Волгоградские выпускники колледжей будут сдавать демонстрационный экзамен

20:05, Общество

В Волгограде полиция пресекла несанкционированный автопробег

19:24, Общество

В Волгоградской области проходит противопожарная акция

19:07, Общество

Волгоградцы старше 60 лет не столкнутся с ограничениями вождения транспорта

18:27, Общество

Волгоградцев проконсультировали по вопросам платного образования

18:04, Общество

В Волжском ожидается массовое отключение интернета в частном секторе

17:51, Политика
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Кадровые изменения произошли в администрации Волгоградской области

17:46, Общество

Волгоградец самовольно занял участок земли под коммерческую автостоянку

17:34, Общество

Волгоградское предприятие суд обязал сделать проект санитарно-защитной зоны

17:25, Необычное

Сотрудники волгоградского театра связали себя узами брака

17:22, Общество

В Волгоградском регионе стало больше видеокамер для мониторинга обстановки в лесах

17:00, Общество

Памятник легендарному генералу обновляют в Волжском Волгоградской области

16:42, Благоустройство

Волгоградцев предупредили о последствиях незаконного проникновения на территорию ГЭС

16:27, Общество

В главном парке Волгограда рассказали, зачем делают уколы деревьям

16:22, Общество

Губернатор Волгоградской области Андрей Бочаров выразил соболезнования в связи с трагедией в Саратове

16:03, Общество

Волгоградские спасатели прошли сквозь трубу, дым и пламя

15:59, Происшествия

В Камышине у пенсионерки украли сумку с украшениями и деньгами

15:47, Общество

Почти сто тысяч заплатит житель Волгоградской области за поврежденный при ремонте потолок соседей

15:34, Общество

За или против: как волгоградцы относятся к курортным романам

Календарь