16+
Здоровье

РПН предостерег волгоградцев от коварного майского солнца

РПН предостерег волгоградцев от коварного майского солнца
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Весной избыток ультрафиолета может навредить организму и даже ослабить иммунитет.

Специалисты Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области дали жителям региона советы по поводу того, как защитить себя от солнца. Ведь, несмотря на нынешнее похолодание, дачный сезон и время отдыха на природе все-таки должны наступить.

Санврачи пояснили, что именно весенний загар может добавить нам физической и эмоциональной активности. Но кожа после зимы пока еще не готова ко встрече с солнцем. Она отвыкла от контакта с солнечными лучами, организм все еще ослаблен после зимы. В этот период избыток солнца может навредить организму и даже ослабить иммунитет. Вот поэтому конец весны и начало лета обычно характеризуются новым витком респираторных заболеваний.

«Солнечная передозировка» в весеннее время может даже вызвать головную боль, повысить артериальное давление, нарушить работу желудочно-кишечного тракта и вызвать бессонницу.

Первый прием ультрафиолета не должен длиться более десяти минут, следующий можно увеличивать на 2-5 минут в день,. Только на четвертый день можно загорать в течение 25 минут и делать это нужно не в самые жаркие часы.

Защита от негативного действия солнца необходима всегда, когда вы долго находитесь на свежем воздухе, работаете на даче, занимаетесь спортом на улице и гуляете, так считают санврачи. Есть мнение, что использовать солнцезащитные средства нужно только на пляже, но это не так. Повреждающее действие ультрафиолета нас настигает и в городской среде.

Во время работы на открытом воздухе в теплые майские дни надевайте максимально закрывающую тело одежду. Для открытых участков тела используйте солнцезащитную косметику: кремы, бальзамы, гели, лосьоны. Выбирая препарат, обратите внимание на коэффициент степени защиты — SPF, обычно его значения находятся в пределах от 2 до 30.

Такие продукты как крапива, щавель, розовое варенье, инжир могут усиливать действие солнечных лучей на кожу. Поэтому перед тем как начать загорать, не употребляйте их в пищу.

Перед загаром кожу поможет поддержать регулярное (раз в день) употребление свежеотжатого морковного сока со сливками или салата из тертой моркови, заправленного сметаной. Желательно также есть отварной или запеченный в мундире картофель, нежирную говядину, супы на овощном или процеженном мясном бульоне, кисломолочные продукты. От шоколада, кофе, сладостей, рыбы, пряностей, копченостей, густых бульонов лучше отказаться.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

17:25, Общество

На юге Волгограда будут жечь траву 27 марта

17:10, Криминал

Двух волжанок задержали по подозрению в сбыте наркотиков

17:08, Здоровье

В Волгограде студентка подарила медвузу раритетные инструменты

17:02, Общество

Волгоградцам будут дважды в год индексировать страховую пенсию

16:53, Здоровье

Медики из других городов России приезжают работать в Волгоградскую область

16:51, Благоустройство
фото: "Городские вести"

В парке Героев-летчиков Волгограда проложили инженерные сети

16:47, Общество

В Волгограде водителям напомнили, когда менять шины

16:23, Транспорт
фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

На севере Волгограда возобновилось движение трамваев

16:22, Общество

Больше 4,5 тыс. реабилитационных услуг оказано участникам СВО в Волгоградской области

16:02, Общество

650 волгоградских школьников участвуют в конкурсе здорового питания

16:01, Общество

Что запрещено делать 27 марта, чтобы спасти здоровье и красоту

15:59, Общество

За сорванный в степи тюльпан волгоградцев накажут штрафом

15:47, Общество

Студенты Волгоградской области смогут пройти стажировку в крупном российском банке

15:44, Транспорт
фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Трамвай «Татра» встал на севере Волгограда

15:39, Происшествия

Виновника смертельного ДТП под Волгоградом могут посадить на 5 лет

15:33, Общество

500 юных самарских путешественников прибыли в Волгоград

15:27, Происшествия

Волгоградка отсудила у турагента 400 тысяч за несостоявшуюся поездку в Египет

15:23, Общество

Под Волгоградом приводят в порядок кладбища

15:18, Общество

200 молодых волгоградских семей улучшат жилищные условия в 2025 году

15:17, Происшествия

На юге Волгограда в канализацию слили ацетон и нефтепродукты

Календарь