Здоровье

Роспотребнадзор по региону дал рекомендации по адаптации детей к школе.

Роспотребнадзор по региону дал рекомендации по адаптации детей к школе.
фото: Дмитрий Рогулин

Главное для ребенка - полноценный сон и активные игры во дворе

Управление Роспотребнадзора по Волгоградской области советует родителям первоклашек и других учеников младшей школы проявить особое внимание к детям в первые месяцы учебного года.

Адаптация к школе у всех проходит по-разному. Одни дети быстро включаются в процесс, другие, особенно это касается детей-"сов", с трудом просыпаются к урокам, не могут сосредоточиться на заданиях, в итоге хватают двойки и успеваемость катится вниз.

Чтобы этого не произошло, специалисты советуют родителям:

Следите, чтобы ребенок ложился спать в одно и то же время и хорошо высыпался. Для детей начальной школы ночной отдых должен составлять 10-10,5 часа, для школьников 5-7 классов ночной сон должен составлять 10 часов, для школьников 6-9 классов - 9-9,5 часа, для школьников 10-11 классов 8-9 часов. При этом важно помнить, что отправляться на ночной отдых нужно в 9-10 часов вечера.

Первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2 часов.

Следите за тем, чтобы ребенок получал правильное полноценное питание и ел вовремя.

Промежутки между приёмами пищи у школьников не должны превышать 3,5–4 часов.

Для школьников рекомендуется 4–5-разовое питание.

Следите за тем, чтобы ребенок отдыхал не за гаджетами и телевизором, а активно двигался на свежем воздухе. Доказано, что движение и прогулки на природе активизируют работу мозга.

Будьте терпеливы и доброжелательны к своему ребенку, что бы ни случилось в школе. Ваша любовь и поддержка важнее для ребенка, чем оценки и аттестат.

социальное предпринимательство
«Мой дорогой!»

фотоконкурс«Мой дорогой!»

принять участие

голосуйте за участников конкурса

18:53, Происшествия

Волгоградцам рассказали, к чему приводит нарушение простых правил

Фото: комитет здравоохранения Волгоградской области
18:50, Здоровье

Волгоградские кардиохирурги за год провели более 3 тысяч высокотехнологичных операций

Красный Октябрь приглашает на работу18:39, Образование

Волгоград будет развивать цифровое образование вместе с Яндексом

18:16, Общество

Волгоградская область перейдёт на прямые выплаты пособий

Mori cinema18:09, Общество

Волгоградцам напомнили приемы оказания помощи на льду

17:47, Общество

Волгоградцев приглашают в древнерусский городок на диво-дивное посмотреть

Фото: комитет ТЭК и ЖКХ Волгоградской области
17:39, Благоустройство

Михайловка получит грант в 90 млн рублей на благоустройство

17:27, Общество

С поэтом и музыкантом Сергеем Хайловым простятся в Петербурге и в Волгограде

17:15, Общество

В Волгограде ротонду у «Гасителя» украсили розами

16:55, Спорт

Волгоградки Антонина Кривошапка и Валентина Косолапова поднялись на пьедестал почета

16:53, Экономика

«Будущее - сегодня»: Волжский трубный завод по-семейному отметил полувековой юбилей

16:38, Общество

Андрей Бочаров принял участие в видеосовещании по нацпроекту «Жильё и городская среда»

16:14, Общество

В Волгограде ветерану Великой Отечественной войны вручили медаль

16:05, Криминал

В волгоградских аптеках выявлено более 100 нарушений

15:41, Общество

Елена Слесаренко в свой день рождения объявила о второй беременности

15:31, Спорт

Юные волгоградские гандболистки добились очередных побед

15:18, Общество

Жильцам аварийных домов в Волгограде выплатили компенсацию

15:04, Общество

Волгоградцам рассказали, как выбраться из полыньи

14:50, Общество

В Волгоградской области стартовал межрайонный конкурс творческих работ

14:27, Спорт

Рохус Шох покидает пост президента Федерации футбола Волгоградской области