16+
Здоровье

О правилах приема витаминов рассказали волгоградцам

11 Май 10:35
О правилах приема витаминов рассказали волгоградцам
фото: "Городские вести"

Рекомендации дали врачи.

Витамины — это важные микроэлементы, которые необходимы для нормального функционирования организма. Они делятся на две группы: жирорастворимые (A, D, E, K) и водорастворимые (C и группы B).

Некоторые витамины, такие как D, могут выступать в роли прогормонов и оказывать значительное влияние на физиологические процессы.

По словам доктора медицинских наук, профессора, члена-корреспондента РАН и проректора по учебной работе Пироговского университета Ольги Милушкиной, достаточное количество витаминов помогает укрепить иммунитет и предотвратить такие заболевания, как анемия.

Для определения индивидуальных потребностей в витаминах существуют специальные нормы, которые регулярно обновляются и помогают составлять сбалансированный рацион питания.

Главный внештатный диетолог Минздрава России академик Виктор Тутельян отмечает, что в условиях современного образа жизни и технологического прогресса потребность в калориях и витаминах снизилась. Однако важно осознанно подходить к питанию, чтобы избежать дефицита витаминов.

Недостаток витаминов может привести к таким состояниям, как авитаминоз, дисвитаминоз или гиповитаминоз, а их избыток — к гипервитаминозу.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Всеволод Рябух
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

07:43, Экономика

Суд заставил платить хозяйку «Капучино» за «Мамочкин» торт

06:56, Общество

Под Волгоградом простились с 50-летним бойцом Юрием Абраменко

06:26, Экономика

В Москве назвали "золотой жилой" туризм в Волгоградской области

03:35, Криминал

Бывший начальник волгоградского ГИБДД лишится имущества на 49 млн

02:25, Экономика

Что нельзя делать 17 июня, в Митрофанов день

01:30, Здоровье

Об опасности капель в нос рассказал доктор Мясников

16 Июн, ЖКХ

Под Волгоградом завершены ремонтные работы на водоводе Филино-Котово

16 Июн, Происшествия

На юге Волгограда «Лада Гранта» сбила 8-летнего мальчика

16 Июн, Общество

Когда жара вернется в Волгоград, рассказал синоптик Шувалов

16 Июн, Происшествия

В Котово под Волгоградом вспыхнул магазин

16 Июн, ЖКХ

В четырех районах Волгограда 17 июня отключат свет

16 Июн, Происшествия

В Волгограде парень на электросамокате въехал во внедорожник

16 Июн, Общество

Пенсионер Михаил Иванов пропал в Волгограде

16 Июн, Общество

В Городище под Волгоградом за 4,5 млн отремонтируют улицу Сосновую

16 Июн, Криминал

В Волгограде молодой мужчина обманул контрактника на полтора миллиона

16 Июн, Криминал

Экс-начальник волгоградского ГИБДД отдаст свое имущество государству

16 Июн, Общество

5000 ламп установили на «Башню свободного падения» в ЦПКиО Волгограда

16 Июн, Происшествия

Под Волгоградом женщина обвиняется в краже 1,8 млн рублей у знакомой

16 Июн, Происшествия

Крупный ландшафтный пожар потушили в Волжском

16 Июн, ЖКХ

В Волгоградской области появились две новые УК

Календарь