16+
Здоровье

Назван продукт, который хорошо защищает сердце

Назван продукт, который хорошо защищает сердце
Фото: "Городские вести"

Было установлено, что у тех, кто ел бобовые, качество питания намного выше.

Бобовые могут дать организму много полезных веществ, также они защищают от разных болезней. Это доказали ученые США и Канады, изучив все виды фасоли, горох, чечевицу и нут. Рассматривались свежие, сушеные, мороженые продукты, а также консервация.

Об этом пишут "Аргументы и факты" со ссылкой на Nutrition Journal («Журнал по питанию»). Было установлено, что у тех, кто ел бобовые, качество питания намного выше. Они получили достаточно веществ, которых у других людей в дефиците. В первую очередь это калий, магний, пищевые волокна, железо, фолиевая кислота и холин.

У многих есть недостаток калия. А он играет важную роль в профилактике и лечении гипертонии. Калий смягчает действие натрия: чем его больше, тем интенсивнее из организма выводится натрий.

Авторы исследования также подчеркнули, что бобы помогают значительному росту ежедневного потребления пищевых волокон. Они чрезвычайно важны для поддержания оптимального здоровья пищеварительных органов, а также для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета второго типа, ожирения и даже некоторых видов рака.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

17:55, Общество

В Волгограде чествовали отцов участников СВО

17:55, Общество

Более 3 миллионов деревьев высадят этой осенью в волгоградских лесах

17:44, Транспорт

Ж/д переезд в Волгограде закроют на 4 часа

17:38, Общество

Восемь машин передали волгоградские полицейские на СВО

17:22, Общество

Какие продукты есть в октябре, рассказали санврачи

17:13, Происшествия

Двое камышан погибли на СВО

16:58, ЖКХ

Еще три волгоградские УК получили лицензии

16:50, Происшествия

Волгоградку осудили на 2 года работ за фальшивую купюру

16:37, Общество

Волгоградцы продают осенний урожай на 50 торговых площадках

16:31, Общество

Волгоградцам могут сократить новогодние каникулы из-за майонезного обжорства

16:15, Общество

Семьям погибших на СВО камышан передали госнаграды

16:07, Общество

В ФНС напомнили волгоградцам об оплате налогов до 1 декабря

16:00, Происшествия

У волгоградца отобрали машину за неоплаченные штрафы ГИБДД

15:58, Криминал

Имущество экс-начальника ГИБДД и его родственников изъял суд Волгограда

15:49, Происшествия

Прокуратура выявила инструкторов без подготовки в волгоградской автошколе

15:40, Происшествия

Электровелосипед и иномарка столкнулись в Волгограде

15:36, Криминал

Авто без регистрации изъяли у водителя без прав под Волгоградом

15:31, Происшествия

Под Волгоградом суд взыскал в пользу Минобороны с солдата 500 тысяч за ДТП на КПП

15:22, Общество

Т2 и «АльфаСтрахование» запустили программу для защиты от рисков телефонного мошенничества

15:20, Общество

Под Волгоградом ордена Мужества передали родным погибших участников СВО

Календарь