Медики рассказали, что будет с организмом, если отказаться от алкоголя на месяц
Советы иностранных экспертов полезны для волгоградцев.
Издание Eat This, Not That опубликовало мнения экспертов по поводу тех изменений, которые происходят в организме человека в том случае, если он в течение месяца не употребляет алкоголь.
Со ссылкой на издание слова экспертов приводят ИНОСМИ. Так, медики утверждают, что отказ от алкоголя даже на месяц заметно улучшит сон. Алкоголь угнетает центральную нервную систему, поэтому под его воздействием человек не может достичь фазы быстрого сна, которая восстанавливает организм. Без алкоголя сон становится более качественным, что очень важно для работы мозга.
Без возлияний можно снизить риск развития рака, заболеваний сердца и сосудов, улучшить работу печени, суставов, укрепить иммунитет. Алкоголь подавляет и его, снижает способности противостоять инфекциям.
Также, отказавшись от горячительных напитков, человеку гораздо проще поддерживать нормальный вес.
Врачи напомнили, что спиртное — это токсин. Если мужчина выпивает больше 15 порций алкоголя в неделю, а женщина — больше восьми, то они тем самым увеличивают вероятность развития у них жирового гепатоза и цирроза печени.
