onload=
Реклама
16+
Здоровье

Медики назвали три растительных масла, помогающих убрать жир на животе

Исследование показало: высокое содержание растительных жиров в меню снижает прослойку брюшного жира

Висцеральный жир, тот самый, который скапливается на животе и вокруг внутренних органов и может стать причиной диабета, инфарктов и других проблем со здоровьем, оказывается, можно убрать, если пересмотреть питание.

В рамках исследования, проведенного American Diabetes Association, выяснилось, что относительно высокое содержание мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров в рационе снижает накопление висцерального жира.

Поэтому медики советуют тем, кто хочет похудеть, сократить употребление животных жиров: мясо, сало, колбаски, сосиски, сливочное масло. И, напротив, увеличить потребление растительных масел: готовить на них и добавлять в салаты. Растительные масла помогают убрать жир на животе.

Особенно полезны в этом отношении оказались подсолнечное, рапсовое и оливковое масла. А вот готовить на пальмовом и на кокосовом маслах медики не советуют. Эти масла очень вязкие и с трудом выводятся из организма: холестериновые бляшки откладываются на стенках артерий и кровеносных сосудов.

Также полезны для поддержания хорошей фигуры: орехи, зелень, овощи и жирная морская рыба, напоминают диетологи.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

04:00, Общество

Главные новогодние ритуалы назвали волгоградцы

02:00, Общество

Что нельзя делать 1 января 2025 года волгоградцам

31 Дек 2024, Общество

«Городские вести» поздравляют всех волгоградцев с Новым годом!

31 Дек 2024, Общество

Какой 1 января будет погода в Волгограде, рассказали синоптики

31 Дек 2024, Общество

Больше 13 млн мальков выпустили в водоемы Волгоградского региона экологи

31 Дек 2024, Культура

В Волгоградском регионе выросло число владельцев «Пушкинской карты»

31 Дек 2024, Общество

Волгоградца отправили под арест за появление на людях в нечеловеческом обличье

31 Дек 2024, Общество

Волгоградцам перечислили новые законы, которые вступят в действие с января

31 Дек 2024, Общество

Что можно и нельзя делать 1 января ради своего счастья

31 Дек 2024, ЖКХ

Сразу после новогодних праздников в одном районе Волгограда отключат свет

31 Дек 2024, ЖКХ

Система водоснабжения в Котово Волгоградского региона заполняется ресурсом

31 Дек 2024, Общество

40 холодных фонтанов забьют в главном парке Волгограда

31 Дек 2024, Здоровье

Волгоградцы стали реже болеть ОРВИ

31 Дек 2024, Здоровье

В Волгоградской области у 68 человек нашли опасный вирус

31 Дек 2024, Культура

Волгоградских экскурсоводов познакомили с путеводителем «10 мест художника Виктора Лосева»

31 Дек 2024, Транспорт
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Волгоградский электротранспорт переходит на работу по специальному графику

31 Дек 2024, Общество

Как долго хранятся новогодние блюда, рассказали волгоградцам

31 Дек 2024, Криминал

Волгоградца осудили за попытку дать взятку сотруднику ФСБ

31 Дек 2024, ЖКХ

В Волгограде усилят работу экипажей мусоровозов

31 Дек 2024, Общество

Волгоградцев весело поздравили из космоса

Календарь

«Январь 2025»
ПнВтСрЧтПтСбВс
303112345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829303112
3456789