Медики назвали шесть опасных для здоровья привычек после еды

На пищеварение влияет слишком много факторов.

Оказывается, принцип "поели - можно и поспать" может вести к нарушениям здоровья. Засыпать сразу после обеда вредно, утверждают медики. В положении лежа в пищевод из желудка может попасть желудочный сок, предназначенный для переваривания пищи, и повредить нежную слизистую оболочку пищевода. Потом будет ощущаться изжога. А если делать так регулярно, можно "заработать" онкологию.

Об этом сообщают "Городские вести" со ссылкой на "Актуальные новости".

Вредна также привычка выкуривать сигарету сразу после приема пищи. Так никотин и вредные смолы усваиваются быстрее. А их воздействие на клетки организма усиливается в несколько раз.

Не советуют врачи также расстегивать тесный пояс сразу после того, как плотно пообедали. Уж лучше сделайте это заранее. Дело в том, что после расстегивания пояса пища из желудка сразу "одним куском" может опуститься вниз, что способно привести к нарушению пищеварения и неприятным ощущениям в животе. И вообще переедать не следует.

Медики не рекомендуют пить чай сразу после обеда или ужина. Лучше запить еду водой, чтобы не есть всухомятку. А чай выпить через некоторое время, когда еда уже переварится. Поскольку в чае содержатся вещества, которые препятствуют усвоению организмом части полезных микроэлементов из пищи.

Полезные и вкусные фрукты, оказывается, тоже могут навредить, если заедать ими блюда сразу во время обеда. Врачи советуют, чтобы не нарушать процесс пищеварения, кушать фрукты за час или через час после основной трапезы.

И, наконец, сразу после еды нельзя бегать или быстро ходить. Это может спровоцировать кислотный рефлюкс.