Перекусы сухофруктами оказались совсем не безобидны для худеющих.
Особенно калорийны, как сообщает издание OAnews, цукаты: их вываривают в сахаре и добавляют красители для соблазнительного вида. Цукаты часто выглядят, как леденцы, и полнят они почти так же, как конфеты.
Курага и чернослив тоже способны навредить фигуре, как и финики. В них много природного сахара, а соответственно и калорий.
Фруктовые чипсы, которые стали так популярны в последнее время, тоже нередко изготавливают с добавлением сахара.
Сухофрукты из яблок стоит есть в первой половине дня, предупреждают диетологи.
Желающим сбросить лишний вес лучше употреблять свежие фрукты, овощи и ягоды, а не сушеные или засахаренные продукты из них.
Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
