16+
Здоровье

Как отдохнуть на новогодних каникулах и бодрым вернуться на работу, рассказали волгоградцам

Как отдохнуть на новогодних каникулах и бодрым вернуться на работу, рассказали волгоградцам
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Полезные рекомендации перечислил Минздрав РФ.

Жители Волгоградской области уже в начале новогодних каникул задаются вопросом, как вернуться в рабочий режим после праздников в бодром расположении духа.

Полезные рекомендации на эту тему дает Минздрав России. Журналисты "Городских вестей" узнали, что специалисты советуют прежде всего на время отдыха совершенно забыть о работе. Нужно научиться психологически отстраняться от рабочего режима в свободное время. Таким образом человек меньше устает, у него более крепкое психическое здоровье.

Второй способ вернуться в трудовой коллектив полным сил и рабочего настроения - это на время отказаться от гаджетов. Постараться брать мобильный телефон в руки как можно реже, а за два часа до сна и вовсе убрать его с глаз долой. Время, которое высвободилось от просмотров соцсетей и всяких записей, лучше потратить на физкультуру и спорт, прогулки на воздухе.

В выходные дни медики советуют говорить о приятных вещах. Следует помнить, что есть темы, в том числе и о рабочих проблемах, на которые необходимо в выходные дни наложить табу. Также не следует поднимать рабочие споры и ссоры, которые оставляют на душе неприятный осадок.

В выходные нужно дать позволить себе отдых от суеты. Конечно, в свободные от работы дни человек хочет успеть и то, и это, но нужно взять хотя бы один день, чтобы полежать с книгой на диване, погулять в парке.

Чтобы отдых был комфортным, не следует переедать и чрезмерно увлекаться алкогольными напитками. А чтобы первый рабочий день был в радость, воспринимать выход стоит как повод поделиться с коллегами приятными впечатлениями и эмоциями.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:11, Криминал

В Волгограде двое иногородних предъявили фальшивые документы

12:10, Происшествия

Грузовик FAW и три легковушки столкнулись на севере Волгограда

12:00, Криминал

Сожительница ударила волжанина ножом во время пьяной ссоры

11:58, Криминал

В Волгоградской области перекрыт канал поставки контрафактной табачной продукции

11:42, Происшествия

«Пятнадцатая» сбила 16-летнюю девочку в Урюпинске

11:31, Общество

В Волгограде дочь погибшего участника СВО дедушка с бабушкой лишили наследства

11:26, Криминал

В новых преступлениях уличен замруководителя муниципального учреждения Волжского

11:08, Происшествия

12-летнюю девочку сбил Hyundai под Волгоградом

10:59, Происшествия

Две бани сгорели за один день в Волгоградской области

10:56, Общество

Права пенсионерки отстояла волгоградская прокуратура

10:50, ЖКХ

Волгоградка задолжала энергетикам за свет больше 670 тыс. рублей

10:40, Общество

Почти 300 нелегалов выдворили волгоградские приставы из России

10:39, Происшествия

В дачном поселке Волгоградской области при пожаре погибла женщина

10:27, Общество

Волгоградцев зовут участвовать в Национальной туристической премии

10:26, Транспорт

Шесть рейсов задерживаются в аэропорту Волгограда 12 сентября

10:10, Спорт

Волгоградский «Ротор» встретится с «КАМАЗом»

10:08, Общество

260 тонн волгоградской моркови отправили в Казахстан

09:55, Здоровье

Санавиация Волгоградской области 300 раз вылетала за пациентами

09:48, Бизнес

Ресторан Puzatik продают за 5 миллионов рублей в Волгограде

09:41, Общество

Волгоградки оказались болтливее коллег-мужчин в рабочих чатах

Календарь