16+
Здоровье

Как отдохнуть на новогодних каникулах и бодрым вернуться на работу, рассказали волгоградцам

Как отдохнуть на новогодних каникулах и бодрым вернуться на работу, рассказали волгоградцам
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Полезные рекомендации перечислил Минздрав РФ.

Жители Волгоградской области уже в начале новогодних каникул задаются вопросом, как вернуться в рабочий режим после праздников в бодром расположении духа.

Полезные рекомендации на эту тему дает Минздрав России. Журналисты "Городских вестей" узнали, что специалисты советуют прежде всего на время отдыха совершенно забыть о работе. Нужно научиться психологически отстраняться от рабочего режима в свободное время. Таким образом человек меньше устает, у него более крепкое психическое здоровье.

Второй способ вернуться в трудовой коллектив полным сил и рабочего настроения - это на время отказаться от гаджетов. Постараться брать мобильный телефон в руки как можно реже, а за два часа до сна и вовсе убрать его с глаз долой. Время, которое высвободилось от просмотров соцсетей и всяких записей, лучше потратить на физкультуру и спорт, прогулки на воздухе.

В выходные дни медики советуют говорить о приятных вещах. Следует помнить, что есть темы, в том числе и о рабочих проблемах, на которые необходимо в выходные дни наложить табу. Также не следует поднимать рабочие споры и ссоры, которые оставляют на душе неприятный осадок.

В выходные нужно дать позволить себе отдых от суеты. Конечно, в свободные от работы дни человек хочет успеть и то, и это, но нужно взять хотя бы один день, чтобы полежать с книгой на диване, погулять в парке.

Чтобы отдых был комфортным, не следует переедать и чрезмерно увлекаться алкогольными напитками. А чтобы первый рабочий день был в радость, воспринимать выход стоит как повод поделиться с коллегами приятными впечатлениями и эмоциями.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

07:10, Общество

Народные приметы на 19 сентября: что категорически нельзя делать в Михайлов день

06:43, Общество

Волгоградцы обсуждают 11 сбитых БПЛА, отключение воды и астероид

06:20, Общество

Путин высказал свое мнение о переименовании Волгограда в Сталинград

04:10, Общество

Что нельзя делать 19 сентября, в Михайлов день

02:40, Общество

В Волгоградской области простились с участником СВО Олегом Жигаловым

00:40, Общество

19 сентября волгоградцев ожидает перепад температур от +4 до +26

18 Сен, Общество

Президенту Владимиру Путину предложили переименовать Волгоград в Сталинград

18 Сен, Общество

Волгоградцев предупреждают о введении экзамена для получения охотничьего билета

18 Сен, ЖКХ

В пяти районах Волгограда отключат свет 19 сентября

18 Сен, Общество

Штрафы на сумму 1,5 млн рублей обнаружили у большегруза в Волгоградской области

18 Сен, Происшествия

В Волгограде почти месяц ищут пенсионерку Галину Карпенко

18 Сен, Общество

В Волгоградской области для нужд СВО передали 57 автомобилей, изъятых у нетрезвых водителей

18 Сен, Общество

С 1 сентября в Волгограде учениками новой школы №121 стали 822 ребенка

18 Сен, Общество

В проекте «Первая помощь» участвуют более 1,7 тыс. молодых волгоградцев

18 Сен, Инфраструктура

В Волгограде ограничат движение транспорта из-за дорожных работ

18 Сен, Общество

Глава Волгограда посетил Краснодар с рабочим визитом

18 Сен, Общество

Ежегодный отпуск волгоградцев может вырасти до 35 дней

18 Сен, Общество

Под Волгоградом суд обязал жителя предоставить свободный доступ населению к реке

18 Сен, Криминал

У 93-летней вдовы ветерана в Волгоградской области почтальоны украли соцвыплату

18 Сен, Общество

В Волгоградском регионе годовая инфляция за август составила 7,66%

Календарь