16+
Здоровье

Как отдохнуть на новогодних каникулах и бодрым вернуться на работу, рассказали волгоградцам

Как отдохнуть на новогодних каникулах и бодрым вернуться на работу, рассказали волгоградцам
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Полезные рекомендации перечислил Минздрав РФ.

Жители Волгоградской области уже в начале новогодних каникул задаются вопросом, как вернуться в рабочий режим после праздников в бодром расположении духа.

Полезные рекомендации на эту тему дает Минздрав России. Журналисты "Городских вестей" узнали, что специалисты советуют прежде всего на время отдыха совершенно забыть о работе. Нужно научиться психологически отстраняться от рабочего режима в свободное время. Таким образом человек меньше устает, у него более крепкое психическое здоровье.

Второй способ вернуться в трудовой коллектив полным сил и рабочего настроения - это на время отказаться от гаджетов. Постараться брать мобильный телефон в руки как можно реже, а за два часа до сна и вовсе убрать его с глаз долой. Время, которое высвободилось от просмотров соцсетей и всяких записей, лучше потратить на физкультуру и спорт, прогулки на воздухе.

В выходные дни медики советуют говорить о приятных вещах. Следует помнить, что есть темы, в том числе и о рабочих проблемах, на которые необходимо в выходные дни наложить табу. Также не следует поднимать рабочие споры и ссоры, которые оставляют на душе неприятный осадок.

В выходные нужно дать позволить себе отдых от суеты. Конечно, в свободные от работы дни человек хочет успеть и то, и это, но нужно взять хотя бы один день, чтобы полежать с книгой на диване, погулять в парке.

Чтобы отдых был комфортным, не следует переедать и чрезмерно увлекаться алкогольными напитками. А чтобы первый рабочий день был в радость, воспринимать выход стоит как повод поделиться с коллегами приятными впечатлениями и эмоциями.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:47, Происшествия

В Волжском Ford сбил 9-летнего велосипедиста на пешеходном переходе

12:29, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

В Волгограде подготовили программу ко Дню семьи, любви и верности

12:11, Происшествия

Под Волгоградом иномарка сбила женщину на дороге

11:47, Общество

Пелагея и группа «Дискотека авария»: как прошел второй день Всероссийского Дня поля 2025

11:24, Происшествия

В Волгограде выявили коррупционный скандал в спортивной школе

11:07, Происшествия

Водитель «Лады» попал в больницу после ДТП на трассе Сызрань- Волгоград

10:47, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

В Волгограде показали самые яркие моменты Всероссийского Дня поля

10:28, Транспорт

В Волгограде трамвай №12 временно ходит по измененному маршруту

10:13, ЖКХ

Жителей района Волгограда предупредили об отключении воды на сутки

09:47, Общество

На одну вакансию в Волгоградской области претендуют до 32 кандидатов

09:30, Общество

Алексей Клякин из Камышина погиб на СВО

09:20, Общество

За июнь в Волгоградской области пропало 48 человек

09:13, Общество

Волгоградцам не советуют ехать в Питер из-за аномального июльского наводнения

08:48, Культура

Сергей Безруков приехал в Волгоград и признался, что любит Волгу

08:21, Здоровье

Как избавиться от твердой мозоли, рассказал доктор Мясников

07:52, Происшествия

В Волгограде заблокировали ресурс с секретными документами

07:23, Общество

Волгоградцы обсуждают звуки сирен на юге города

02:30, Общество

По пятницам волгоградцам могут сокращать рабочий день на один час

01:00, Общество

Что запрещено волгоградцам делать 5 июля, в Евсеев день

4 Июл, Общество

50 семей объединил Семейный фест в Волгоградской области

Календарь