16+
Здоровье

Как отдохнуть на новогодних каникулах и бодрым вернуться на работу, рассказали волгоградцам

Как отдохнуть на новогодних каникулах и бодрым вернуться на работу, рассказали волгоградцам
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Полезные рекомендации перечислил Минздрав РФ.

Жители Волгоградской области уже в начале новогодних каникул задаются вопросом, как вернуться в рабочий режим после праздников в бодром расположении духа.

Полезные рекомендации на эту тему дает Минздрав России. Журналисты "Городских вестей" узнали, что специалисты советуют прежде всего на время отдыха совершенно забыть о работе. Нужно научиться психологически отстраняться от рабочего режима в свободное время. Таким образом человек меньше устает, у него более крепкое психическое здоровье.

Второй способ вернуться в трудовой коллектив полным сил и рабочего настроения - это на время отказаться от гаджетов. Постараться брать мобильный телефон в руки как можно реже, а за два часа до сна и вовсе убрать его с глаз долой. Время, которое высвободилось от просмотров соцсетей и всяких записей, лучше потратить на физкультуру и спорт, прогулки на воздухе.

В выходные дни медики советуют говорить о приятных вещах. Следует помнить, что есть темы, в том числе и о рабочих проблемах, на которые необходимо в выходные дни наложить табу. Также не следует поднимать рабочие споры и ссоры, которые оставляют на душе неприятный осадок.

В выходные нужно дать позволить себе отдых от суеты. Конечно, в свободные от работы дни человек хочет успеть и то, и это, но нужно взять хотя бы один день, чтобы полежать с книгой на диване, погулять в парке.

Чтобы отдых был комфортным, не следует переедать и чрезмерно увлекаться алкогольными напитками. А чтобы первый рабочий день был в радость, воспринимать выход стоит как повод поделиться с коллегами приятными впечатлениями и эмоциями.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

15:16, ЖКХ

Беспилотники спешат на помощь волгоградским энергетикам

15:04, ЖКХ

Жителям трех улиц в Волгоградской области вернули деньги за воду

14:57, Здоровье

53 рентген-аппарата поступили в волгоградские больницы

14:52, Общество

В Волгоградской области продают дом и земельный участок за 40 млн рублей

14:46, Здоровье

Как безопасно охладиться в жару, рассказали волгоградцам

14:32, Происшествия

Камышанин Денис Котков погиб в зоне СВО

14:26, Общество

Названы регионы, где продается самое дорогое мороженое

14:25, ЖКХ

В Волгограде демонтируют 37-метровую дымовую трубу

14:22, Транспорт

Трамвай № 11 вернулся к привычному маршруту в Волгограде

14:08, Спорт

Волгоградский «Ротор» сыграл вничью с саратовским «Соколом»

13:57, Общество

Количество умных устройств в Волгоградской области выросло почти втрое

13:54, Происшествия

41 кг человеческих волос отобрали у приехавшей в Волгоград женщины

13:30, Общество

В Волгоградской области обеззаразили больше 1 млн кубометров зернохранилищ

13:30, Происшествия

Змею заметили в центре Волгограда

13:24, Происшествия

Трамвай № 11 изменил маршрут из-за ДТП в Волгограде

13:14, Общество

Волгоградским собственникам рассказали о временной регистрации квартирантов

13:10, Транспорт

Власти Волгограда ищут перевозчиков на четыре автобусных маршрута

12:59, Транспорт

В Волжском перекроют улицу из-за лежачего полицейского

12:49, Происшествия

Два трупа: в Волгоградской области столкнулись грузовик и легковая

12:40, Бизнес

1,4 млрд рублей привлек Гарантийный фонд для волгоградских предпринимателей

Календарь