16+
Здоровье

Эндокринолог перечислила симптомы избытка сахара в организме

Эндокринолог перечислила симптомы избытка сахара в организме
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

О нарушении в диете может сигнализировать постоянная усталость.

Врач-эндокринолог Гуреева рассказала, какие симптомы в организме говорят о том, что человек ест слишком много сахара. Один из них — хроническая усталость.

— Человек должен поглощать не больше 50 граммов сахара ежедневно для потребления энергии в две тысячи калорий. Эту рекомендацию можно превысить уже двумя стаканами апельсинового сока, — рассказала эндокринолог Антонина Гуреева в интервью МедикФорум. — Избыток сахара может вызвать ожирение, диабет, проблемы с сердцем.

О превышении нормы сахара в рационе говорит низкий иммунитет. Это связано с тем, что большое количество сахара, как правило, связано с обедненной питательными веществами диетой. Эндокринолог советует включать в рацион вместо готовых продуктов цельнозерновые, а также необработанные овощи и фрукты. Это снабдит организм питательными веществами.

На нарушение рациона также укажет постоянная усталость, проблемы с пищеварением. Если сахара поступает слишком много, страдает кишечная флора, а это снижает иммунитет.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

14:41, Криминал

На газовом заводе в Астрахани руководство продавало должности

14:34, Здоровье

Как распознать тепловой удар: советы врачей для волгоградцев

14:33, Общество

В Камышине три сотрудницы банка предотвратили перевод мошенникам

14:21, Общество
Фото: администрация Волгограда

В Волгограде дороги поливают водой, чтобы сбить жару

14:07, Происшествия

СК проверяет обстоятельства ЧП с ребенком на жд/дороге под Волгоградом

14:03, ЖКХ

Волгоградский контакт-центр ИВЦ ЖКХ и ТЭК будет работать по новому графику

14:00, Происшествия

Волжанин выплатил долги под страхом расставания с любимой иномаркой

13:56, Общество

Волгоградские огнеборцы навестили детей из социально-реабилитационного центра

13:44, Происшествия

В райцентре Городище под Волгоградом вандалы разгромили фонтан

13:44, Здоровье

Волгоградцы в среднем за год потребляют 69,7 кг фруктов и ягод

13:42, Криминал

В Волгограде оперативники задержали пособника телефонных аферистов

13:32, Происшествия

Тонут и травмируются: семь ЧП с детьми произошло в Волгоградской области

13:31, Транспорт

В Волгограде на железнодорожном вокзале пассажиров призвали к бдительности

13:20, Общество

Как спастись от опасных УФ-лучей, рассказали волгоградцам

13:18, Общество

Что волгоградцам не следует делать 12 июля

13:18, Происшествия

Три крупных ЧП потрясли Волгоградскую область 10 июля

13:01, Происшествия

В Волгограде 11 июля похоронят режиссера Василия Аронова

12:56, Происшествия

В Волгограде автомобиль сбил подростка на электросамокате

12:42, Транспорт

В Волгограде начинается новый этап реконструкции трамвайной линии: как работает транспорт

12:40, Культура

Три фотографа покажут красоту России в библиотеке Горького

Календарь