16+
Здоровье

Эндокринолог перечислила симптомы избытка сахара в организме

Эндокринолог перечислила симптомы избытка сахара в организме
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

О нарушении в диете может сигнализировать постоянная усталость.

Врач-эндокринолог Гуреева рассказала, какие симптомы в организме говорят о том, что человек ест слишком много сахара. Один из них — хроническая усталость.

— Человек должен поглощать не больше 50 граммов сахара ежедневно для потребления энергии в две тысячи калорий. Эту рекомендацию можно превысить уже двумя стаканами апельсинового сока, — рассказала эндокринолог Антонина Гуреева в интервью МедикФорум. — Избыток сахара может вызвать ожирение, диабет, проблемы с сердцем.

О превышении нормы сахара в рационе говорит низкий иммунитет. Это связано с тем, что большое количество сахара, как правило, связано с обедненной питательными веществами диетой. Эндокринолог советует включать в рацион вместо готовых продуктов цельнозерновые, а также необработанные овощи и фрукты. Это снабдит организм питательными веществами.

На нарушение рациона также укажет постоянная усталость, проблемы с пищеварением. Если сахара поступает слишком много, страдает кишечная флора, а это снижает иммунитет.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

01:30, Криминал

Суд взыскал с предпринимателя материальный ущерб на 166 млн рублей

18 Июл, Общество

В Волгоградской области обсудили новые правила по обращению со строительным мусором

18 Июл, Инфраструктура

В Волгограде по улице КИМ завершается строительство дороги

18 Июл, Общество

Более 73 тыс. детей отдохнули в летних лагерях Волгоградской области

18 Июл, Происшествия

В Волгоградской области мужчину переехал поезд

18 Июл, Происшествия

В Волгоградской области один погиб и двое пострадали в ДТП на трассе

18 Июл, Инфраструктура

В Волгоградской области отремонтировали 210 подъездов

18 Июл, ЖКХ

Установку новой дымовой трубы завершили на котельной в Ворошиловском районе Волгограда

18 Июл, Происшествия

В Волгограде женщина отдала мошенникам почти 2 млн рублей

18 Июл, ЖКХ

19 июля жители одного района Волгограда останутся без электричества

18 Июл, ЖКХ

В Волгоградском регионе коммунальную компанию оштрафовали на миллионы

18 Июл, Образование

Волгоградка через суд доказала наличие высшего юридического образования

18 Июл, Здоровье

Как помочь человеку при солнечных ожогах, рассказал волгоградский врач

18 Июл, Образование

Волгоградский вуз создал к своему юбилею Фонд целевого капитала

18 Июл, Общество

На два дня отключат телевидение и радио в Волгоградской области

18 Июл, Общество

Волгоградцам запретили ходить и ездить в лес до 7 августа

18 Июл, Общество

В каких сферах больше всего вакансий, рассказали волгоградцам

18 Июл, Криминал

Волгоградца суд обязал вернуть государству деньги

18 Июл, Общество

Что нельзя делать 19 июля волгоградцам, иначе можно спугнуть счастье

18 Июл, Происшествия

В Волжском ищут мужчину, который нуждается в помощи врачей

Календарь