16+
Здоровье

Эндокринолог перечислила симптомы избытка сахара в организме

Эндокринолог перечислила симптомы избытка сахара в организме
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

О нарушении в диете может сигнализировать постоянная усталость.

Врач-эндокринолог Гуреева рассказала, какие симптомы в организме говорят о том, что человек ест слишком много сахара. Один из них — хроническая усталость.

— Человек должен поглощать не больше 50 граммов сахара ежедневно для потребления энергии в две тысячи калорий. Эту рекомендацию можно превысить уже двумя стаканами апельсинового сока, — рассказала эндокринолог Антонина Гуреева в интервью МедикФорум. — Избыток сахара может вызвать ожирение, диабет, проблемы с сердцем.

О превышении нормы сахара в рационе говорит низкий иммунитет. Это связано с тем, что большое количество сахара, как правило, связано с обедненной питательными веществами диетой. Эндокринолог советует включать в рацион вместо готовых продуктов цельнозерновые, а также необработанные овощи и фрукты. Это снабдит организм питательными веществами.

На нарушение рациона также укажет постоянная усталость, проблемы с пищеварением. Если сахара поступает слишком много, страдает кишечная флора, а это снижает иммунитет.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

14:16, Спорт

Юные волгоградские волейболисты взяли «бронзу» на «Кубке Черного моря»

14:15, Общество

Жителей Волгограда предупредили о мошеннических звонках с предложением продлить договор связи

14:11, Общество

В Волгограде водителей ждут новые штрафы ГИБДД и контроль за полисами ОСАГО

13:52, Бизнес

86 волгоградских предприятий стали частью нацпроекта

13:48, Происшествия

Суд забрал машину у жительницы Волгограда за пьяную езду

13:34, ЖКХ

В Камышине директора УК оштрафовали за плохую вентиляцию

13:32, Происшествия

Три грузовика столкнулись под Волгоградом: разлилась нефть, движение ограничено

13:15, Криминал

Обворовавших пожилую волгоградку преступниц задержали в Рязани

13:14, Криминал

Аферистки из Рязани ограбили волгоградскую пенсионерку на крупную сумму

12:56, Происшествия

В Урюпинске простятся с бойцом СВО Александром Евстроповым

12:50, Криминал

Видео: полкило наркотиков изъяли в Волгоградской области у 27-летнего уроженца Узбекистана

12:40, Криминал

Наглухо затонированному волгоградцу грозит 15 суток ареста

12:28, Криминал

Директора частной автошколы в Волгоградской области заподозрили во взятках

12:20, Общество

Токарей, дворников и поваров не хватает в Волгоградской области

12:12, Здоровье

Всю правду о таблетках Виагры рассказал доктор Мясников

12:06, Криминал

Волгоградец поселил у себя на даче 10 узбеков

11:52, Общество

За банковскими переводами волгоградцев начала следить налоговая

11:50, Благоустройство
фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

У «Старой Сарепты» Волгограда установят 80 светоточек

11:34, Происшествия

В Камышине ищут без вести пропавшего Александра Сулейманова

11:16, Спорт

Ярослав Арбузов стал игроком волгоградского «Ротора»

Календарь