16+
Здоровье

Эндокринолог Лебедева перечислила полезные для щитовидки продукты

11 Июл 12:31
Эндокринолог Лебедева перечислила полезные для щитовидки продукты
Фото: "Городские вести"

Для здоровья щитовидной железы необходимы белок и йод.

Эндокринолог Диляра Лебедева рассказала, что для здоровья щитовидной железы необходимы йод, белок, цинк и прочие микроэлементы. Также специалист перечислила полезные для железы продукты.

Об этом "Городские вести" сообщают со ссылкой на тг-канал эндокринолога Диляры Лебедевой. Так, по мнению врача, поддержать состояние щитовидной железы можно, добавив в рацион морепродукты и йодированную соль. Организму также нужен белок в достаточном количестве: так он будет получать тирозин, который служит строительным материалом для клеток.

Врач советует получать ежедневно не меньше 1 грамма белка на килограмм массы тела.

- Ваш стейк или протеиновый коктейль - это строительный материал для гормонов щитовидной железы, - пояснила Лебедева. - Ей также нужны цинк, селен, железо, витамины А и D. Но не всегда можно получать их только из еды. При дефиците их следует принимать дополнительно.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

22 Июл, Общество

Дожди с грозами и похолодание движутся на Волгоградскую область

22 Июл, ЖКХ

Десятки домов в Волгограде останутся без света 23 июля

22 Июл, Спорт

Матч «Ротор» и «Торпедо» закончился со счетом 1:1

22 Июл, Общество

В Волгограде взяли под охрану здание с вековой историей

22 Июл, Происшествия

Волгоградцам рассказали, когда ждать сильную магнитную бурю

22 Июл, Происшествия

В Волгограде спасли пострадавших от утечки на газопроводе

22 Июл, Общество

Волгоградец лишился премиального автомобиля за крупный долг по алиментам

22 Июл, Здоровье

Волгоградцев предупредили о подгузниках с дрожжами и плесенью

22 Июл, Общество

Вопреки всем прогнозам в Волгограде пошел дождь 22 июля

22 Июл, Происшествия

Двухлетний мальчик выпал из окна второго этажа под Волгоградом

22 Июл, Экономика

42 млн рублей выиграли волгоградские студенты на свои проекты

22 Июл, Спорт

В Волгограде планируют организовать пробег "Пять верст"

22 Июл, Общество

Волгоградцы вошли в десятку лучших по реализации нацпроекта «Производительность труда»

22 Июл, Образование
Фото: Гимназия №3 Волгограда

В Волгограде ио директора гимназии №3 назначена Елена Бакумова

22 Июл, Культура

В Волгоградской области пройдёт первый плавучий казачий фестиваль

22 Июл, Здоровье

Вирус Чарндипура обсуждают в Волгограде

22 Июл, Спорт

В волгоградском "Роторе" за работу с болельщиками будет отвечать новый специалист

22 Июл, Инфраструктура

В Волгограде показали, как идет строительство 11 МКД по улице Ломоносова

22 Июл, Криминал

Найден парень, который пытался выпотрошить банкомат в Волгоградской области

22 Июл, Здоровье

Волгоградцам напомнили, как привычки влияют на печень

Календарь