Сладости дают нам энергию и положительные эмоции.
Многие наслышаны о том, что сладкое есть вредно. Гастроэнтеролог Сергей Вялов предложил подробно разобрать этот вопрос. Врач советует придерживаться умеренности в еде.
О советах Сергея Вялова "Городские вести" сообщают со ссылкой на его тг-канал. Так, врач объяснил, что сладости есть можно в меру.
— Предпочтение нужно отдать натуральным и полезным лакомствам: фруктам, ягодам, натуральному йогурту, меду. Очень важно поддерживать баланс здорового питания и удовольствия, которое мы получаем от еды. Именно сладкие блюда приносят радость и энергию. Но если их есть чрезмерно, могут возникнуть проблемы в виде болезней сердца, лишнего веса и прочие, — рассказал доктор Вялов.
Врач советует не отказываться полностью от сладкого, но довольствоваться нужно малыми порциями и выбирать полезные продукты. А если сладкое угрожает здоровью, от него нужно отказаться.
