16+
Здоровье

Доктор Мясников назвал продукты полезные и вредные для иммунитета

Доктор Мясников назвал продукты полезные и вредные для иммунитета
Фото: Сергей Желтов / "Городские вести"

Он также рассказал об условиях для сохранения здоровья.

Главврач московской больницы № 71, популярный телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» рассказал, как правильно питаться, чтобы повысить свой иммунитет.

По словам Александра Мясникова, имбирь, лимоны и чеснок полезные продукты, однако сами по себе иммунитета она не дадут.

– Все они должны стать элементами правильного питания, – заявил он. – Важную роль в укреплении иммунитета играет сбалансированное питание.

При этом, по словам популярного в России доктора, взрослый человек не должен употреблять в день больше 1800 калорий, а физическая активность – главное условие здоровья.

Врач рекомендует ежедневно съедать по 500 граммов овощей и фруктов и употреблять орехи, хлеб из цельнозерновой муки, морскую рыбу, а также бобовые.

А вот потребление мяса, животных жиров и сладкого лучше ограничить – эти продукты плохо сказываются на иммунитете. Также врач сообщил, что небольшое количество вина не принесет вреда, а, наоборот, будет даже полезным.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

17:01, Происшествия

В Волгограде задержали наркоэкспресс с 40 граммов опасного вещества

16:38, Общество

Волгоградцы могут лишиться пунктов выдачи заказов в домах

16:12, Общество

Москвич-шеф расскажет о гастрономическом коде Волгограда

15:47, Общество

В Волгограде защитят от неправомерных действий коллекторов

15:20, Общество

ГИБДД Волгограда пресекла 200 нарушений за одни сутки

14:54, Происшествия

В Волгограде «Нива» сбила пожилую женщину

14:34, Общество

Лето берет паузу: в Волгоградской области похолодает до плюс 12

14:12, Происшествия

Лада и Камаз столкнулись под Волгоградом: двое в больнице

13:50, Общество

В Волгограде снова пропал мобильный интернет и связь

13:34, Общество

В Волгограде спортсменки в ярких костюмах попрыгали на мини-батутах под музыку

13:16, Общество

На 48-м году жизни ушел из жизни Михаил Ракшин - начальник отдела ЖКХ в Волгограде

13:06, Происшествия

Самолет сел в Волгограде из-за подозрения на инсульт у пассажира

12:50, Происшествия

Погоня в Волгограде: мотоциклист без прав протаранил Kia

12:38, Общество

Волгоградцам с детьми могут выдать по 17 тысяч рублей к 1 сентября

12:19, Общество

Под Волгоградом простятся с героем СВО, погибшим 1,5 года назад, Данилом Куртаевым

12:00, Происшествия

Смертельное ДТП под Волгоградом: водитель Лады погиб, ребенок в больнице

11:45, Происшествия

Подросток на мопеде сбил женщину в Дзержинском районе Волгограда

11:29, Происшествия

Операция «Стоп аварийность»: в Волгограде полиция борется с опасными водителями

11:12, Происшествия

Трехлетний мальчик пострадал в ДТП на улице 64-й Армии в Волгограде

10:51, Общество

От научных экспериментов до воздушных змеев: ПСБ поддержал празднование Дня Волжского

Календарь