16+
Здоровье

Доктор Мясников назвал продукты полезные и вредные для иммунитета

Доктор Мясников назвал продукты полезные и вредные для иммунитета
Фото: Сергей Желтов / "Городские вести"

Он также рассказал об условиях для сохранения здоровья.

Главврач московской больницы № 71, популярный телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» рассказал, как правильно питаться, чтобы повысить свой иммунитет.

По словам Александра Мясникова, имбирь, лимоны и чеснок полезные продукты, однако сами по себе иммунитета она не дадут.

– Все они должны стать элементами правильного питания, – заявил он. – Важную роль в укреплении иммунитета играет сбалансированное питание.

При этом, по словам популярного в России доктора, взрослый человек не должен употреблять в день больше 1800 калорий, а физическая активность – главное условие здоровья.

Врач рекомендует ежедневно съедать по 500 граммов овощей и фруктов и употреблять орехи, хлеб из цельнозерновой муки, морскую рыбу, а также бобовые.

А вот потребление мяса, животных жиров и сладкого лучше ограничить – эти продукты плохо сказываются на иммунитете. Также врач сообщил, что небольшое количество вина не принесет вреда, а, наоборот, будет даже полезным.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

01:05, Общество

Холостых мужчин пересчитали в Волгоградской области

23 Фев, Общество

В Волгограде 23 феврали небо окрасил яркий салют

23 Фев, Общество

Какой будет погода 24 февраля в Волгограде, рассказали синоптики

23 Фев, Общество

Волгоградцев поздравили из Космоса 23 февраля

23 Фев, Общество

Волгоградские священники передали поздравления бойцам батальона «Сталинград»

23 Фев, Общество

Названы локации, которые появятся в Волгоградской области благодаря федеральному конкурсу

23 Фев, Общество

Что нужно делать и чего нельзя 25 февраля, чтобы счастье не ушло

23 Фев, Происшествия

Смертельное ДТП 23 февраля случилось под Волгоградом

23 Фев, ЖКХ

Свет отключат 24 февраля в четырех районах Волгограда

23 Фев, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

В Волгограде очистка дорог от снега и льда не прекращается

23 Фев, Общество

За съемку БПЛА волгоградцев с 24 февраля будут штрафовать на миллион

23 Фев, Общество

Памятник Даниилу Ежову открыли 23 февраля в Камышине

23 Фев, Культура

Волгоградский кукольный театр поставил чеховскую «Чайку»

23 Фев, Общество

Торжества по случая Дня защитника Отечества проходят по всей Волгоградской области

23 Фев, Спорт

Под Волгоградом отменили хоккейный турнир

23 Фев, Общество

Сколько холостых мужчин в Волгоградской области, сообщает статистика

23 Фев, Общество

179 единиц спецтехники вывели на дороги Волгоградской области

23 Фев, Спорт

Моржи из Волгоградской области массово облились водой на морозе

23 Фев, Общество
Фото: Данил Савченко / "Городские вести"

Глава Волгограда Владимир Марченко возложил цветы на Мамаевом Кургане

23 Фев, Общество

Волгоградские спасатели присоединились ко Всероссийскому челленджу

Календарь