16+
Здоровье

Доктор Мясников назвал продукты полезные и вредные для иммунитета

Доктор Мясников назвал продукты полезные и вредные для иммунитета
Фото: Сергей Желтов / "Городские вести"

Он также рассказал об условиях для сохранения здоровья.

Главврач московской больницы № 71, популярный телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» рассказал, как правильно питаться, чтобы повысить свой иммунитет.

По словам Александра Мясникова, имбирь, лимоны и чеснок полезные продукты, однако сами по себе иммунитета она не дадут.

– Все они должны стать элементами правильного питания, – заявил он. – Важную роль в укреплении иммунитета играет сбалансированное питание.

При этом, по словам популярного в России доктора, взрослый человек не должен употреблять в день больше 1800 калорий, а физическая активность – главное условие здоровья.

Врач рекомендует ежедневно съедать по 500 граммов овощей и фруктов и употреблять орехи, хлеб из цельнозерновой муки, морскую рыбу, а также бобовые.

А вот потребление мяса, животных жиров и сладкого лучше ограничить – эти продукты плохо сказываются на иммунитете. Также врач сообщил, что небольшое количество вина не принесет вреда, а, наоборот, будет даже полезным.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

17:59, Общество

Народные приметы на 6 октября: что категорически нельзя делать

17:30, Происшествия

Тысяча квадратных метров сухостоя горят в пойме под Волгоградом

17:14, Общество

Опасное суперлуние увидят волгоградцы 7 октября

16:55, Общество

Красоту изумрудно-багряной осени показали волгоградцы

16:34, Общество

Волгоградцев зовут в Астрахань с экскурсиями по Кремлю и музеям за один день

16:13, Общество

Уголовному розыску России исполнилось 107 лет

15:53, Происшествия

Под Волгоградом вспыхнул прицеп грузовика

15:30, Происшествия

88-летняя волгоградка отдала мошенникам 350 тысяч рублей за дочь

15:07, Общество

Губернатор Бочаров поздравил со 101-летием защитника Сталинграда Евгения Рогова

14:53, Общество

Под Волгоградом на аукцион выставили бывший пост ДПС за 107 тысяч

14:29, Общество

150 тысяч волгоградцев скачали приложение «Госуслуги. Дом»

14:12, Происшествия

Двоих ранее судимых братьев задержали за вымогательство под Волгоградом

13:51, Общество

В Волгограде разъяснили новые правила снятия наличных в банкоматах с 1 сентября

13:31, Общество

Рейс из Антальи в Волгоград задержан на 4 часа

13:09, Образование
Фото: Администрация Волгоградской области

Школа №54 Волгограда спустя 48 лет вновь победила в «Зарнице»

12:52, Происшествия

Пешеход на обочине попал под колеса «ВАЗ-2114» под Волгоградом

12:27, Общество
Фото: "Царицын.РФ".

В Волгограде рассказали, как в Царицыне планировали всеобщее обучение в 1908 году

12:11, Происшествия

Под Волгоградом «Митсубиси Паджеро Спорт» въехал в дерево

11:50, Общество

Власти опровергли слухи о дефиците бензина на заправках Волгограда

11:31, Спорт

Легенде волгоградского футбола Валерию Есипову исполнилось 54 года

Календарь