16+
Здоровье

Диетологи рассказали, кому полезно, а кому вредно есть хурму

Не для всех она одинаково полезна.

В ноябре начался сезон хурмы, и волгоградцы уже начали сметать этот фрукт с прилавков магазинов. Диетологи и врачи рассказали, какие у хурмы полезные свойства и какой вред она может нанести.

Кладезь витаминов. Хурма богата витаминами и микроэлементами, что особенно актуально осенью, в сезон простуд. Особенно стоит выделить железо и йод.

Сердце, ЖКТ, нервная система. Хурма положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, полезна при расстройствах желудочно-кишечного тракта, улучшает состояние нервной системы, а также обладает антибактериальным эффектом.

Сколько есть? По мнению диетологов и врачей, достаточно употреблять хурму 2-3 раза в неделю. При этом ее нельзя подвергать термообработке и обязательно перед употреблением мыть, как практически любой фрукт.

Кому нельзя? Хурма обладает мочегонным эффектом, поэтому людям с проблемными почками лучше если и есть этот фрукт, то очень ограниченно и с осторожностью. Также в зоне риска люди с болезнями поджелудочной железы, в этом случае тоже нужно внимательно следить за тем, как реагирует организм. Также хурма очень калорийная, поэтому диабетикам ее можно есть по чуть-чуть, да и здоровым людям даже при условии большой любви к фрукту лучше не есть больше двух плодов в день.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

13:52, Образование

Волгоградские школьники могут поучаствовать в олимпиаде «Великая Победа»

13:51, Общество

Камышин простится с героем СВО Виталием Лозяновым

13:37, Общество

В Волгограде изменились правила получения единого пособия на детей

13:29, Происшествия

Двух пешеходов сбили на юге Волгограда

13:16, Происшествия

В Волгограде «Киа Пиканто» сбил пешехода на переходе

12:58, Криминал

Волгоградка по суду выгнала бывшего мужа из своего дома

12:56, Происшествия

Под Волгоградом в который раз ищут пропавшую 16-летнюю девушку

12:53, Инфраструктура

9,6 тыс. волгоградцев получили новое жилье

12:38, Происшествия

На юге Волгограда женщина за рулем «Тойоты Королла» сбила пешехода

12:25, Происшествия

Пожарные машины у кадетской школы напугали жителей Волжского

12:22, Криминал

Волгоградец украл "десятку" под предлогом заключения договора купли-продажи

12:18, Образование

Во Фролово проведут капитальный ремонт старейшей школы

11:57, Происшествия

Микроавтобус сбил ребенка в Волгограде

11:56, Общество

В Волгограде создали первый в России межрегиональный центр урбанизма «Поволжье»

11:56, Спорт

Стал известен состав волгоградского "Ротора" на сборах в Турции

11:39, Спорт
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Волгоградские легкоатлеты завоевали 15 медалей на Чемпионате ЮФО

11:36, Общество

Студенты из Волгограда предлагают свои идеи для памятника участникам СВО

11:32, Происшествия

Водителя с фальшивыми правами задержали под Волгоградом

11:24, Благоустройство
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

104 волгоградских пространства обновят по нацпроекту

11:15, Общество

В 2024 году жители Волгоградской области взяли в 1,6 раза больше автокредитов

Календарь