16+
Здоровье

Диетологи рассказали, кому полезно, а кому вредно есть хурму

Не для всех она одинаково полезна.

В ноябре начался сезон хурмы, и волгоградцы уже начали сметать этот фрукт с прилавков магазинов. Диетологи и врачи рассказали, какие у хурмы полезные свойства и какой вред она может нанести.

Кладезь витаминов. Хурма богата витаминами и микроэлементами, что особенно актуально осенью, в сезон простуд. Особенно стоит выделить железо и йод.

Сердце, ЖКТ, нервная система. Хурма положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, полезна при расстройствах желудочно-кишечного тракта, улучшает состояние нервной системы, а также обладает антибактериальным эффектом.

Сколько есть? По мнению диетологов и врачей, достаточно употреблять хурму 2-3 раза в неделю. При этом ее нельзя подвергать термообработке и обязательно перед употреблением мыть, как практически любой фрукт.

Кому нельзя? Хурма обладает мочегонным эффектом, поэтому людям с проблемными почками лучше если и есть этот фрукт, то очень ограниченно и с осторожностью. Также в зоне риска люди с болезнями поджелудочной железы, в этом случае тоже нужно внимательно следить за тем, как реагирует организм. Также хурма очень калорийная, поэтому диабетикам ее можно есть по чуть-чуть, да и здоровым людям даже при условии большой любви к фрукту лучше не есть больше двух плодов в день.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:52, Образование

16 тысяч учителей насчитали в Волгоградской области

12:47, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Под Ленинградом нашли бойца из Сталинградской области Петра Олейникова

12:39, Общество

В Волгограде топ-менеджерам готовы платить 100 тысяч рублей

12:36, Спорт

10 медалей завоевала волгоградская пловчиха на Играх стран СНГ

12:25, Общество

СФР: маткапитал за двоих детей в 2026 году превысит 970 тысяч рублей

12:12, Общество

Бочаров провел совещание с руководителями финансово-экономического блока

12:10, Общество

Новые площадки комплексного развития территорий появятся в Волгоградской области

12:05, Общество

В Волгограде стартует фестиваль авторского кино «Волна»

11:48, Общество

538 тонн соевого шрота поступило в Волгоградскую область

11:38, Общество

«Ночные волки» не будут закрывать мотосезон в Волгограде

11:30, Происшествия

Мужчину с опухолью на шее разыскивают в Волгоградской области

11:28, Общество

Волгоградцев приглашают на выставку «Модный товар»

11:14, Общество

Сотрудники ВТЗ успешно выступили на корпоративном форуме ТМК «Горизонты»

11:11, Общество

Эксперты: рынок сбережений в России вырастет на 15% к концу 2025 года

11:10, Общество

55 миллионов рублей потратят на новогодние подарки для волгоградских детей

11:02, Происшествия

Женщина погибла, подросток пострадал в жестком ДТП под Волгоградом

10:47, Происшествия

Фура насмерть сбила пешехода в Волгограде

10:46, Общество

30 волгоградских учителей досрочно вышли на пенсию

10:29, Общество

В Петербурге состоится Международный Научно-Промышленный Композитный Форум

10:28, Образование

Бочаров и Марченко оценили ход работ в гимназии № 14 Волгограда

Календарь