Здоровье

Диетологи рассказали, кому полезно, а кому вредно есть хурму

8 Ноя 18:38
Диетологи рассказали, кому полезно, а кому вредно есть хурму
Фото: wallpaperscraft.ru

Не для всех она одинаково полезна.

В ноябре начался сезон хурмы, и волгоградцы уже начали сметать этот фрукт с прилавков магазинов. Диетологи и врачи рассказали, какие у хурмы полезные свойства и какой вред она может нанести.

Кладезь витаминов. Хурма богата витаминами и микроэлементами, что особенно актуально осенью, в сезон простуд. Особенно стоит выделить железо и йод.

Сердце, ЖКТ, нервная система. Хурма положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, полезна при расстройствах желудочно-кишечного тракта, улучшает состояние нервной системы, а также обладает антибактериальным эффектом.

Сколько есть? По мнению диетологов и врачей, достаточно употреблять хурму 2-3 раза в неделю. При этом ее нельзя подвергать термообработке и обязательно перед употреблением мыть, как практически любой фрукт.

Кому нельзя? Хурма обладает мочегонным эффектом, поэтому людям с проблемными почками лучше если и есть этот фрукт, то очень ограниченно и с осторожностью. Также в зоне риска люди с болезнями поджелудочной железы, в этом случае тоже нужно внимательно следить за тем, как реагирует организм. Также хурма очень калорийная, поэтому диабетикам ее можно есть по чуть-чуть, да и здоровым людям даже при условии большой любви к фрукту лучше не есть больше двух плодов в день.

«Классу – класс!»

фотоконкурс«Классу – класс!»

принять участие

голосуйте за участников конкурса

Фото: Дмитрий Рогулин /
22 Ноя, Общество

«Красный Октябрь» отметил день рождения грандиозным концертом

22 Ноя, Благоустройство

В Волгограде на правом склоне поймы реки Царицы появились светящиеся качели

22 Ноя, Происшествия

В Ворошиловском районе таксист врезался в автобус

22 Ноя, Происшествия

В Волгограде женщина чуть не попала под трамвай, перебегая пути

Mori cinema22 Ноя, Общество

Волгоградские школьники нарисовали редких насекомых

22 Ноя, Общество

В Волгограде назвали победителя конкурса «Мама – предприниматель»

22 Ноя, Общество

Волгоградцы выиграли 6 медалей на чемпионате профмастерства «Абилимпикс»

22 Ноя, Общество

Сегодня отмечается День сыновей

Музей шоколада22 Ноя, Общество

В Волгограде стартовал прием заявок на президентские гранты

22 Ноя, Общество

Водителям назвали новые сроки вступления в силу изменений в медосмотре

Фото: пресс-службы ФК
22 Ноя, Спорт

5 самых волнующих вопросов о том, как футболисты играют в мороз

Как и где окультуриться волгоградцам 23-24 ноября
22 Ноя, Общество

Как и где окультуриться волгоградцам 23-24 ноября

22 Ноя, Инфраструктура

В Волгограде обсудили вопросы безопасности на дорогах

22 Ноя, Общество

Волгоградка стала 10-тысячной участницей акции от МФЦ

22 Ноя, Общество

Волгоградка Ляйсан Утяшева назвала себя суперженщиной

22 Ноя, Общество

Туристический потенциал региона представлен на международном форуме SIFT-2019

22 Ноя, Общество

Гендиректор «Ротора» попросил болельщиков не курить и не плеваться на «Волгоград Арене»

Фото: страничка Романа Шкоды в социальной сети Facebook
22 Ноя, Общество

Волгоградский краевед показал, какой памятник стоял на Мамаевом кургане до «Родины-матери» (фото)

22 Ноя, Спорт

В Волгограде обсудили вопросы развития адаптивной физической культуры

22 Ноя, Криминал

В Волгоградской области пьяный рецидивист ради 3 тысяч рублей и часов избил инвалида