16+
Здоровье

Диетологи назвали продлевающие молодость и красоту продукты

Эти продукты по цене доступны каждому, а некоторые из них растут в нашем регионе.

Арбузы, как и помидоры, - рекордсмены по содержанию ликопина. Этот антиоксидант помогает надолго сохранить кожу свежей и здоровой, к тому же предохраняет организм от онкологии, сообщают "Городские вести" со ссылкой на "Медикфорум".

Натуральные йогурты и другие кисломолочные продукты без добавления сахара и консервантов можно сделать в домашних условиях, просто сквасив молоко с ацидофильной палочкой. Такие продукты помогают держать кишечную микрофлору в тонусе, омолаживают организм и продлевают жизнь.

Жирная морская рыба - источник полезных кислот омега-3 и омега-6. Эти кислоты предохраняют мозг от старения. Улучшают когнитивные навыки: память, внимание, стрессоустойчивость, сообразительность. Кроме того, доказано, что жирная рыба, в том числе и вяленая речная рыба из Волги и Дона, улучшает настроение, спасает от депрессии.

Овсянка и апельсины помогают предотвращать появление морщин, поскольку содержат вещества, способствующие выработке коллагена.

Черника - лучший продукт для поддержания остроты зрения. А еще эти ягоды содержат большое количество антиоксидантов, помогающих бороться со свободными радикалами. Также доказано позитивное влияние черники на сохранение хорошей памяти.

Орехи, особенно грецкие, полезны для здоровья мозга и кожи. Они содержат целый комплекс кислот и витаминов, оказывающих позитивное действие практически на все системы человеческого организма.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

10:49, Инфраструктура

Губернатор Бочаров анонсировал создание выделенных полос по всему Волгограду

10:29, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Фестиваль #ТриЧетыре 5 сентября в Волгограде: 80 площадок и концерт звезд

10:04, Общество

Минцифры назвало сервисы, доступные при сбое связи в Волгограде

09:37, Общество

6 сентября Волгоград отмечает День города

09:15, Общество
Фото: Матвей Горбунов/"Городские вести"

Волгоград ждет концерт с Нюшей и GAYAZOV$ BROTHER$ 6 сентября

08:52, Спорт

Футбольный финал на «Волгоград Арене» завершился предложением руки и сердца

08:33, Общество

В Волгограде начинает работу третий день молфеста #ТриЧетыре

08:06, Происшествия

15 пьяных водителей сели за руль в Волгоградской области

08:04, Общество

В Волгограде простились с почетной жительницей Верой Вольф

03:50, Общество

Что нельзя делать 6 сентября, в день Евтихия Тихого

02:35, Общество

Волгоградцев ждет прохлада 6 сентября

01:00, Происшествия

Под Волгоградом сгорели гараж с машиной

5 Сен, Общество

Смотрим фото: в Волгограде отгремел первый соревновательный день молфеста #ТриЧетыре

5 Сен, Общество

В Волгограде уже неделю ищут Александра Курносова

5 Сен, Общество

Волгоградцев ожидает магнитная буря 6 сентября

5 Сен, Общество

Волгоградская область принимает финал военно-патриотической игры «Зарница 2.0»

5 Сен, Общество

В Волгоградской области продолжает сохранятся высокая пожароопасность

5 Сен, Общество

В Волгограде состоялся финальный футбольный матч команд высших учебных заведений

5 Сен, Общество

Волгоградцам рассказали, как изменить способ получения соцуслуг

5 Сен, Общество

Губернатор Андрей Бочаров определил вектор работ в ключевых сферах

Календарь