16+
Здоровье

Медики назвали незаменимые для женской красоты продукты

Они помогут поддержать упругость кожи, блеск волос и сияющий внешний вид.

Врачи советуют всем женщинам независимо от возраста каждую неделю включать в рацион несколько простых продуктов, позволяющих надолго "законсервировать" молодость и красоту.

Сохранить хорошую осанку, зубы и волосы, крепкие кости и мышцы, а значит, и возможность активно двигаться и быть стройными, помогут продукты, богатые кальцием. Это любые молочные продукты. Кроме того, кальция довольно много в орехах. Особенно полезны грецкие орехи из-за содержащихся в них жирных кислот, активизирующих работу мозга. Они же позволяют отсрочить появление морщин на коже.

Необходимые для улучшения эластичности кожи, сохранения четкого овала лица, предотвращения морщин и выработки женским организмом нужного количества гормонов омега-3 кислоты содержатся в красной рыбе. Поэтому медики советуют женщинам есть семгу, форель или горбушу хотя бы два раза в неделю. Правда, по нынешним временам это удовольствие стоит недешево.

Также два раза в неделю рекомендуется женщинам есть брокколи. Этот вид капусты подавляет размножение вредных бактерий в кишечнике, улучшая тем самым его микрофлору. И за счет нормализации всех обменных процессов организма продлевает молодость.

Витамин С также не зря называют витамином молодости. Он не только помогает бороться с простудными заболеваниями, но и стимулирует выработку коллагена кожей, а значит, способствует поддержанию цветущего вида. Больше всего натурального витамина С, конечно, в любых съедобных ягодах. Но и о фруктах и овощах забывать не стоит. Натуральный витамин С лучше усваивается организмом, чем желтые шарики-витаминки.

Горький темный шоколад, с минимальным добавлением сахара тоже оказался необходим для женской красоты. В составе настоящего хорошего шоколада цинк, марганец, фосфор, магний и медь. Эти микроэлементы нормализуют гормональный фон и успокаивают нервную систему.

Об этом сообщают "Городские вести" со ссылкой на медицинский портал "Медикфорум".

А вот вредят женской красоте кроме всем известных курения и алкоголя сахар и соль. Сахар "склеивает" молекулы коллагена и способствует раннему появлению морщин, а также набору лишнего веса. А лишняя соль вызывает отеки и мешки под глазами.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

18 Окт, Общество

Народные приметы на 19 октября: что нельзя делать в Фомин день

18 Окт, Здоровье

В Волгограде врачи спасли здоровье женщины во время диагностики

18 Окт, Общество

Радугу осенних красок раскинул Волгоград

18 Окт, Происшествия

Волгоградка потеряла 308 тысяч рублей из-за звонка

18 Окт, Общество
Фото: Администрация Волгоградской области

В Волгограде прошел слет социальных предпринимателей «От сердца к сердцу»

18 Окт, Спорт

В Волгограде состоится день экстрима с мотокроссом и квадроциклами

18 Окт, ЖКХ

Жители Городища жалуются на отсутствие тепла и воды в квартирах

18 Окт, Общество

В Волгограде автоинспекторы помогли беременной женщине с колесом

18 Окт, Происшествия

18-летнего пассажира такси задержали с наркотиками в куртке под Волгоградом

18 Окт, Общество

В МВД предупредили волгоградцев о новой схеме хищения с «Госуслуг» через объявления

18 Окт, Культура

В Волжском 19 октября пройдет культурный забег с лекцией в парке

18 Окт, Происшествия

В Волгограде на Семи Ветрах 3-летний малыш пострадал в ДТП

18 Окт, Благоустройство

Глава Волгограда Владимир Марченко проверил благоустройство у арбитражного суда и гимназии №4.

18 Окт, ЖКХ

Волгоградцам объяснили, куда жаловаться на плохую воду

18 Окт, Происшествия

В Волгограде маршрутка с пассажирами врезалась в столб

18 Окт, Общество

В Волгограде 19 октября отпразднуют Покров в ЦПКиО с концертом и кашей

18 Окт, Происшествия

В Волгограде на Калининградской иномарка наехала на ребенка

18 Окт, Образование

Волгоградский вуз планирует сотрудничество с Королевством Эсватини

18 Окт, Происшествия

В Волгограде в тоннеле на Тулака столкнулись три легковушки

18 Окт, Общество

Волгоградка получила 150 тысяч рублей на бизнес по программе «Серебряный старт»

Календарь