16+
Здоровье

Медики назвали незаменимые для женской красоты продукты

Они помогут поддержать упругость кожи, блеск волос и сияющий внешний вид.

Врачи советуют всем женщинам независимо от возраста каждую неделю включать в рацион несколько простых продуктов, позволяющих надолго "законсервировать" молодость и красоту.

Сохранить хорошую осанку, зубы и волосы, крепкие кости и мышцы, а значит, и возможность активно двигаться и быть стройными, помогут продукты, богатые кальцием. Это любые молочные продукты. Кроме того, кальция довольно много в орехах. Особенно полезны грецкие орехи из-за содержащихся в них жирных кислот, активизирующих работу мозга. Они же позволяют отсрочить появление морщин на коже.

Необходимые для улучшения эластичности кожи, сохранения четкого овала лица, предотвращения морщин и выработки женским организмом нужного количества гормонов омега-3 кислоты содержатся в красной рыбе. Поэтому медики советуют женщинам есть семгу, форель или горбушу хотя бы два раза в неделю. Правда, по нынешним временам это удовольствие стоит недешево.

Также два раза в неделю рекомендуется женщинам есть брокколи. Этот вид капусты подавляет размножение вредных бактерий в кишечнике, улучшая тем самым его микрофлору. И за счет нормализации всех обменных процессов организма продлевает молодость.

Витамин С также не зря называют витамином молодости. Он не только помогает бороться с простудными заболеваниями, но и стимулирует выработку коллагена кожей, а значит, способствует поддержанию цветущего вида. Больше всего натурального витамина С, конечно, в любых съедобных ягодах. Но и о фруктах и овощах забывать не стоит. Натуральный витамин С лучше усваивается организмом, чем желтые шарики-витаминки.

Горький темный шоколад, с минимальным добавлением сахара тоже оказался необходим для женской красоты. В составе настоящего хорошего шоколада цинк, марганец, фосфор, магний и медь. Эти микроэлементы нормализуют гормональный фон и успокаивают нервную систему.

Об этом сообщают "Городские вести" со ссылкой на медицинский портал "Медикфорум".

А вот вредят женской красоте кроме всем известных курения и алкоголя сахар и соль. Сахар "склеивает" молекулы коллагена и способствует раннему появлению морщин, а также набору лишнего веса. А лишняя соль вызывает отеки и мешки под глазами.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

15:18, Криминал

В Волгоградской области 29 мигрантов выдворили из страны

15:16, Происшествия

Под Волгоградом после ссоры двух женщин селянин ударил друга ножом в живот

15:08, Общество

Уборку овощей в Волгоградском регионе идет опережающими темпами

14:55, Криминал

Бизнесмену из Волжского суд оставил 8 лет колонии за ДТП с четырьмя жертвами

14:44, Общество

Волгоградка представила свою коллекцию одежды в знаменитом Доме моды Вячеслава Зайцева

14:34, Общество

В Волгограде могут удвоить пошлину за получение водительских прав

14:25, Общество

В Волгоградской области отцовство погибшего участника СВО установила экспертиза

14:11, ЖКХ

Временно приостанавливается подача газа потребителям в ряде населенных пунктов Ленинского района

14:08, Общество

Волгоградцам в 2026 году добавили 12 выходных дней в календаре

14:03, Транспорт

В Волгограде запустят веселую электричку

14:00, Инфраструктура
фото: администрация Волгограда

В детсаду на севере Волгограда началась пусконаладка оборудования

13:59, Политика

Артем Глазунов рассказал о законодательных инициативах ЛДПР

13:52, Спорт

В Волгограде состоится финал Спартакиады молодежи России допризывного возраста

13:45, Общество

Отсудил 62 тыс.: в Волгограде отец участника СВО добился компенсации за путевку

13:41, Спорт

Юная волгоградка победила на международных стартах по художественной гимнастике

13:40, Образование

15 волгоградских школьников стали финалистами «Большой перемены»

13:24, Криминал

СКР: в Волгограде бывшая чиновница обвиняется во взятках за жилищные решения

13:18, Здоровье

1337 волгоградцев обратились в больницы после укусов клещей

13:10, Общество

Что можно и чего нельзя делать 2 июля, чтобы миновать беду

13:00, Образование

За развитие экономики Волгограда ученые получили по 500 тысяч рублей

Календарь