16+
Здоровье

Медики назвали незаменимые для женской красоты продукты

Они помогут поддержать упругость кожи, блеск волос и сияющий внешний вид.

Врачи советуют всем женщинам независимо от возраста каждую неделю включать в рацион несколько простых продуктов, позволяющих надолго "законсервировать" молодость и красоту.

Сохранить хорошую осанку, зубы и волосы, крепкие кости и мышцы, а значит, и возможность активно двигаться и быть стройными, помогут продукты, богатые кальцием. Это любые молочные продукты. Кроме того, кальция довольно много в орехах. Особенно полезны грецкие орехи из-за содержащихся в них жирных кислот, активизирующих работу мозга. Они же позволяют отсрочить появление морщин на коже.

Необходимые для улучшения эластичности кожи, сохранения четкого овала лица, предотвращения морщин и выработки женским организмом нужного количества гормонов омега-3 кислоты содержатся в красной рыбе. Поэтому медики советуют женщинам есть семгу, форель или горбушу хотя бы два раза в неделю. Правда, по нынешним временам это удовольствие стоит недешево.

Также два раза в неделю рекомендуется женщинам есть брокколи. Этот вид капусты подавляет размножение вредных бактерий в кишечнике, улучшая тем самым его микрофлору. И за счет нормализации всех обменных процессов организма продлевает молодость.

Витамин С также не зря называют витамином молодости. Он не только помогает бороться с простудными заболеваниями, но и стимулирует выработку коллагена кожей, а значит, способствует поддержанию цветущего вида. Больше всего натурального витамина С, конечно, в любых съедобных ягодах. Но и о фруктах и овощах забывать не стоит. Натуральный витамин С лучше усваивается организмом, чем желтые шарики-витаминки.

Горький темный шоколад, с минимальным добавлением сахара тоже оказался необходим для женской красоты. В составе настоящего хорошего шоколада цинк, марганец, фосфор, магний и медь. Эти микроэлементы нормализуют гормональный фон и успокаивают нервную систему.

Об этом сообщают "Городские вести" со ссылкой на медицинский портал "Медикфорум".

А вот вредят женской красоте кроме всем известных курения и алкоголя сахар и соль. Сахар "склеивает" молекулы коллагена и способствует раннему появлению морщин, а также набору лишнего веса. А лишняя соль вызывает отеки и мешки под глазами.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

21:05, Необычное

С 18 сентября в Волгоградской области начнется лунный коридор затмений

19:00, Культура

В Волгоградской области стартовал гастрономический фестиваль «Дубовская лоза»

18:26, Общество

Сергей Кириенко и Андрей Бочаров встретились с участниками «Зарницы 2.0»

17:58, Происшествия

В Волгограде загорелась квартира в МКД, пострадали 4 человека

17:35, Общество

В Волгоградской области выбирают флористический символ региона

17:11, Криминал

Мошенники придумали новую схему отъема денег у волгоградцев

16:55, Общество

Михайловка Волгоградской области станет не городским, а муниципальным округом

16:38, Происшествия

На волгоградской автотрассе произошло массовое ДТП с 4 машинами

16:25, Происшествия

Волгоградцев напугали взрывы и громкие хлопки в выходной

16:04, ЖКХ

С 16 сентября в 3 районах Волгограда отключат горячую воду

15:47, Происшествия

РПН проконтролировал загрязнение воздуха после пожара в Краснооктябрьском района Волгограда

15:16, Общество

Священники пояснили, почему чернеет нательный крестик

14:51, Здоровье

Роспотребнадзор перечислил продукты, вызывающие отравление и болезни

14:22, Общество

Стюардесса-волгоградка вошла в топ-10 самых красивых бортпроводниц

13:56, Общество

Волгоградские спасатели не испугались и поженились в пятницу 13-го: видео

13:41, Происшествия

В Волгограде иномарка ночью наехала на велосипедиста

13:19, Происшествия

В ТЦ Волгоградской области спасатели эвакуировали людей

12:56, Здоровье

Волгоградский токсиколог объяснил, почему опасно расслабляться с помощью алкоголя

12:32, Общество

Дачникам дадут 3 года, чтобы привести свои участки в порядок

12:04, Происшествия

Волгоградец на «Форде» за день 2 раза попал в ДТП

Календарь