16+
Здоровье

Диетолог Джутова развеяла популярный миф о хлебе

Диетолог Джутова развеяла популярный миф о хлебе
Фото: "Городские вести"

Суточная норма хлебобулочных изделий составляет 150 граммов.

Диетолог Марьяна Джутова рассказала о том, какое влияние на организм оказывает употребление хлеба в каждый прием пищи. Как оказалось, это не может нанести вред здоровью.

Об этом кандидат медицинских наук диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова заявила журналистам «Ленты.ру».

Диетолог сообщила, что норма потребления хлебобулочных изделий — 150 граммов в сутки. По словам врача, здоровым людям не нужно переживать о несоблюдении этой нормы или об употреблении хлеба с каждым приемом пищи: это не может негативно повлиять на организм.

Джутова напомнила, что главное — соблюсти принцип сбалансированности питания.

Врач рассказала, что самый полезный хлеб — тот, который изготовлен из муки грубого помола, в нем содержится максимум витаминов. Чем выше сорт муки и чем сильнее идет ее очистка, тем меньше в хлебе витаминов группы В и минералов. По этой приичне в белом хлебе из муки высшего сорта намного меньше аминокислот, чем в цельнозерновом продукте.

Средняя калорийность хлеба из обойной пшеничной муки — 202 ккал на 100 граммов продукта, из пшеничной муки высшего сорта — 233 ккал, улучшенный хлеб с добавками — в среднем 263 ккал, а сдоба — до 346 ккал. Это важно для тех, кто следит за весом.

По мнению Джутовой, полезно есть хлеб с минеральными, белковыми, растительными добавками.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

21:00, Общество

26 июля волгоградцам обещают ясную погоду

20:35, Образование

Волгоградские выпускники колледжей будут сдавать демонстрационный экзамен

20:05, Общество

В Волгограде полиция пресекла несанкционированный автопробег

19:24, Общество

В Волгоградской области проходит противопожарная акция

19:07, Общество

Волгоградцы старше 60 лет не столкнутся с ограничениями вождения транспорта

18:27, Общество

Волгоградцев проконсультировали по вопросам платного образования

18:04, Общество

В Волжском ожидается массовое отключение интернета в частном секторе

17:51, Политика
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Кадровые изменения произошли в администрации Волгоградской области

17:46, Общество

Волгоградец самовольно занял участок земли под коммерческую автостоянку

17:34, Общество

Волгоградское предприятие суд обязал сделать проект санитарно-защитной зоны

17:25, Необычное

Сотрудники волгоградского театра связали себя узами брака

17:22, Общество

В Волгоградском регионе стало больше видеокамер для мониторинга обстановки в лесах

17:00, Общество

Памятник легендарному генералу обновляют в Волжском Волгоградской области

16:42, Благоустройство

Волгоградцев предупредили о последствиях незаконного проникновения на территорию ГЭС

16:27, Общество

В главном парке Волгограда рассказали, зачем делают уколы деревьям

16:22, Общество

Губернатор Волгоградской области Андрей Бочаров выразил соболезнования в связи с трагедией в Саратове

16:03, Общество

Волгоградские спасатели прошли сквозь трубу, дым и пламя

15:59, Происшествия

В Камышине у пенсионерки украли сумку с украшениями и деньгами

15:47, Общество

Почти сто тысяч заплатит житель Волгоградской области за поврежденный при ремонте потолок соседей

15:34, Общество

За или против: как волгоградцы относятся к курортным романам

Календарь