Также специалист рассказала, как вернуть ее на место.
Весна часто ассоциируется с романтикой, периодом любви и страсти. После зимней «спячки», человек начинает расцветать, искать новых эмоций, чтобы испытать что-то новое и сильное, «чумачечее», как поется в одной песенке. Действительно ли в теле и психике человека что-то меняется в это время года или это сложившийся стереотип? Давайте разбираться вместе с клиническим психологом Наталией Савва.
– Есть несколько аспектов этого вопроса. Первый: меняется воздух, – объясняет специалист. – С точки зрения представителей естественно-научных дисциплин изменение газовой атмосферы, обусловленное повышением температуры и началом фотосинтеза, способствует снижению углекислого газа. А СО2 участвует в сосудистом тонусе, что уменьшает мозговой кровоток. Это происходит вследствие того, что доставка крови в периферические органы, а также в мозг и печень сокращается, что влечет за собой также снижение мозгового кровотока. Проще говоря, мы немножко глупеем... Выражается это в том, что учиться и работать становится сложнее, а интерес с серьезных важных вопросов смещается в сторону несерьезного, романтичного, легкого настроя. Вот здесь-то и возникает опасность необдуманных поступков и эмоциональных решений.
Важно быть более критичным к своим идеям, особенно к тем, которые нарушают вашу привычную сложившуюся жизнь. Поживите с этими идеями пару месяцев, а потом принимайте решения, советует Савва.
Также весной у человека меняется гормональный фон. В крови повышается количество половых гормонов, а это влияет на то, что человек себя чувствует как будто в легком алкогольном опьянении. Как в таком состоянии не влюбиться, когда сама природа нас на это настраивает? Кроме этого, повышается концентрация в крови серотонина, который отвечает за состояние расслабленности и безопасности. Хочется меньше работать и больше отдыхать.
И все же не стоит забрасывать учебу или важные проекты, говорит психолог. Просто добавьте больше прогулок и встреч для наслаждения этим периодом времени.
– Дни весной становятся более солнечными, природа распускается, в воздухе витают запахи цветущих растений. После долгих, унылых, темных зимних дней это способствует тому, что настроение человека естественным образом улучшается. Игривое состояние, желание улыбаться, чаще бывать на улице – все это настраивает на романтическую волну. Это может привнести свежую энергию в уже сложившиеся отношения пар, а также помочь тем, кто в поиске, встретить человека, – говорит Наталия Савва.
Вот еще одна польза от весны. У человека повышение температуры способствует желанию больше двигаться. А это приводит людей в фитнес-клубы и на утреннюю пробежку. К тому же, из-за того, что одежда становится менее объемной, хочется помочь своему телу выглядеть стройнее и подтянутее. Соответственно, человеку проще настраивать себя на физическую активность, появляется больше мотивации на преображения. Тем, кто не привык заниматься физкультурой, весна – самое время попробовать.
Но! Специалист отмечает: из-за того, что весной начинают естественным образом ускоряться обменные процессы, появляется больше обострений психических заболеваний. И это вовсе не миф.
– Люди с неустойчивым гормональным и эмоциональным фоном, хроническими заболеваниями, а также с эмоциональным выгоранием, синдромом хронической усталости и находящиеся в хроническом стрессе, в том числе трудоголики, могут обнаруживать у себя состояние эмоциональной неустойчивости, ухудшение самочувствия, депрессивные эпизоды, общую разбитость. Люди с невротическими нарушениями могут наблюдать усиление тревожности, учащение приступов панических атак и нарушение сна. У людей с психическими расстройствами могут возникать рецидивы, а также могут возникать суицидальные мысли. При появлении данных признаков стоит обратиться к специалисту, чтобы не усугубить состояние и не заниматься самолечением.
