16+
Общество

Тыкву, свеклу и имбирь посоветовали волгоградцам есть осенью

Тыкву, свеклу и имбирь посоветовали волгоградцам есть осенью
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Они необходимы в рационе, чтобы усилить иммунитет.

С наступлением осени иммунитет организма ослабевает. Жителям Волгоградской области, как и других регионов России, специалисты ГКБ имени В. Виноградова дали рекомендации, как укрепить свое здоровье за счет правильного питания, и посоветовали чаще употреблять в пищу такие продукты, как тыква, свекла и имбирь.

К примеру, тыква имеет большое количество бета-каротина, из него в организме человека синтезируется важный витамин А. В одной порции блюда, приготовленного из тыквы, содержится две дневные нормы этого нужного для здоровья элемента. Тыква богата витамином С, о его пользе известно даже детям.

Свекла содержит в своем составе бор, марганец, железо и другие важные элементы, участвующие в кроветворении, в процессах обмена веществ, в улучшении работы печени. В ней также много фосфора, магния, калия, цинка, йода, меди, фтора, витаминов группы В, а также С и РР. Корнеплод рекомендуют при развитии аномалий во время беременности.

Корень имбиря рекомендуется употреблять в пищу в любое время года, но именно осенью его эффект особенно ощутим для организма, поскольку он обладает свойством укрепления иммунитета благодаря богатому содержанию витаминов С, А, группы В. Имбирь также обладает противовоспалительными, противорвотными и иммуностимулирующими свойствами. Он лучше всего ускорит обмен веществ, улучшит кровоснабжение.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

03:50, Общество

Что нельзя делать 31 октября, на Луков день

02:30, Общество

В Волгоградской области простятся с участником СВО Андреем Попковым

01:20, Происшествия

В Волгограде три человека пострадали в ДТП

30 Окт, Общество

Волгоградцев ожидает туманная погода 31 октября

30 Окт, Общество

В Волгограде ищут 43-летнего мужчину

30 Окт, ЖКХ

В Волгограде ожидается массовое отключение света 31 октября

30 Окт, Криминал

В Волгограде задержали женщину, которая пыталась сбыть наркотики

30 Окт, Общество

Межведомственные учения по ликвидации ЧС продолжаются в Волгоградской области

30 Окт, Криминал

В Волгограде поймали 16-летнего угонщика «Мерседеса»

30 Окт, Инфраструктура

Новые объекты здравоохранения строят в селах Волгоградской области

30 Окт, Происшествия

В Волгограде возбудили уголовное дело из-за гибели в ДТП двух подростков

30 Окт, Общество

Волгоградская область передала в зону СВО автомобили и комплекты техники

30 Окт, Общество

Волгоградцы перестали верить в скидки на «Черную пятницу»

30 Окт, Общество

Мужчина поджег свой мотоцикл, сопротивляясь полиции под Волгоградом

30 Окт, Общество

Тогда уже шел снег: сравниваем погоду в Волгограде в начале ноября в 2024 и 2025 годах

30 Окт, Криминал

Под Волгоградом пенсионерка отдала мошенникам более полумиллиона рублей

30 Окт, Транспорт

Трамвай №11 временно изменил маршрут из-за ДТП в Волгограде

30 Окт, Происшествия

Ford сбил пешехода под Волгоградом

30 Окт, Бизнес

Ресторан и СК «Прайд» продают за полмиллиарда рублей в Волгограде

30 Окт, Происшествия

Камышанин Евгений Акименко погиб на СВО

Календарь