16+
Общество

Тыкву, свеклу и имбирь посоветовали волгоградцам есть осенью

Тыкву, свеклу и имбирь посоветовали волгоградцам есть осенью
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Они необходимы в рационе, чтобы усилить иммунитет.

С наступлением осени иммунитет организма ослабевает. Жителям Волгоградской области, как и других регионов России, специалисты ГКБ имени В. Виноградова дали рекомендации, как укрепить свое здоровье за счет правильного питания, и посоветовали чаще употреблять в пищу такие продукты, как тыква, свекла и имбирь.

К примеру, тыква имеет большое количество бета-каротина, из него в организме человека синтезируется важный витамин А. В одной порции блюда, приготовленного из тыквы, содержится две дневные нормы этого нужного для здоровья элемента. Тыква богата витамином С, о его пользе известно даже детям.

Свекла содержит в своем составе бор, марганец, железо и другие важные элементы, участвующие в кроветворении, в процессах обмена веществ, в улучшении работы печени. В ней также много фосфора, магния, калия, цинка, йода, меди, фтора, витаминов группы В, а также С и РР. Корнеплод рекомендуют при развитии аномалий во время беременности.

Корень имбиря рекомендуется употреблять в пищу в любое время года, но именно осенью его эффект особенно ощутим для организма, поскольку он обладает свойством укрепления иммунитета благодаря богатому содержанию витаминов С, А, группы В. Имбирь также обладает противовоспалительными, противорвотными и иммуностимулирующими свойствами. Он лучше всего ускорит обмен веществ, улучшит кровоснабжение.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

04:15, Общество

28 июля волгоградцев ждет снижение температуры

02:40, Общество

Волгоградцам могут ограничить продажу алкоголя в выходные и праздники

00:30, Происшествия

Над Волгоградской областью ночью уничтожили 9 БПЛА

27 Июл, Общество

В ближайшие дни волгоградцев ожидают облачность и кратковременные дожди

27 Июл, Общество

Что нельзя делать 28 июля, на день Кирика и Улита

27 Июл, Общество

В двух районах Волгограда не будет света 28 июля

27 Июл, Происшествия

В Волгограде в ДТП пострадали несколько человек

27 Июл, Общество

Волгоградцы почтили память защитников Отечества в день ВМФ

27 Июл, Происшествия

6-летний мальчик пострадал в ДТП под Волгоградом

27 Июл, Общество

Волгоградцам напомнят о Крещении Руси колокольным звоном 28 июля

27 Июл, Общество

В Волгограде сотрудники ГИМС обеспечили безопасность на День ВМФ

27 Июл, Общество

Волгоградцам могут еще больше ограничить продажу алкоголя

27 Июл, Благоустройство

В Волгоградской области обустроили зону отдыха по нацпроекту

27 Июл, Здоровье

В Волгоградскую область поступят первые партии вакцин от гриппа

27 Июл, Инфраструктура

Новый этап строительства путепровода через железную дорогу начался в Волгоградской области

27 Июл, Происшествия

В Волгоградской области мужчина оставил пакет с наркотиками в банке

27 Июл, Общество

Прокуратура контролирует ситуацию с задержками поездов в Волгоградской области

27 Июл, Происшествия

В Волгоградской области произошло два ДТП за полтора часа

27 Июл, Общество

Волгоградцам напоминают о мерах безопасности при атаке БПЛА

27 Июл, Транспорт

В волгоградском аэропорту задерживали рейсы из-за атак БПЛА

Календарь