И это не утро.
Лучше всего употреблять сладости с 15.30 до 17.00 – об этом говорит клинический психолог-диетолог Анна Ивашкевич. В интервью «Аргументам и фактам» она рассказала, что очень многих не тянет на сладкое по утрам, поэтому десерт на завтрак не принесет удовольствия. Вместе с тем вечером, когда начинает хотеться продуктов высоким содержанием сахара, тоже лучше воздерживаться.
По словам диетолога, полдничная порция сладостей поможет и поднять настроение, и не сильно повредит фигуре. В качестве наиболее безвредных сластей она называет не только фрукты и ягоды, но также шоколад, пастилу и зефир. А вот от жирных пирожных лучше отказаться.
Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
