16+
Здоровье

Врачи не рекомендуют волгоградцам отказываться от углеводов

Врачи не рекомендуют волгоградцам отказываться от углеводов
Фото: "Городские вести"

Доктор Раиса Дементьева предупреждает волгоградцев о том, что полностью отказываться от углеводов нецелесообразно, так как это может привести к увеличению веса.

Дело в том, что сильное уменьшение углеводов на диете может оказать обратный эффект. Эндокринолог акцентирует внимание на том, что углеводы жизненно важны для человеческого организма, так как они являются основным источником энергии. К ним относятся хлеб, злаки, молочные изделия, фрукты, овощи и паста. Хотя сладости тоже содержат углеводы, их стоит употреблять с осторожностью, так как они не самые полезные.

Печень играет ключевую роль в регулировании углеводов, синтезируя их в форме гликогена. Когда человек не ест часто, но при этом не испытывает голода, печень компенсирует нехватку энергии, поддерживая уровень сахара в крови. Однако частое выделение углеводов без надлежащей нагрузки может привести к накоплению жира и проблемам с пищеварением, отмечает Lenta.ru.

Доктор рекомендует есть пять раз в день, причем завтрак следует начать в течение полчаса после пробуждения. Время между приемами пищи должно составлять от трех до пяти часов; углеводы должны присутствовать в каждом приеме пищи, за исключением пациентов с эпилепсией, которые плохо реагируют на лекарства.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Всеволод Рябух
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

3 Апр, Общество

До 0º похолодает в Волгоградской области 4 апреля

3 Апр, Происшествия

Волгоградский «Ротор» оштрафован на 100 тысяч за выходку болельщика

3 Апр, Криминал

Под Волгоградом мигрант забил до смерти деревянной доской своего знакомого

3 Апр, Общество

Волгоградцы напишут «Тотальный диктант-2025»

3 Апр, Общество

Волгоградские мотоспасатели патрулируют городские улицы

3 Апр, Общество

Волгоградцев предупреждают о надвигающихся магнитных бурях

3 Апр, Общество

27 мальчиков и 34 девочки родились в Урюпинске

3 Апр, Происшествия

Глава Волгограда выразил соболезнования в связи со смертью Пелагеи Нефедовой

3 Апр, Происшествия

В Волгограде 14-летний ребенок стал жертвой мошенников

3 Апр, Происшествия

Волгоградец сядет на 15 суток за уклонение от обязательных работ

3 Апр, Происшествия

Волгоградец выплатит 2 млн рублей ребенку погибшего на производстве

3 Апр, Образование

Волгоградцам показали иммерсивную экскурсию-спектакль

3 Апр, Происшествия

35 человек бесследно исчезли в Волгоградской области

3 Апр, Общество

Дождь с грозой и похолодание до нуля идут в Волгоград

3 Апр, Происшествия

В Волжском трое детей устроили посиделки на крыше 9-этажки

3 Апр, Общество

Священник удивил волгоградцев: в пост можно заниматься сексом

3 Апр, Транспорт

Еще два речных маршрута заработают в Волгограде

3 Апр, Общество

Волгоградская область прощается с погибшим контрактником Андреем Петровым

3 Апр, Общество

В Волгоградской области Иван и Мария - самые популярные имена у новорожденных

3 Апр, Происшествия

Жителей Камышина напугал протяжный гул

Календарь