16+
Здоровье

Врачи не рекомендуют волгоградцам отказываться от углеводов

Врачи не рекомендуют волгоградцам отказываться от углеводов
Фото: "Городские вести"

Доктор Раиса Дементьева предупреждает волгоградцев о том, что полностью отказываться от углеводов нецелесообразно, так как это может привести к увеличению веса.

Дело в том, что сильное уменьшение углеводов на диете может оказать обратный эффект. Эндокринолог акцентирует внимание на том, что углеводы жизненно важны для человеческого организма, так как они являются основным источником энергии. К ним относятся хлеб, злаки, молочные изделия, фрукты, овощи и паста. Хотя сладости тоже содержат углеводы, их стоит употреблять с осторожностью, так как они не самые полезные.

Печень играет ключевую роль в регулировании углеводов, синтезируя их в форме гликогена. Когда человек не ест часто, но при этом не испытывает голода, печень компенсирует нехватку энергии, поддерживая уровень сахара в крови. Однако частое выделение углеводов без надлежащей нагрузки может привести к накоплению жира и проблемам с пищеварением, отмечает Lenta.ru.

Доктор рекомендует есть пять раз в день, причем завтрак следует начать в течение полчаса после пробуждения. Время между приемами пищи должно составлять от трех до пяти часов; углеводы должны присутствовать в каждом приеме пищи, за исключением пациентов с эпилепсией, которые плохо реагируют на лекарства.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Всеволод Рябух
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

09:27, Инфраструктура

В Волгограде дешевые гостиницы взвинтили цены на 10%

08:57, Экономика

Бензин в Волгограде за неделю стал еще дороже

08:26, Общество

Камышане сняли на видео радугу после мощного града

08:08, Экономика

В Волгограде огурцы и лук стали чемпионами по удорожанию

07:41, Общество

Миллиардер Грачев завалил деньгами похудевших волгоградцев

07:16, Образование

В ВолГУ после резонансной истории уволили сотрудника

06:57, Экономика

Волгоградские предприятия штурмуют «ГОСЗАКАЗ» в Питере

06:32, Общество

Волгоградцам запретили ходить в леса из-за борьбы с пилильщиком

06:08, Политика

Путин наградил трех волгоградцев госнаградами

03:10, Общество

Ливни и град надвигаются на волгоградцев

02:05, Общество

Что нельзя делать 24 апреля, чтобы спастись от беды

23 Апр, Необычное

Необычный закат наблюдали в Волгограде

23 Апр, Общество

Перепады температур, дожди и ветер обещают волгоградцам 24 апреля

23 Апр, Необычное

Парад колясок состоится в Волжском

23 Апр, Происшествия

Волгоградец напал на девушку с ножом, суда он будет ждать в СИЗО

23 Апр, Общество

Смотрим, как украсили Волгоград в преддверии 9 Мая

23 Апр, Криминал

Волгоградцу, ударившего ножом таксиста, дали 7 лет колонии

23 Апр, ЖКХ

Пять районов Волгограда обесточат 24 апреля

23 Апр, Образование

Школы Волгограда будут работать в обычном режиме в дни международного форума

23 Апр, Общество

Президент Путин наградил трех волгоградцев

Календарь