16+
Здоровье

Врачи не рекомендуют волгоградцам отказываться от углеводов

Врачи не рекомендуют волгоградцам отказываться от углеводов
Фото: "Городские вести"

Доктор Раиса Дементьева предупреждает волгоградцев о том, что полностью отказываться от углеводов нецелесообразно, так как это может привести к увеличению веса.

Дело в том, что сильное уменьшение углеводов на диете может оказать обратный эффект. Эндокринолог акцентирует внимание на том, что углеводы жизненно важны для человеческого организма, так как они являются основным источником энергии. К ним относятся хлеб, злаки, молочные изделия, фрукты, овощи и паста. Хотя сладости тоже содержат углеводы, их стоит употреблять с осторожностью, так как они не самые полезные.

Печень играет ключевую роль в регулировании углеводов, синтезируя их в форме гликогена. Когда человек не ест часто, но при этом не испытывает голода, печень компенсирует нехватку энергии, поддерживая уровень сахара в крови. Однако частое выделение углеводов без надлежащей нагрузки может привести к накоплению жира и проблемам с пищеварением, отмечает Lenta.ru.

Доктор рекомендует есть пять раз в день, причем завтрак следует начать в течение полчаса после пробуждения. Время между приемами пищи должно составлять от трех до пяти часов; углеводы должны присутствовать в каждом приеме пищи, за исключением пациентов с эпилепсией, которые плохо реагируют на лекарства.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Всеволод Рябух
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

17:18, Образование

В Камышине школы получают манекены и противогазы для уроков труда и безопасности

17:10, Транспорт

Все речные направления работают в штатном режиме 5 июня

17:00, Общество

Что надо сделать 6 июня, чтобы забыть о нищете и бедах

16:59, Транспорт

1 миллион пассажиров уехали с Приволжской РЖД в мае

16:59, Общество

Природному парку "Волго-Ахтубинская пойма" исполнилось 25 лет

16:47, Происшествия

Волгоградские силовики провели рейды в Михайловке

16:43, Транспорт

В Волгограде изменен маршрут трамвая № 11

16:39, Происшествия

2500 квадратных метров потушили в Волгограде на острове Сарпинском

16:34, Происшествия

Тело мужчины подняли со дна реки в СНТ Волжского

16:29, Криминал

У волгоградца забрали авто за повторную пьяную езду

16:27, Происшествия

Под Волгоградом семейная пара пыталась продать 1100 пачек сигарет

16:20, Культура

В Камышине литературным вечером отметят день рождения Пушкина

16:18, Общество

В Волгограде на шлюзе ВДСК установили предохранительное устройство

16:11, Транспорт
фото: Данил Савченко / "Городские вести"

В Волгограде автобус №2а взял 9 дополнительных рейсов по будням

15:59, Транспорт

Массовые задержки рейсов произошли в аэропорту Волгограда

15:53, Происшествия

Иногда они возвращаются: волгоградцу сообщник мошенников отдаст похищенные деньги

15:52, Общество

В Волгоградской области проходят масштабные учения по борьбе с пожарами

15:38, Общество

Сельский почтальон из Волгоградской области отправился на конкурс в Москву

15:29, Происшествия

Упавшая ветка изменила схему курсирования трамвая №12 в Волгограде

15:24, Образование

20 школьников Волгоградской области набрали по 100 баллов на ЕГЭ

Календарь