16+
Здоровье

Врач Тананакина призвала есть зеленые листья от весеннего авитаминоза

18 Мар 17:22
Врач Тананакина призвала есть зеленые листья от весеннего авитаминоза
Фото: "Городские вести"

В числе продуктов, которые помогут справиться с недостатком витаминов - цитрусовые.

Со ссылкой на "Риамо" журналисты "Городских вестей" сообщают: врач-эндокринолог Наталья Тананакина дала рекомендации жителям Волгограда, как справиться с весенним авитаминозом.

Чтобы восполнить организм недостающими весной витаминами, следует пересмотреть свой рацион питания и включить в него продукты, которые богаты витаминами и минералами. На смену булочкам и колбасе должны прийти апельсины, лимоны, зеленые листья - салат, петрушка, руккола, любая другая зелень, орехи, грибы, молочные продукты. Такая еда поможет обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

Чтобы избежать авитаминоза, нужно есть продукты с высоким содержанием витаминов С, D, группы В, а также ценные минералы, такие как кальций, железо и цинк. Они крайне необходимы для поддержания здоровья в период весеннего перехода.

Недостаток витаминов может привести к ослаблению иммунной системы, ухудшению состояния кожи, волос и ногтей, снижению энергии и ухудшению общего самочувствия.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:20, Культура

ЦПКиО Волгограда обработали от комаров и ждут гостей на День Индии

11:52, Инфраструктура

В Волгоградской области построят современный межуниверситетский кампус

11:29, Общество

Священник рассказал, как церковь относится к татуировкам на теле

11:07, Общество

Для волгоградских школьников прозвенел последний звонок

10:52, Инфраструктура

В Волгоградской области приостановят телевещание

10:24, Необычное

В этом году эксперты прогнозируют аномальное лето

10:01, Инфраструктура

В Волгоградской области изменится движение на мосту через Ахтубу из-за ремонта

09:31, Общество

Что запрещено делать 25 мая, чтобы избежать беды

09:15, Благоустройство

Как замульчировать грядки, чтобы их реже поливать

08:45, Общество

Волгоградцам предлагают губозакаточную машину

08:10, Общество

Как при разводе разделить имущество, доги и кредиты

07:40, Здоровье

Волгоградцев предупреждают, что сахар - это сладкий наркотик

07:10, Общество

Участников СВО и их семьи обеспечат путевками в санаторий

02:15, Общество

25 мая волгоградцы не смогут купить спиртное в магазинах

01:05, Общество

Каких поступков нужно избежать 25 мая, чтобы сопутствовала удача

24 Май, Общество

В Волгоградской области под снос идут 17 жилых металлических вагончиков

24 Май, ЖКХ

В Советском районе Волгограда с 27 мая начнутся отключения горячей воды

24 Май, Общество

Порядок действий при ЧС отработали пожарные на базе волгоградского детского лагеря

24 Май, Общество

В Волгоградском регионе наградили представителей химической промышленности

24 Май, Общество

Синоптики пообещали, что 25 мая в Волгограде пройдет без дождя

Календарь