Эндокринолог Зухра Павлова предупредила женщин об опасном истощении.
Российский эндокринолог Зухра Павлова рассказала в своем авторском канале о скрытом дефиците железа.
Это состояние характеризуется тем, что уровень гемоглобина в крови остается в норме и анемия отсутствуют, но внутренние запасы микроэлемента уже истощены. В группу повышенного риска входят женщины из-за обильных менструаций, беременности, родов, грудного вскармливания, диет, отказа от мяса, а также проблем с ЖКТ и хронических воспалений.
- При дефиците железа возникают постоянная усталость, сонливость, слабость, выпадение волос, ломкость ногтей, бледность, одышка при привычной нагрузке, тревожность и раздражительность, - поясняет врач Павлова. - Также может появляться желание есть мел, лед, землю или вдыхать резкие запахи. Указанные симптомы не гарантируют наличие проблемы, а являются лишь наиболее распространенными признаками.
Для точной диагностики специалисту недостаточно проверить только гемоглобин. Врачи оценивают ферритин, отражающий запас железа, сывороточное железо, трансферрин и степень его насыщения, общий анализ крови, а при необходимости витамин В12 и фолиевую кислоту. Показатель ферритина снижается задолго до падения гемоглобина.
Лучше всего организмом усваивается гемовое железо из продуктов животного происхождения: красного мяса, печени, говядины, индейки, рыбы и яиц. Употребление красного мяса 2–3 раза в неделю допустимо при отсутствии противопоказаний.
Негемовое железо из гречки, шпината и яблок усваивается хуже. Врач категорически запрещает самовольно принимать препараты железа до прохождения обследования и консультации со специалистом.
В Волгограде обсудили новые методы диагностики ишемии сердца.
