Они даже помогут похудеть.
Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Рустем Садков в своем официальном телеграм-канале опубликовал познавательную памятку, благодаря которой каждый волгоградец может наладить и отрегулировать собственное пищеварение.
Специалист назвал десять продуктов, которые постоянно должны присутствовать в рационе, чтобы организм работал бесперебойно. В их число вошли бананы, имбирь, йогурт, свекла, фенхель, киви, овсянка, зеленый чай, папайя и авокадо.
К примеру, бананы нормализуют кислотность желудка, йогурт содержит пробиотики, улучшающие микрофлору кишечника, свекла очищает печень и стимулирует выведение токсинов, папайя содержит папаин, улучшающий переваривание белков, а авокадо содержит в своем составе жиры, облегчающие переваривание сложных продуктов.
