Что не нужно есть в больших количествах, чтобы не было проблем с сердечно-сосудистой системой.
"Скажи мне, что ты ешь, а я скажу, кто ты". Эта фраза появилась неспроста. Наше питание влияет на здоровье и состояние организма в целом. Есть целый ряд продуктов, которые попросту убивают сосуды. Об этом сообщила врач-диетолог Марият Мухина в беседе с изданием «Москва 24».
Самым главным врагом сосудов являются трансжиры. Они не перерабатываются и повышают уровень липопротеидов низкой плотности. Они оседают на стенках сосудов и создают бляшки. Трансжиры содержатся в фастфуде, картофеле фри, чипсах, попкорне. Иногда их можно встретить в составе шоколада, конфет, печенья.
Не менее опасна соль. Она снижает резистентность сосудистой стенки, приводит к гипертонической болезни, отекам. Речь идет не о той соли, которую мы солим сами, а о добавленной в различные продукты. Например, много соли в колбасах, полуфабрикатах, оливках, консервах.
Сахар также негативно сказывается на состоянии сосудов.
