16+
Здоровье

Врач Лебедева предупредила о самых вредных завтраках

Врач Лебедева предупредила о самых вредных завтраках
Фото: "Городские вести"

Каши и бутерброды могут навредить здоровью.

Завтрак - это важный прием пищи. Завтракать нужно спустя какое-то время после пробуждения и не переносить первый прием пищи к обеду. Также нельзя лишь пить на завтрак кофе с бутербродом.

О том, каким должен быть полезный завтрак, рассказала гастроэнтеролог и эндокринолог Диляра Лебедева. Ее слова приводит "Российская газета".

Диляра Лебедева пояснила, что, когда человек обходится без завтрака, у него растет так называемый энергетический долг. Поэтому по вечером он, голодный, ест все подряд. Переедание, по словам врача, приводит к увеличению веса, метаболическим нарушениям, а также сахарному диабету второго типа.

Эксперт также отметила, что лучшее время для полезного завтрака - с 6 до 9 утра.

Врач рекомендует не есть на завтрак каши и бутерброды, так как это повышает уровень глюкозы и поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

11:01, Происшествия

Пробка сковала Продольную после смертельного ДТП

10:48, Происшествия

Один погиб, двое пострадали: смертельное ДТП в Волгограде попало на видео

10:30, Общество

ВТБ: альтернативные платежи займут половину безналичного рынка к 2026 году

10:29, Общество

Для волгоградцев ноябрь начнется с рабочей субботы и долгих выходных

10:02, Происшествия

147 тонн опасной сои нашли в Волгоградской области

09:41, Происшествия

Три человека погибли в аварии под Волгоградом

09:37, Здоровье

Уставшим волгоградцам угрожает опасная астения

09:21, Происшествия

Волгоградцев пугают тотальным отключением интернета на выходных

09:15, Общество

В Волгограде продают микроквартиры размером в 10 квадратов

08:47, Транспорт

В центре Волгограда ограничили парковку из-за футбола

08:18, Здоровье

В Волгограде назвали "любимые" продукты сальмонеллы

07:45, Экономика

Волгоградская область заключила выгодные соглашения в АПК

07:17, Общество

Глава СК потребовал разобраться в причинах смерти многодетного волжанина

06:55, Общество

Волгоградцы участвуют во Всероссийском агродиктанте

06:33, Общество

Под Волгоградом увековечили память экипажа БК-31

06:14, Общество

Для волгоградцев закрыли леса до конца октября

03:00, Общество

Какие приметы необходимо соблюдать волгоградцам 10 октября

01:05, Происшествия

Пожар площадью 200 гектаров локализовали под Волгоградом

9 Окт, Спорт

Россия и Иран опробовали газон на «Волгоград Арене»

9 Окт, Общество

Какая погода ждет волгоградцев 10 октября

Календарь