16+
Здоровье

Врач из Уфы рассказала, как продлить молодость и красоту на 10 лет

3 Июл 20:43
Врач из Уфы рассказала, как продлить молодость и красоту на 10 лет
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Медик дала всего четыре совета.

Врач-терапевт и диетолог из Уфы Регина Ахуньянова дала четыре совета тем, кто не хочет стареть. Если вы будете соблюдать эти несложные правила, вы сможете подольше сохранить свою молодость и красоту. Кроме того, это пойдет на пользу вашему здоровью.

Во-первых, нужно есть красное мясо не чаще двух раз в неделю. Оно приводит к повышению в крови триметиламиноксида, который вырабатывается в печени. А это, в свою очередь, влияет на процесс старения.

Во-вторых, снизьте свой вес хотя бы на пять процентов. Не стоит добиваться худобы, но и пребывать в избыточном весе плохо и для здоровья, и для красоты.

В-третьих, снизьте уровень холестерина. Врач отметила, что у многих пациентов этот показатель завышен. Поэтому важно следить за холестерином и вовремя сдавать анализы. Чаще всего к повышенному показателю приводит избыточное употребление углеводов, сладкого и мучного.

В-четвертых, обогатите микрофлору кишечника. Процесс старения запускается еще и потому, что в кишечнике уменьшается количество полезных бактерий. Как пишет издание UfacityNews.ru, нужно есть натуральные продукты, чтобы микрофлора этого органа была в порядке.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

18:11, Происшествия

Бастрыкин ждет доклад о ДТП под Волгоградом, в котором разбились 8 человек

18:01, Происшествия

В Волгограде начался пожар на территории бывшего тракторного завода

17:32, Происшествия

Две иномарки зажали женщину после ДТП в Волгограде

17:20, Общество

Что можно и нельзя делать 22 декабря, чтобы не было беды

16:51, Происшествия

Пенсионерка, не ориентирующаяся в пространстве, пропала под Волгоградом

16:32, Общество

Путин наградил бывшего замгубернатора Волгоградской области

16:09, Общество

В Волгограде кадетский корпус СК поздравил Александра Колотушкина с днем рождения

15:50, Происшествия

В Волгограде после инсульта умер молодой футболист ОФЛ

15:26, Общество

До 130 тысяч заплатят переводчикам в Волгограде

15:03, Общество

Верующих просят не загадывать желания в новогоднюю ночь

14:39, Общество

Волгоградцы проживают день зимнего солнцестояния

14:22, Происшествия

Две погодных угрозы появились в Волгоградской области

13:59, Общество

5076 тонн противогололедных материалов нанесли на волгоградские дороги

13:37, Происшествия

Бастрыкин заинтересовался заводчанами из Волжского, которым не платят зарплату

13:21, Происшествия

Известно состояние восьми пострадавших в ДТП с маршруткой под Волгоградом

13:01, Происшествия

Боец из Камышина Андрей Колисниченко погиб на СВО

12:44, Общество

Урбеч, морепродукты и овощи волгоградцы могут купить на новой ярмарке

12:29, Общество

Опубликована программа новогодних мероприятий в Волгограде

12:12, Общество

Резкое потепление до +6º идет в Волгоградскую область

11:50, Общество

Андрей Бочаров поздравил с 98-летием Александра Колотушкина

Календарь