16+
Здоровье

Врач из Уфы рассказала, как продлить молодость и красоту на 10 лет

Врач из Уфы рассказала, как продлить молодость и красоту на 10 лет
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Медик дала всего четыре совета.

Врач-терапевт и диетолог из Уфы Регина Ахуньянова дала четыре совета тем, кто не хочет стареть. Если вы будете соблюдать эти несложные правила, вы сможете подольше сохранить свою молодость и красоту. Кроме того, это пойдет на пользу вашему здоровью.

Во-первых, нужно есть красное мясо не чаще двух раз в неделю. Оно приводит к повышению в крови триметиламиноксида, который вырабатывается в печени. А это, в свою очередь, влияет на процесс старения.

Во-вторых, снизьте свой вес хотя бы на пять процентов. Не стоит добиваться худобы, но и пребывать в избыточном весе плохо и для здоровья, и для красоты.

В-третьих, снизьте уровень холестерина. Врач отметила, что у многих пациентов этот показатель завышен. Поэтому важно следить за холестерином и вовремя сдавать анализы. Чаще всего к повышенному показателю приводит избыточное употребление углеводов, сладкого и мучного.

В-четвертых, обогатите микрофлору кишечника. Процесс старения запускается еще и потому, что в кишечнике уменьшается количество полезных бактерий. Как пишет издание UfacityNews.ru, нужно есть натуральные продукты, чтобы микрофлора этого органа была в порядке.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

01:00, Общество

В Волгоградской области температура опустится до +5

4 Сен, Транспорт

Волгоградский аэропорт ввел ограничения на полеты

4 Сен, Общество

В Волгограде состоялось открытие международного молодежного фестиваля #ТриЧетыре

4 Сен, ЖКХ

В пяти районах Волгограда будет отключения света 5 сентября

4 Сен, Культура

В Волгограде «Царицынская опера» представила сказку о финансовой грамотности

4 Сен, Бизнес

Волгоградские мамы-предпринимательницы получат грант на развитие своего дела

4 Сен, Общество

Высокая пожароопаность ожидается в Волгоградской области

4 Сен, Общество

Полицейские поддерживают порядок на фестивале #ТриЧетыре в Волгограде

4 Сен, Происшествия

В Волгограде угонщик такси пытался скрыться от сотрудников ДПС

4 Сен, Общество

Под Волгоградом шквалистый ветер обрывал провода

4 Сен, Общество

Что нельзя делать 5 сентября в день Лупа Брусничника: народные приметы

4 Сен, Экономика

22 миллиона рублей выиграли волгоградские студенты

4 Сен, Здоровье

Врачи предупредили волгоградских курильщиков о «гусарской рулетке»

4 Сен, Общество

Начальник пресс-службы волгоградской полиции ушел в отставку

4 Сен, Общество

Треть волгоградцев выбирает российскую технику Redmond и Bork

4 Сен, Транспорт

Волгоградцам объяснили новые правила перевозки животных в самолетах

4 Сен, Культура

В мир трех азиатских стран погрузится ЦПКиО Волгограда

4 Сен, Происшествия

Двух мужчин оштрафовали за появление в суде Волгограда в пьяном виде

4 Сен, Общество

Полиция обеспечит безопасность на фестивале #ТриЧетыре в Волгограде

4 Сен, Экономика

Волгоградский завод увеличил выработку бетона на 20% благодаря нацпроекту

Календарь