16+
Здоровье

Врач из Уфы рассказала, как продлить молодость и красоту на 10 лет

Врач из Уфы рассказала, как продлить молодость и красоту на 10 лет
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Медик дала всего четыре совета.

Врач-терапевт и диетолог из Уфы Регина Ахуньянова дала четыре совета тем, кто не хочет стареть. Если вы будете соблюдать эти несложные правила, вы сможете подольше сохранить свою молодость и красоту. Кроме того, это пойдет на пользу вашему здоровью.

Во-первых, нужно есть красное мясо не чаще двух раз в неделю. Оно приводит к повышению в крови триметиламиноксида, который вырабатывается в печени. А это, в свою очередь, влияет на процесс старения.

Во-вторых, снизьте свой вес хотя бы на пять процентов. Не стоит добиваться худобы, но и пребывать в избыточном весе плохо и для здоровья, и для красоты.

В-третьих, снизьте уровень холестерина. Врач отметила, что у многих пациентов этот показатель завышен. Поэтому важно следить за холестерином и вовремя сдавать анализы. Чаще всего к повышенному показателю приводит избыточное употребление углеводов, сладкого и мучного.

В-четвертых, обогатите микрофлору кишечника. Процесс старения запускается еще и потому, что в кишечнике уменьшается количество полезных бактерий. Как пишет издание UfacityNews.ru, нужно есть натуральные продукты, чтобы микрофлора этого органа была в порядке.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

20:32, Культура
Фото: администрация Волгоградской области

9 Мая волгоградцы посетили концерт Владимира Спиваков и Хиблы Герзмава

20:15, Общество

Парад Победы в Волгограде озвучил новый диктор

19:47, Общество

Велоэкскурсия ждет волгоградцев по местным храмам

18:59, Общество

О погоде в Волгограде 10 мая сообщают синоптики

18:47, Общество
Скриншот: администрация Волгограда

Праздничная атмосфера царит в Волгограде 9 Мая

18:32, Общество

«Выстрел Памяти» прогремел в Волгограде

18:11, ЖКХ

Порядок принятия решения о признании жилья непригодным для проживания, объяснили волгоградцам

17:57, Общество

Композитор Александра Пахмутова поздравила волгоградцев с Днем Победы

17:51, Происшествия

Гострудинспекция заинтересовалась несчастным случаем на волгоградском предприятии

17:42, Общество

МЧС предупреждает: ночью и 10 мая в Волгограде - ураган, град и ливни

17:38, ЖКХ

В двух районах Волгограда отключат 12 мая электричество

17:25, Культура

9 мая в Волгограде открылся «Затерянный мир» с динозаврами

17:15, Общество

В Камышинском районе увековечили имена еще семерых участников СВО

17:09, Общество

Волгоградские студенты-медики научили горожан первой помощи в День Победы

16:59, Общество

Выставку военных и ретро автомобилей представили в главном парке Волгограда

16:47, Общество

Волгоградцы семьями прогуливаются в День Победы по центральной набережной

16:34, Культура

Основатель «Хора Турецкого» пришел с гвоздиками на Мамаев курган

16:22, Общество

На Донбассе обновили площадь Героев Сталинграда

16:09, Транспорт

Волгоградцев с 9 Мая поздравили паровозными гудками

16:05, Общество

Что запрещено делать 10 мая, чтобы не остаться без сил

Календарь