16+
Здоровье

Волгоградцы могут продлить молодость кожи и всего организма

Волгоградцы могут продлить молодость кожи и всего организма
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Есть восемь способов для этого, ими поделился пластический хирург.

Жители Волгоградской области, как и других территорий страны и мира, которые следят за своим здоровьем и хотят продлить молодость, могут воспользоваться советами пластического хирурга Энтони Яна.

Известный во всем мире специалист озвучил восемь способов, позволяющих продлить молодость кожи и всего организма в целом. По его мнению, причиной быстрого старения является сахар. Чем меньше его в рационе человека, тем он здоровее. Призывая сократить потребление сахара, Энтони Ян ссылается на результаты исследований, отражающих статистику смерти. Оказывается, многие болезни возникают на фоне чрезмерного употребления сахара. Пластический хирург приводит и конкретные данные - 184 тысячи случаев летальных исходов приходятся на болезни, возникающие только из-за того, что люди слишком часто баловали себя газировкой, содержащей много сахара.

Отказавшись от сахара, Энтони Ян рекомендует составить план питания, в котором особое место занимают антиоксиданты. Далее он советует "усилить" свой рацион овощами и зеленью. А к фруктам относиться с осторожностью, поскольку в них содержится тоже достаточно большое количество сахара. После употребления пищи, и особенно фруктов, следует пользоваться зубной нитью, чтобы избежать воспалений полости рта и, как следствие, воспалений всего организма.

Далее пластический хирург советует не пренебрегать витамином D, особенно людям, живущим в больших городах. Он также советует подобрать оптимальную дозу этого витамина. Еще один совет связан с балансом употребления кофе и чая. Ради здоровья организма от кофе отказываться не нужно, не так уж он и вреден. Регулярное, без излишков, чаепитие и чашечка-другая кофе по утрам снижают риск образования диабета.

Два последних совета - отказ от алкоголя и табака и в употреблении цельнозерновых и клетчатки в большом количестве - эти элементы в организме большинства современников в дефиците.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

09:54, Происшествия

На юге Волгограда ночью полыхал аварийный расселенный дом

09:51, Общество

Когда в Волгограде спадет адская жара, рассказали синоптики

09:46, Спорт

Игрок волгоградского «Каустика» вызван в сборную России

09:43, Транспорт

Пассажирам напомнили правила безопасного поведения на железной дороге

09:39, Общество

Под Волгоградом из из 2,5 тонны молока как-то получили 400 кг сыра

09:35, Общество

Волгоградцам разрешили спасаться от жары в храмах

09:26, Общество

60 партий кормов проверили в Волгоградской области

09:25, Происшествия

Пенсионерка сгорела в пожаре под Волгоградом

09:21, Общество

Волгоград отмечает 60-летие со дня вручения "Золотой Звезды"

09:18, Общество

Жару до плюс 41 обещают в Волгограде 11 июля

09:14, Инфраструктура
фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

В Волгограде по ул. Днестровской укладывают первый слой асфальтобетона

09:10, Общество

Под Волгоградом пропавшая старушка попала на камеру наблюдения

09:05, Транспорт

В Волгограде подтвердили задержание рейсов в Санкт-Петербург

08:49, Криминал

Волгоградцу грозит 5 лет тюрьмы за прописку узбеков

08:34, Происшествия

Под Волгоградом двухлетнего малыша сбил поезд

08:26, Общество

Роспотребнадзор назвал главные претензии волгоградцев в июне

08:05, Транспорт

В аэропорту Волгограда под угрозой оказались рейсы в Санкт-Петербург

07:46, ЖКХ

В Волгограде посчитали, во сколько обойдется подорожавшая коммуналка

07:12, Транспорт

Под Волгоградом огонь встал на пути пассажирских поездов

06:54, Общество

В Волгограде педагог Ирина Харичкина скончалась вслед за мужем

Календарь