Здоровье

Волгоградцам рассказали о полезных и вредных завтраках

еда завтраки
Фото: Сергей Желтов / "Городские вести"

Утро нужно начинать с еды.

О том, что завтракать желательно поплотнее, врачи и диетологи говорят давно. Но все ли завтраки одинаково полезны? Понятно, что нет.

По мнению медиков, утром лучше всего насыщать организм сложными углеводами и белками, чтобы запастись энергией и сохранить работоспособность надолго. В то же время низкокалорийные завтраки вредны, т. к. ненадолго дают чувство сытости, а потом опять хочется есть. То же самое касается и простых углеводов (сладкого, выпечки и т. д.). Более того, кушать утром булочки со сладким чаем, а также колбасу и даже всеми любимые хлопья врачи не советуют.

Лучший вариант полезного завтрака – омлет, сыр, творожная запеканка, каши и цельнозерновые крупы.

Отметим, что полный отказ от завтрака не только не полезен, но и, как выяснилось, приводит к ожирению.

Фото: Сергей Желтов / «Городские вести»
4 Июл, Спорт

РФС оштрафовал волгоградский «Ротор» на 50 тысяч рублей

4 Июл, Общество

За три года из зон боевых действий вернули четырёх юных волгоградцев

Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»
4 Июл, Общество

На Волжской ГЭС завершилось самое длительное в её истории половодье

4 Июл, Здоровье

Треть новых случаев COVID-19 выявили среди контактных волгоградцев

Фото: ГУ МЧС России по Волгоградской области
4 Июл, Общество

В Волгоградской области пожарные изобрели лодку-косилку для камыша

4 Июл, Здоровье

Около половины новых случаев COVID-19 пришлось за сутки на Волгоград

Фото: Сергей Желтов / «Городские вести»
4 Июл, Общество

В Волгоградской области провели 179 рейдов на водоёмах

4 Июл, Здоровье

За сутки у 21 волгоградского пенсионера подтвердили COVID-19

Mori cinema4 Июл, Общество

Регулярные прямые авиарейсы связали Волгоград и Симферополь

4 Июл, Здоровье

Семи юным волгоградцам за сутки поставили диагноз «коронавирус»

Скриншот: видео В Волгограде задержали 31 участника подпольных игровых клубов
4 Июл, Криминал

В Волгограде задержали 31 участника подпольных игровых клубов

4 Июл, Здоровье

С подозрением на коронавирус в больницах остаются 1 958 волгоградцев

Фото: Сергей Желтов / «Городские вести»
4 Июл, ЖКХ

С 6 июля жители трёх районов Волгограда останутся без горячей воды

4 Июл, Здоровье

За сутки выписали 122 излеченных от COVID-19 волгоградца

4 Июл, Благоустройство

Юных волгоградцев ждёт обновлённый лагерь «Орлёнок»

Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»
4 Июл, Здоровье

От COVID-19 скончались жители Иловлинского и Старополтавского районов

4 Июл, Здоровье

91 новый случай COVID-19 и две смерти выявили в Волгоградской области

4 Июл, Общество

78 нарушений режима выявили в Волгоградской области за сутки

Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»
4 Июл, Общество

Споры после опроса: волгоградка создала петицию за местное время

4 Июл, Инфраструктура

В Волгоградской области настраивают посты весогабаритного контроля