16+
Здоровье

Роспотребнадзор призвал волгоградцев употреблять больше зелени

Роспотребнадзор призвал волгоградцев употреблять больше зелени
Фото: Управление Роспотребнадзора по Волгоградской области

Листовые овощи и зелень очень полезны для организма.

Как рассказали "Городским вестям" в управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области, калий, магний, железо, кальций и витамины K, C, E, витамины группы В, бета-каротин, жирные кислоты Омега-3 и лютеин - минералы, которые содержатся в зелени и в листовых овощах. Такие минералы очень полезны для здоровья и их необходимо употреблять ежедневно, чтобы поддерживать свое здоровье в прекрасной форме.

Латук листовой и кочанный, айсберг, руккола, брокколи, пекинская, китайская капуста, кинза, укроп, зеленый лук являются низкокалорийными продуктами и имеют приятные вкусовые качества. При этом, за счет объема и медленного переваривания, они обеспечат человеку длительное чувство сытости.

Регулярное употребление в пищу листовых овощей и зелени стимулирует пищеварение, работу эндокринной системы, полезно для сосудов, а так же снижает риск возникновения хронических заболеваний, способствует снижению и нормализации веса.

- Не употребляйте в пищу вялые и жухлые овощи и зелень, а также овощи и зелень с признаками порчи.

Будьте внимательны к своему здоровью! Помните, что при любом недомогании следует незамедлительно обратиться к врачу, - сообщили в региональном Роспотребнадзоре.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ангелина Коробко
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

07:23, Общество

Какие опасности таит Федорин День, 9 июня

06:54, Общество

В Волгоградской области запретят посещать леса

06:28, Общество

В Волгоградской области жара достигнет +32º

06:13, Общество

В Волгограде родственникам погибшим в СВО передали ордена Мужества

8 Июн, Культура

О гороскопе, именах и беспомощности: в Волгограде прошла премьера «Весы» по пьесе Гришковца

8 Июн, Происшествия

В Волгограде на улице нашли 4-летнего безнадзорного мальчика

8 Июн, Происшествия

В Волгограде два человека пострадали в ДТП с маршруткой №260

8 Июн, Общество

Роспотребнадзор не нашел яда в «Мистере Сидре» из магазинов Волгограда

8 Июн, Экономика

В 2023 году доход бюджета Волгоградской области увеличен на 10,1 млрд рублей

8 Июн, Инфраструктура

Андрей Бочаров принял участие в видеоселекторе с Маратом Хуснуллиным

8 Июн, ЖКХ

В шести районах Волгограда отключат свет 9 июня

8 Июн, Общество

9 июня в Волгоградской области ожидается жара при +32 градусах

8 Июн, Общество

Волгоградцам рассказали каким будет фейерверк в День России

8 Июн, Общество

18 тонн арбузов привезли в Волгоградскую область из Ирана

8 Июн, Культура

В выходные дни на набережной в Волгограде пройдут творческие вечера

8 Июн, Общество

В Волгоградской области представили инновации в производстве продуктов питания

8 Июн, Происшествия

Под Волгоградом 4-летняя девочка выпала из окна квартиры

8 Июн, Общество

В Волгоградской области продолжается обработка территорий от саранчи

8 Июн, Экономика

В Волгоградской области на 16% подешевели огурцы

8 Июн, Общество

Сергей Зайцев из Урюпинска Волгоградской области погиб в СВО

Календарь