16+
Здоровье

О риске кофе и потребности в молоке при остеопорозе рассказали волгоградцам

О риске кофе и потребности в молоке при остеопорозе рассказали волгоградцам
Фото: "Городские вести"

Важно, чтобы пациент следил за тем, что он ест.

Ограничить употребление соли, алкоголя, кофе - это лишь часть рекомендаций, которые дает кандидат медицинских наук врач-гастроэнтеролог Галина Сулейманова волгоградцам с диагнозом "остеопороз". По мнению специалиста, крайне важно, чтобы пациент следил за тем, что он ест.

Остеопороз - коварное заболевание, при котором у человека возникает риск перелома костей даже при обычной ежедневной нагрузке. Со ссылкой на комитет здравоохранения администрации Волгоградской области журналисты "Городских вестей" сообщают, что в числе факторов риска называются недостаточная масса тела, неправильное нездоровое питание, недостаток кальция, магния и определенных витаминов в организме.

- При остеопорозе необходимо соблюдать диету, чтобы укрепить кости, - советует Галина Сулейманова. - В рацион пациента нужно добавить молочные продукты, чем больше - тем лучше. Нужный организму кальций усваивается из них лучше всего. Необходимая норма - 1000-1200 мг этого элемента. При этом важно понимать, что во время беременности, лактации и в климактерическом периоде потребность в кальции увеличивается до 1500 мг в сутки.

Врач-гастроэнтеролог также советует пациентам с остеопорозом обратить внимание на нормы употребления животного белка. Его суточная норма не должна быть выше 100-150 граммов. Если больше - то животный белок препятствует процессам всасывания кальция.

- Людям с остеопорозом нужно иметь в меню продукты, богатые витаминами D, A, B, K, C, фолиевой кислотой и микроэлементами, - говорит Галина Сулейманова. - Соли в рационе питания должно быть минимум, а алкоголь необходимо исключить вообще.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

20:16, ЖКХ

В Волгограде ожидается массовое отключение света 31 октября

19:56, Криминал

В Волгограде задержали женщину, которая пыталась сбыть наркотики

19:35, Общество

Межведомственные учения по ликвидации ЧС продолжаются в Волгоградской области

19:15, Криминал

В Волгограде поймали 16-летнего угонщика «Мерседеса»

18:55, Инфраструктура

Новые объекты здравоохранения строят в селах Волгоградской области

18:35, Происшествия

В Волгограде возбудили уголовное дело из-за гибели в ДТП двух подростков

18:15, Общество

Волгоградская область передала в зону СВО автомобили и комплекты техники

17:59, Общество

Волгоградцы перестали верить в скидки на «Черную пятницу»

17:50, Общество

Мужчина поджег свой мотоцикл, сопротивляясь полиции под Волгоградом

17:44, Общество

Тогда уже шел снег: сравниваем погоду в Волгограде в начале ноября в 2024 и 2025 годах

17:40, Криминал

Под Волгоградом пенсионерка отдала мошенникам более полумиллиона рублей

17:24, Транспорт

Трамвай №11 временно изменил маршрут из-за ДТП в Волгограде

17:19, Происшествия

Ford сбил пешехода под Волгоградом

17:06, Бизнес

Ресторан и СК «Прайд» продают за полмиллиарда рублей в Волгограде

16:38, Происшествия

Камышанин Евгений Акименко погиб на СВО

16:20, Происшествия

Что известно о пострадавших в смертельном ДТП на юге Волгограда

16:12, Необычное

«Бобровую Луну» увидят волгоградцы 5 ноября

15:59, Общество

Т2 запускает бесплатную безлимитную связь для абонентов, переходящих со своим номером от другого оператора

15:55, Общество

Ордена Мужества и медаль Жукова передали семьям камышан, погибших на СВО

15:50, Транспорт
фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Три речных маршрута будут работать в Волгограде

Календарь