16+
Здоровье

О риске кофе и потребности в молоке при остеопорозе рассказали волгоградцам

О риске кофе и потребности в молоке при остеопорозе рассказали волгоградцам
Фото: "Городские вести"

Важно, чтобы пациент следил за тем, что он ест.

Ограничить употребление соли, алкоголя, кофе - это лишь часть рекомендаций, которые дает кандидат медицинских наук врач-гастроэнтеролог Галина Сулейманова волгоградцам с диагнозом "остеопороз". По мнению специалиста, крайне важно, чтобы пациент следил за тем, что он ест.

Остеопороз - коварное заболевание, при котором у человека возникает риск перелома костей даже при обычной ежедневной нагрузке. Со ссылкой на комитет здравоохранения администрации Волгоградской области журналисты "Городских вестей" сообщают, что в числе факторов риска называются недостаточная масса тела, неправильное нездоровое питание, недостаток кальция, магния и определенных витаминов в организме.

- При остеопорозе необходимо соблюдать диету, чтобы укрепить кости, - советует Галина Сулейманова. - В рацион пациента нужно добавить молочные продукты, чем больше - тем лучше. Нужный организму кальций усваивается из них лучше всего. Необходимая норма - 1000-1200 мг этого элемента. При этом важно понимать, что во время беременности, лактации и в климактерическом периоде потребность в кальции увеличивается до 1500 мг в сутки.

Врач-гастроэнтеролог также советует пациентам с остеопорозом обратить внимание на нормы употребления животного белка. Его суточная норма не должна быть выше 100-150 граммов. Если больше - то животный белок препятствует процессам всасывания кальция.

- Людям с остеопорозом нужно иметь в меню продукты, богатые витаминами D, A, B, K, C, фолиевой кислотой и микроэлементами, - говорит Галина Сулейманова. - Соли в рационе питания должно быть минимум, а алкоголь необходимо исключить вообще.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

14:48, Образование

В общежитиях волгоградского медуниверситета провели ремонт

14:34, Общество

«Зарядка со стражем порядка» прошла в Волгоградской области

14:20, Спорт

Имран Азнауров стал игроком волгоградского «Ротора»

14:04, Экономика

7,2 млрд рублей долга по бюджетному кредиту спишут Волгоградской области

13:44, Транспорт

Трамвай № 11 временно изменил маршрут в Волгограде

13:32, Транспорт

В Волгограде за год увеличилось количество электрозаправок

13:28, Общество

Партию мототехники передала Волгоградская область в зону СВО

13:11, Общество

Чего категорически нельзя делать волгоградцам 9 августа

13:02, Спорт

Россия сыграет с Ираном на «Волгоград Арене»

12:59, Происшествия

Два балкона загорелись в многоэтажке в Волжском

12:58, Происшествия

Дорожный инцидент в Волгоградской области завершился стрельбой

12:58, Общество

Билайн усилил сеть домашнего интернета и ТВ в Волгограде с помощью отечественного оборудования

12:47, Общество

Звонки без границ: T2 внедрила технологию VoWiFi в Волгоградской области

12:42, Общество

Волгоградское предприятие сделало из 950 кг свинины 393 кг набора для борща

12:41, Происшествия

В Волгограде нашли водителя, который сбил ребенка и скрылся

12:20, Общество

Бочаров провел выездное совещание по реставрации волгоградских храмов

12:19, Происшествия

Волгоградка напала на судебного пристава

12:06, Криминал

Иностранка попыталась украсть вещи в волгоградском магазине

11:55, Общество

Работа в АПК: вакансии с зарплатой до 250 тысяч назвали волгоградцам

11:50, Общество

Более 4 тонн отходов отправились на вторичную переработку из ЦПКиО Волгограда

Календарь