16+
Здоровье

О риске кофе и потребности в молоке при остеопорозе рассказали волгоградцам

О риске кофе и потребности в молоке при остеопорозе рассказали волгоградцам
Фото: "Городские вести"

Важно, чтобы пациент следил за тем, что он ест.

Ограничить употребление соли, алкоголя, кофе - это лишь часть рекомендаций, которые дает кандидат медицинских наук врач-гастроэнтеролог Галина Сулейманова волгоградцам с диагнозом "остеопороз". По мнению специалиста, крайне важно, чтобы пациент следил за тем, что он ест.

Остеопороз - коварное заболевание, при котором у человека возникает риск перелома костей даже при обычной ежедневной нагрузке. Со ссылкой на комитет здравоохранения администрации Волгоградской области журналисты "Городских вестей" сообщают, что в числе факторов риска называются недостаточная масса тела, неправильное нездоровое питание, недостаток кальция, магния и определенных витаминов в организме.

- При остеопорозе необходимо соблюдать диету, чтобы укрепить кости, - советует Галина Сулейманова. - В рацион пациента нужно добавить молочные продукты, чем больше - тем лучше. Нужный организму кальций усваивается из них лучше всего. Необходимая норма - 1000-1200 мг этого элемента. При этом важно понимать, что во время беременности, лактации и в климактерическом периоде потребность в кальции увеличивается до 1500 мг в сутки.

Врач-гастроэнтеролог также советует пациентам с остеопорозом обратить внимание на нормы употребления животного белка. Его суточная норма не должна быть выше 100-150 граммов. Если больше - то животный белок препятствует процессам всасывания кальция.

- Людям с остеопорозом нужно иметь в меню продукты, богатые витаминами D, A, B, K, C, фолиевой кислотой и микроэлементами, - говорит Галина Сулейманова. - Соли в рационе питания должно быть минимум, а алкоголь необходимо исключить вообще.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:43, Общество

ВТБ: больше половины южан считают, что «период охлаждения» защитит их от мошенников

12:35, Культура
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

В Волгограде открывается 34-й джазовый сезон концертом «Комбо-джаз-бенда»

12:15, Общество

Для участников СВО в РФ запустили более 70 образовательных программ

12:14, Образование
фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

42 тысячи детей посещают секции, студии и кружки в Волгограде

12:01, Общество
Фото: Администрация Волгоградской области

Волгоградская область передала на СВО внедорожники и квадроциклы

11:52, Экономика

Какие платные услуги чаще всего оказывали волгоградцам

11:43, Происшествия

Запах гари с астраханских степей напугал волгоградцев

11:34, Происшествия

Умерла судья Волжского городского суда

11:18, Происшествия

Известно состояние пострадавших в смертельном ДТП на юге Волгограда

11:06, Криминал

Под Волгоградом фермер осужден на 5 лет за избиение рабочего

11:00, Общество

Почта Банк и ВТБ объединяются: что изменится и в чем выгода для клиентов

10:47, Общество

Ученые ВолгГМУ создали БАД для борьбы со старением кожи

10:34, Общество

Из-за БПЛА в Волгограде задержаны утренние рейсы

10:32, Общество

Бочаров поставил задачи на 10-летнюю программу развития Волгограда и области

10:18, Общество

К матчу Россия - Иран в Волгограде добавят три электрички

10:04, Происшествия

Опубликовано видео смертельного ДТП на юге Волгограда

09:48, Происшествия

О тяжелобольном отце волгоградки позаботится Бастрыкин

09:32, Общество

200 килограммов жирнючего творога изготовили под Волгоградом

09:27, Общество

Самые долгие новогодние каникулы ждут зимой волгоградцев

09:16, Общество

15 тонн импортного табака привезли в Волгоградскую область

Календарь