Здоровье

Медики посоветовали продукты, которые стоит есть на ночь, чтобы похудеть

11 Сен 12:50
Медики посоветовали продукты, которые стоит есть на ночь, чтобы похудеть
фото: dirrekt.ru

Оказалось, что ночные походы к холодильнику могут быть полезны.

Если вы все еще стараетесь не есть после шести вечера, чтобы похудеть, вы уже не в тренде. Западные диетологи утверждают, что человеку полезно есть на ночь белковые продукты. Поскольку организм тратит на переваривание животного белка достаточно много энергии. Таким образом белок на ужин будет способствовать похудению. Это ли не мечта миллионов: лопай и худей во сне?

Однако есть на ночь можно не все подряд. А только определенные продукты. Так, не позволят набрать лишние килограммы и предотвратят ночные выбросы глюкозы в кровь вечерние перекусы крутым яйцом.

Рыба или мясо, если в них не слишком много жира, тоже подойдут. Желательно, чтобы порция была не менее 80 грамм. И есть на ночь рыбу или мясо лучше с овощами.

Несладкий греческий йогурт, уверены медики, тоже будет полезен, если вы встали ночью к холодильнику и не знаете, что выбрать.

Самое главное не есть на ночь продукты с сахаром и углеводами, пишет Food.news.


Напоминаем

С 1 января волгоградцы не смогут оплачивать электроэнергию на почте

Красный Октябрь приглашает на работу
«Классу – класс!»

фотоконкурс«Классу – класс!»

принять участие

голосуйте за участников конкурса

12:04, Происшествия

Молодой волжанин пострадал в тройном ДТП

11:29, Общество

Волгоград обсуждает учительницу, отрезавшую челку ученику

Mori cinema10:33, Общество

В Волгоградской области проходит акция помощи зимующим птицам

09:58, Криминал

Под Волгоградом мошенники обманули пенсионерок на 1,3 млн рублей

09:08, Общество

Воскресенье в Волгограде: опять гололёд

14 Дек, Общество

В Волгоградской области выбрали «Лучших по профессии»

Музей шоколада
Фото: ГБУК «Волгоградский государственный театр «Царицынская опера»
14 Дек, Культура

Впервые в Волгограде театр устроит новогодний бал 31 декабря

14 Дек, Спорт

В Волгограде 450 юных гимнастов участвуют в «Зимней сказке»

14 Дек, Происшествия

В Волгограде 32-летняя автоледи протаранила четыре автомобиля

Фото: Сергей Желтов / «Городские вести»
14 Дек, Происшествия

В Волгограде продавец телефона едва не погиб от удара ножа

14 Дек, Спорт

В Котельниково открыли новую всесезонную спортплощадку

Фото: Сергей Желтов / «Городские вести»
14 Дек, Происшествия

ДТП под Волгоградом унесло жизнь женщины и отправило троих в больницу

14 Дек, Общество

70 юных волгоградцев боролись за победу в строевом смотре-конкурсе

14 Дек, Общество

Деловой Английский для Работы и Бизнеса

Фото: Общероссийский народный фронт
14 Дек, Общество

Фонд капремонта весной в Волгограде устранит недочеты подрядчика

14 Дек, Криминал

Суд оштрафовал волгоградку за молчание о подруге-террористке

14 Дек, Общество

С молебна начали монтаж главного купола собора Александра Невского

Фото: Олег Димитров / «Городские вести»
14 Дек, Общество

В выходные температура будет держаться около 0ºC в Волгограде

13 Дек, Общество

На карте мира появилось новое государство

13 Дек, Общество

Ляйсан Утяшева поделилась секретом, как все успеть