В "топ" попали вещества, которые у нас всегда на столе
Лидирует среди "старящих" продуктов сахар. Во-первых, он "склеивает" волокна коллагена в коже и тем самым способствует раннему появлению морщин и дряблости кожи лица и тела. Во-вторых, именно сахар, а не жир, как считалось ранее, наиболее способствует набору лишнего веса. А ожирение, в свою очередь, ведет к ускоренному старению организма и появлению множества болезней – от сахарного диабета до онкологии.
Трансжиры, содержащиеся в маргарине, фастфуде, выпечке, тоже ведут к раннему старению кожи, нарушению водного баланса и заболеваниям сердечно-сосудистой системы человека. Дело в том, что эти жиры не выводятся из организма так просто, как растительные масла, а накапливаются и забивают артерии и мелкие кровеносные сосуды. В итоге это может привести к атеросклерозу, к нарушениям потенции у мужчин и к проблемам с сердцем у людей обоих полов.
Макароны и белый хлеб из муки высшего помола ведут к повышению гликемического индекса. Это значит, что в результате химических реакций в организме эти продукты превращаются в сахар. А чем опасен сахар, сказано выше.
Слишком частое употребление соли и соленых продуктов чревато проблемами с почками и повышением артериального давления. А гипертензия дает повышенную нагрузку на сердце и всю кровеносную систему человека, что приводит к одышкам и раннему старению.
Сохранить молодость подольше помогут движение и ягоды, фрукты, овощи, которых летом, к счастью, предостаточно.
