В топ-7 продуктов от атеросклероза входят вкусные и доступные по цене.
Атеросклероз называют чумой XXI века. Заболеваемость им растет по всему миру. А виной тому – изменившийся рацион человечества, засилье фаст-фуда и пальмового масла в продуктах. Атеросклероз или забивание стенок сосудов и артерий холестериновыми бляшками ведет к инфарктам, инсультам, импотенции и еще массе опасных заболеваний. Он существенно сокращает жизнь человека и снижает удовольствие от нее.
Однако, как заявили зарубежные медики, есть простые продукты, способные очистить сосуды. Например, мясо птицы, богатое L-аргинином. Больше всего этого вещества содержит мясо индейки, но и курица подойдет.
Лидирует по своей способности очищать сосуды обычный свежий чеснок. Можно добавлять несколько зубчиков в салат – и польза будет тройная: чеснок нормализует артериальное давление, очищает сосуды и предохраняет от простуды.
Очень полезны для здоровья сосудов жирные сорта красной рыбы. Например, лосось или семга. Они не только содержат кислоты омега-3, но и в большом количестве витамин В, необходимый для сосудов.
Также снимать воспаление на стенках сосудов и убирать холестериновые бляшки может оранжевая специя куркума.
Кимчи, ферментированная корейская капуста, и другие корейские салаты тоже оказались весьма полезны. Они не только формируют полезный микробиом кишечника, помогающий поддерживать стройность фигуры долгие годы, но и очищают сосуды. Помогают также свежая зелень и бобовые.
Также необходим для снятия воспалений на стенках сосудов и артерий и для очищения их от холестериновых "пробок" гранатовый сок или сам свежий гранат. При этом гранатовый сок должен быть наилучшего качества, без большого добавления сахара.
Об этом сообщают "Городские вести" со ссылкой на "Российскую газету".
