16+
Здоровье

Аллерголог Панина рассказала о полезном для иммунитета питании

Аллерголог Панина рассказала о полезном для иммунитета питании
Фото: Комитет здравоохранения администрации Волгоградской области

Если соблюдать простые правила, здоровье можно сохранить на долгие годы.

В Волгограде врач аллерголог-иммунолог Анна Панина, доктор медицинских наук, главный врач ГУЗ «Консультативно-диагностическая поликлиника №2», главный внештатный специалист аллерголог-иммунолог комитета здравоохранения Волгоградской области, дала советы, как поддержать иммунитет правильным питанием.

Иммунитет - это система защиты организма от внешних врагов - вирусов, бактерий, аллергенов, от всего того, что может нанести ущерб организму.

- Иммунитет – это сложная система, которая формируется постепенно, закладка иммунитета начинается во вутриутробном периоде, - говорит доктор Анна Панина. - Новорожденный появляется на свет со сформированным врожденным иммунитетом, который помогает ему бороться с различными вредными агентами в раннем младенчестве. Иммунная система продолжает созревать по мере роста и развития ребенка и окончательно формируется в том виде, в котором функционирует у взрослого человека, примерно к 10-14 годам.

Чтобы ребенок родился с хорошим иммунитетом, маме во время беременности необходимо соблюдать режим дня, правильно питаться и вести здоровый образ жизни. А закрепить врожденный иммунитет помогает грудное вскармливание – если мама кормит ребенка грудью, считается, что у него включаются необходимые механизмы адаптации и защиты от аллергических заболеваний.

- Навредить иммунитету могут неправильное питание и нерациональное применение антибиотиков, - комментирует специалист. - Если ребенок принимает большое количество углеводистой пищи и малое количество белковой, это оказывает негативнее влияние на работу иммунной системы, потому что все, что синтезирует иммунная система, это в основном белки, а их в организме при несбалансированном питании недостаточно.

Добирать белок протеиновыми коктейлями и батончиками не стоит, так как это лишняя нагрузка на другие органы и системы организма, в частности на печень и на почки. Лучше сбалансировать питание мясными продуктами, бобовыми, молочными, кисломолочными, творогом, теми, в которых содержится достаточное количество белка.

- Если антибиотики применять без показаний, на «всякий случай», то может развиться устойчивость микробной флоры, и микробы перестанут в дальнейшем поддаваться лечению, - говорит доктор. - У такого человека может возникнуть ситуация хронического носительства микробной инфекции, а хроническая инфекционная проблема всегда влияет на состояние иммунитета.

Чтобы быть здоровым, нужно поддерживать иммунитет на протяжении жизни. В этом помогают правильное питание, здоровый образ жизни, избегание стрессовых ситуаций и вредных воздействий на организм, дозированные физические нагрузки, позитивный настрой и адекватный прием медикаментов.

- Бывают также заболевания иммунитета, которые связаны с врожденной патологией, – первичные или врожденные иммунодефицитные состояния, - говорит Анна Панина. - При таких диагнозах с пациентом в индивидуальном порядке работает специалист, помогая ему справляться с неполадками в иммунной системе. Если человек рождается без явных патологий, то его иммунная система в состоянии справляться со всеми вызовами, количество же новорожденных с поломками иммунитета очень незначительное.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

18:22, Общество

В Волгограде вырос спрос на шашлычников с зарплатой в 171 тыс. рублей

18:09, Общество

С 5 по 7 мая в Волгограде проведут бесплатные консультации для пожилых

17:55, Общество

Волгоградцев не оставляют в покое магнитные бури

17:36, Общество

Найденный на свалке в Волгограде новодел попытались выдать за историческую ценность

17:26, Культура

В Волгоградском НЭТе заменили спектакль

17:18, Происшествия

Сообщается о поджоге на севере Волгоградской области

16:58, Происшествия

В Центральном районе Волгограда загорелась квартира

16:55, Общество

Ценою жизни: в Волгограде спасатели вспомнили погибших коллег

16:49, Культура

В Волгоградской Горьковке погасили марки в честь маршалов-юбиляров

16:48, Общество

В Волгоградской области прекращены поиски 12-летнего мальчика

16:41, Общество

Владимир Марченко принял участие в отчетно-выборной конференции Волгоградского городского совета ветеранов

16:40, Общество

Каждый 4-й волгоградец спасается от выгорания отпуском

16:33, Культура

Волгоградский НЭТ представит недетскую версию знакомых сказок

16:31, Инфраструктура

На 35% готова новая поликлиника в Камышине

16:18, Благоустройство
Фото: Павел Мирошкин/"Городские вести"

В ночь на 26 апреля в Волгограде ограничат движение на Третьей продольной

16:07, Общество

Волгоградец привлечен к ответственности за выбитый стеклопакет

16:02, Общество
Фото: Волгоградская областная дума

Хельви Латту и Павел Андреев стали Почетными гражданами Волгоградской области

15:53, Общество

Двум школам Камышина присвоят имена героев

15:48, Общество

Волгоградцы не против поработать продавцами маркетплейсов

15:41, Общество

В Урюпинске чиновники распродают элитные иномарки

Календарь