В РПН дали несколько полезных советов.
Наступила весна, а вместе с ней в нашу жизнь пришли потепление и солнце. Организму стало немного полегче, но он все еще ослаблен после долгой зимы. Поэтому ему нужно помочь физической нагрузкой и питанием.
В Роспотребнадзоре рассказали, на какие продукты надо обратить внимание в марте. Санврачи составили небольшой список.
Помните про овощи. Ешьте разные виды капусты, лук, хрен и чеснок, редис и репу, сельдерей, цикорий, пастернак. Отлично в рацион встроятся свекла, морковь, картофель, но употреблять их в чрезмерном количестве не стоит.
Из зелени в марте актуальны петрушка, черемша, шпинат.
А из фруктов в продуктовую корзину стоит добавить ананас, апельсин, банан, гранат, грейпфрут, киви, лайм, лимон, мандарин, яблоко.
