Волгоградцам напомнили: хлопок в холода лучше не надевать.
Чтобы не замерзнуть зимой на улице и при этом не вспотеть во время прогулки, важно правильно сочетать несколько слоев одежды.
В Волгоградском РПН дали значимые советы. Особое значение имеют материалы, защита от ветра и выбор вещей с учетом физической активности.
Первым надевают термобелье из синтетики или шерсти мериноса. Хлопковые изделия для этой цели не подходят: они впитывают влагу, медленно высыхают и могут охлаждать тело. Следующий слой должен удерживать тепло. Для этого подойдут флисовая кофта, шерстяной свитер или тонкий пуховый жилет. Сверху нужна куртка, защищающая от ветра и осадков, желательно с капюшоном.
Не менее важно защитить открытые участки тела. Шапка должна закрывать уши, а шею и лицо от ветра можно прикрыть шарфом или балаклавой. Однако плотные маски в мороз могут намокать от дыхания и усиливать охлаждение. Для рук лучше выбирать варежки с утепленной подкладкой: они сохраняют тепло эффективнее перчаток. При сильном морозе под них можно надеть тонкие перчатки.
Зимняя обувь должна быть непромокаемой, утепленной, с толстой рифленой подошвой. При этом она не должна сдавливать ноги. Дополнительно можно использовать два слоя носков - тонкие флисовые и шерстяные.
Количество одежды зависит от активности человека. Во время длительной ходьбы и физических нагрузок лучше не перегреваться, а при малоподвижных занятиях стоит добавить утепляющий слой. В помещении рекомендуется расстегивать куртку и снимать лишние теплые вещи.
Особенно внимательно подбирать зимнюю одежду следует детям и пожилым людям, поскольку их организм быстрее теряет тепло.
Если после прогулки человек вспотел или замерз, значит, выбранная одежда не соответствует погоде и уровню активности.
Волгоградские ученые довели до рынка препарат против тромбов.
