16+
Здоровье

Врач развеяла мифы о витамине D, в которые верят волгоградцы

Врач развеяла мифы о витамине D, в которые верят волгоградцы
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Рассказываем, как обстоит дело с одним из главным витаминов.

Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей. Также он сокращает рост раковых клеток, помогает иммунитету бороться с инфекциями, уменьшает выраженность воспалительных процессов. Как вы поняли, витамин D крайне важен для нашего здоровья.

Вокруг этого витамина в народе сложилось несколько мифов. Врач-эндокринолог Елена Мамонтова развеяла несколько из них в беседе с журналистами «Аргументов и фактов».

Витамин D не требует такого внимания, его достаточно, если загорать

Многие считают, что если летом нежиться на пляже, а зимой посещать солярий, то проблем с этим витамином не будет. Однако дерматологи запрещают слишком долго находится на солнце и часто ходить в солярий. Ультрафиолет и излучения могут приводить к раку кожи.

Кроме того, дефицит витамина D наблюдается даже у жителей очень солнечных регионов (по типу Краснодарского края и Волгоградской области).

Витамин D можно легко получить из продуктов

Врач сообщила, что это тоже миф. Витамин действительно есть в желтке куриных яиц, молоке, печени трески и натуральном сливочном масле. Однако признаемся честно: мы едим эти продукты не так часто и не так много. Рассчитать необходимую дозу витамина в продуктах крайне сложно.

Поэтому врач советует сдать кровь и определить уровень витамина D. Только так можно будет понять, есть ли у вас дефицит, и подобрать дозировку аптечного препарата для его восполнения.

Дефицит не опасен

Многие считают, что в случае дефицита им грозит только рахит. Дефицит такого витамина может иметь серьезные последствия для организма человека. Ведь он оказывает воздействие на регуляцию кальция и фосфора, поддерживает здоровье костей и зубов.

В случае нехватки витамина повышаются риски развития остеопороза, ослабления иммунитета, ухудшения функции мышц, рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Иногда у пациентов фиксируется психологические проблемы.

У меня будут симптомы!

Длительное время человек может даже не догадываться, что у него есть нехватка этого витамина. Поэтому хотя бы раз в несколько лет нужно сдавать кровь.

С возрастом нужно поднимать дозировку

Потребность в витамине не растет с возрастом, заверила специалист. Нужно ориентироваться только по показателям крови.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

28 Окт, Происшествия

Пожар вспыхнул в торговом центре под Волгоградом

28 Окт, Общество

Волгоградцам стоит ожидать дождливую погоду 29 октября

28 Окт, ЖКХ

В пяти районах Волгограда планируется отключение света 29 октября

28 Окт, Общество

В Цимлянское водохранилище Волгоградской области выпустили 8 млн мальков

28 Окт, Общество

Под Волгоградом пресечено более 65 нарушений ПДД

28 Окт, Общество

Пассажиры лайнера «Россия» смогли прогуляться по «Щербаковскому» парку Волгоградской области

28 Окт, Общество

Жителя Волгоградской области лишили водительских прав из-за диагноза

28 Окт, Общество

Два жителя Волгоградской области лишились гражданства за преступления

28 Окт, Общество

«Люди в желтом» вновь работали в Волгограде

28 Окт, Общество

Прокуратура Волгограда помогла пенсионерке получить статус «Житель осажденного Сталинграда»

28 Окт, Общество

Волгоград постепенно прощается с октябрем: смотрим на золотой город

28 Окт, Криминал

В Волгограде до 10 лет тюрьмы грозит двум парням за хранение наркотиков

28 Окт, Спорт

Степан Слепов из Волгограда одержал победу на Кубке России по тхэквондо

28 Окт, Общество

Как изменятся правила взыскания долгов по налогам с 1 ноября

28 Окт, Общество

Число фермерских хозяйств растет в Волгоградской области

28 Окт, Общество

Всероссийский слет молодежи «Поисковик – 2025» пройдет в Волгоградской области

28 Окт, Общество

100 тысяч мальков выпустило волгоградское предприятие в Волгу

28 Окт, Спорт

Волгоградские волейболистки дважды выиграли в Анапе

28 Окт, Общество

Саратовское артиллерийское училище ждут большие перемены

28 Окт, Общество

Какие решения приняты на встрече Бочарова с волгоградской молодежью

Календарь