16+
Здоровье

Волгоградцам рассказали, какие витамины нужно пить осенью

Волгоградцам рассказали, какие витамины нужно пить осенью
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Важно не только принимать витамины, но и больше гулять на свежем воздухе.

Все лето мы активно ели овощи и фрукты и чувствовали себя очень хорошо. Однако началась осень, холода, солнца стало меньше, а многие овощи и фрукты уже не отличаются той сочностью. Именно сейчас у многих начинается витаминодефицит.

Терапевт Галина Слободина в беседе с изданием URA.RU объяснила, что осенью нужно принимать витамины D, K2, C, А, E и магний B6.

Врач акцентировала внимание на том, что все витамины пропить невозможно. Нужно сдавать анализы и точечно выявлять, чего именно не хватает вашему организму. Но общие для всех витамины остаются одни и те же.

Это витамин D, участвующий более, чем в 300 реакциях в организме. Его надо обязательно пить утром натощак с витамином K2. Витамин С, Магний B6, жирорастворимые витамины A и E также очень нужны нам в осенний период.

Получить запас этих витаминов можно и через пищу, однако сделать это сложно.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:08, Криминал

Трех юных волгоградцев осудят за диверсию

12:02, Общество

Волгоградцы 5 ноября будут отмечать новый праздник

11:46, Общество

Семейный МФЦ откроют в Волжском в 2026 году

11:32, Спорт

На коне: волгоградка обошла соперников из 7 стран и завоевала награду

11:28, Общество

Чего больше всего опасаются волгоградцы на работе

11:18, Происшествия

Труп женщины обнаружили грибники в Волгоградской области

11:13, Происшествия

Склад со стройматериалами вспыхнул под Волгоградом

11:06, Благоустройство
фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Поливочный водопровод прокладывают в сквере им. Симбирцева Волгограда

10:48, Происшествия

Двух бойцов СВО похоронят под Волгоградом 31 октября

10:38, Общество

Ноябрь в Волгограде начнется с тепла и солнца

10:20, Криминал

22-летнего камышанина задержали за хранение наркотиков

10:04, Криминал

Суд под Волгоградом отправил в СИЗО 23-летнюю краснодарку за мошенничество

10:02, Происшествия

Волгоградская компания без лицензии произвела ветпрепараты на 8 млн рублей

09:36, ЖКХ

11 тысяч раз пожаловались волгоградцы в ГЖИ

09:33, Происшествия

Две машины сгорели под Волгоградом 30 октября

09:33, Общество

Ирина Дубцова рассекретила нового избранника

09:18, Общество

Деревья высадят в честь волгоградских героев СВО весной 2026 года

08:53, Происшествия

В Волгограде бесследно исчез 59-летний Игорь Можарук

08:37, Транспорт

Два уральских рейса задержаны в аэропорту Волгограда

08:26, Происшествия

В Волгоградской области сбили четыре украинских БПЛА

Календарь