Что нужно делать, чтобы у детей не появилась близорукость.
Чаще всего зрение у детей садится по причине миопии или близорукости. В младших классах такой диагноз ставят всего 6-8% школьников, а вот среди выпускников проблемы со зрением фиксируются уже у 50% обучающихся.
Как рассказал главный внештатный детский специалист-офтальмолог комитета здравоохранения Волгоградской области, врач-офтальмолог Владимир Ковылин, миопия или близорукость - это нарушение зрения, при котором ухудшается четкость видения отдаленных объектов. На близком расстоянии человек видит все хорошо и четко.
Согласно статистике ВОЗ, причиной слепоты становится близорукость в трети случаев. Миопия как причина инвалидности в России занимает 3-4 место в структуре инвалидности по зрению.
Причин возникновения данной проблемы несколько: наследственность, слабость аккомодационной мышцы, которая наводит на резкость изображение, слабость наружной оболочки глаза (склеры) и большая, неадекватная возможностям организма зрительная нагрузка на близком расстоянии.
Однако заболевание можно предотвратить, если следовать несложным правилам.
Во-первых, от глаз ребенка до учебника или тетрадки должно быть не менее 35-40 см. Во-вторых, в комнате и за рабочим столом должно быть хорошее освещение, глаза не должны напрягаться в попытках разглядеть что-то в плохом свете. В-третьих, нужно делать паузы в работе за компьютером. Ученики младших классов не должны находиться за монитором дольше 15 минут, старшеклассники – дольше 30. В-четвертых, ребенок должен обязательно гулять, заниматься спортом на свежем воздухе, чтобы глаза могли отдохнуть. И в-пятых, нужно заниматься гимнастикой для глаз. Это займет у вас всего пару минут несколько раз в сутки.
