16+
Здоровье

Ученые выяснили, что дневной сон опасен

Для этого они провели многолетний эксперимент.

Неожиданные выводы сделали китайские ученые из Университета науки и технологий. Они не просто опровергли миф о пользе дневного сна, но и выяснили, что он может опасен.

В эксперименте, который длился целых 6 лет, приняли участие более 31 тысячи человек. Их тщательно обследовали и не выявили никаких более-менее серьезных отклонений по здоровью. Часть испытуемых достаточно спали ночью, а потом досыпали еще и днем. Другие хорошенько высыпались в ночное время, но днем уже не ложились. Третьи старались спать от 7 до 8 часов ночью и т.д.

По результатам анкетирования выяснилось, что лучшее состояние здоровье у тех, кто спал 7-8 часов ночью. У тех, кто днем снова засыпал на 1,5 часа и дольше, наблюдался высокий риск инсульта (85%), а те участники эксперимента, что спали только ночью, но долго (от 9 часов и больше), оказались подвержены инсульту на 23% больше.

Таким образом, получается, что достаточный ночной сон – оптимальный вариант для здоровья, тогда как слишком долгий, в том числе с дневным «бонусом», вредно сказывается на сосудах и нервной системе.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

01:30, Криминал

Суд взыскал с предпринимателя материальный ущерб на 166 млн рублей

18 Июл, Общество

В Волгоградской области обсудили новые правила по обращению со строительным мусором

18 Июл, Инфраструктура

В Волгограде по улице КИМ завершается строительство дороги

18 Июл, Общество

Более 73 тыс. детей отдохнули в летних лагерях Волгоградской области

18 Июл, Происшествия

В Волгоградской области мужчину переехал поезд

18 Июл, Происшествия

В Волгоградской области один погиб и двое пострадали в ДТП на трассе

18 Июл, Инфраструктура

В Волгоградской области отремонтировали 210 подъездов

18 Июл, ЖКХ

Установку новой дымовой трубы завершили на котельной в Ворошиловском районе Волгограда

18 Июл, Происшествия

В Волгограде женщина отдала мошенникам почти 2 млн рублей

18 Июл, ЖКХ

19 июля жители одного района Волгограда останутся без электричества

18 Июл, ЖКХ

В Волгоградском регионе коммунальную компанию оштрафовали на миллионы

18 Июл, Образование

Волгоградка через суд доказала наличие высшего юридического образования

18 Июл, Здоровье

Как помочь человеку при солнечных ожогах, рассказал волгоградский врач

18 Июл, Образование

Волгоградский вуз создал к своему юбилею Фонд целевого капитала

18 Июл, Общество

На два дня отключат телевидение и радио в Волгоградской области

18 Июл, Общество

Волгоградцам запретили ходить и ездить в лес до 7 августа

18 Июл, Общество

В каких сферах больше всего вакансий, рассказали волгоградцам

18 Июл, Криминал

Волгоградца суд обязал вернуть государству деньги

18 Июл, Общество

Что нельзя делать 19 июля волгоградцам, иначе можно спугнуть счастье

18 Июл, Происшествия

В Волжском ищут мужчину, который нуждается в помощи врачей

Календарь