Здоровье

Ученые выяснили, что дневной сон опасен

Для этого они провели многолетний эксперимент.

Неожиданные выводы сделали китайские ученые из Университета науки и технологий. Они не просто опровергли миф о пользе дневного сна, но и выяснили, что он может опасен.

В эксперименте, который длился целых 6 лет, приняли участие более 31 тысячи человек. Их тщательно обследовали и не выявили никаких более-менее серьезных отклонений по здоровью. Часть испытуемых достаточно спали ночью, а потом досыпали еще и днем. Другие хорошенько высыпались в ночное время, но днем уже не ложились. Третьи старались спать от 7 до 8 часов ночью и т.д.

По результатам анкетирования выяснилось, что лучшее состояние здоровье у тех, кто спал 7-8 часов ночью. У тех, кто днем снова засыпал на 1,5 часа и дольше, наблюдался высокий риск инсульта (85%), а те участники эксперимента, что спали только ночью, но долго (от 9 часов и больше), оказались подвержены инсульту на 23% больше.

Таким образом, получается, что достаточный ночной сон – оптимальный вариант для здоровья, тогда как слишком долгий, в том числе с дневным «бонусом», вредно сказывается на сосудах и нервной системе.

27 Сен, Спорт

«Ротор» вдесятером уступил «Рубину»

Фото: Сергей Желтов /
27 Сен, Общество

Волгоград окрасился в синий цвет

27 Сен, Спорт

За «Ротор» сегодня могут сыграть переболевшие коронавирусом футболисты

27 Сен, Спорт

«Ротор» сыграет с «Рубином» в чёрной форме

27 Сен, Общество

В Волгограде милые котята ищут дом

27 Сен, Общество

Коронавирус выявлен в 12 районах Волгоградской области

27 Сен, Общество

В начале недели в Волгограде усилится ветер

27 Сен, Общество

В Волгоградской области уже 142 смерти от коронавируса

27 Сен, Происшествия

Под Волгоградом семья перевернулась в машине на трассе

27 Сен, Культура

Под Волгоградом обновляют ДК

27 Сен, Спорт

Волгоград посетил технический директор РФС

Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»
27 Сен, Общество

В Волгоградской области – 106 новых случаев коронавируса

27 Сен, Общество

Волгоградский мост сегодня станет синим

27 Сен, Происшествия

В аварии под Волгоградом погиб водитель легковушки

27 Сен, Здоровье

Волгоградский учёный поделился опытом выздоровления от COVID-19

27 Сен, Общество

Волгоградцев ждёт ясное и солнечное воскресенье

27 Сен, Общество

«27 сентября, ситуация сейчас» в Волгограде, стране и в мире: все новости о коронавирусе онлайн

26 Сен, Общество

Волгоградских болельщиков «Ротора» довезут до арены на электричках

26 Сен, Здоровье

Ученые назвали фактор, снижающий риск смерти от ковид-19

26 Сен, Здоровье

В больнице №7 в Волгограде временно не принимают пациентов