16+
Здоровье

Ученые выяснили, что дневной сон опасен

Для этого они провели многолетний эксперимент.

Неожиданные выводы сделали китайские ученые из Университета науки и технологий. Они не просто опровергли миф о пользе дневного сна, но и выяснили, что он может опасен.

В эксперименте, который длился целых 6 лет, приняли участие более 31 тысячи человек. Их тщательно обследовали и не выявили никаких более-менее серьезных отклонений по здоровью. Часть испытуемых достаточно спали ночью, а потом досыпали еще и днем. Другие хорошенько высыпались в ночное время, но днем уже не ложились. Третьи старались спать от 7 до 8 часов ночью и т.д.

По результатам анкетирования выяснилось, что лучшее состояние здоровье у тех, кто спал 7-8 часов ночью. У тех, кто днем снова засыпал на 1,5 часа и дольше, наблюдался высокий риск инсульта (85%), а те участники эксперимента, что спали только ночью, но долго (от 9 часов и больше), оказались подвержены инсульту на 23% больше.

Таким образом, получается, что достаточный ночной сон – оптимальный вариант для здоровья, тогда как слишком долгий, в том числе с дневным «бонусом», вредно сказывается на сосудах и нервной системе.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

17:59, Происшествия

11 пьяных водителей поймали в Волгоградской области

17:54, Общество

Ветеран СВО из Волгоградской области стал обладателем автомобиля

17:52, Общество

Участница Сталинградской битвы из Камышина отметила 100-летие

17:36, Спорт

Новый защитник появился в волгоградском «Роторе»

17:32, Происшествия

Четыре человека пострадали в ДТП в Советском районе Волгограда

17:29, Общество

Вдове героя СВО вручили Орден Мужества в Иловле под Волгоградом

17:22, Инфраструктура

Жилфонд Волгограда составил 27 млн квадратных метров

17:11, Происшествия

На Центральном рынке Волгограда едва не возник пожар

17:06, Происшествия

Два школьника лишились мотоциклов за езду без прав на севере Волгограда

16:56, Общество

Аномальная жара в Волгограде перейдет в аномальные ливни

16:53, Транспорт

На дорогах Волгограда станет меньше праворульных автомобилей

16:44, Происшествия

Тело девочки подняли водолазы в реке Хопер под Волгоградом

16:35, Общество

Как переезд влияет на пенсию: новые выплаты объяснили волгоградцам

16:26, Общество

Ремонт муниципальных дорог Волгоградской области обсудили в прямом эфире

16:20, Общество

Тысячи специалистов консультируют волгоградцев в День единых семейных приемных

16:10, Происшествия

Не тот покойник и генерал-призрак: случаи странных похорон в Волгограде

16:05, Криминал

Суд рассмотрит дело о гибели шестерых работников КНС в Волгограде

15:56, Культура

В планетарии Волгограда откроется выставка о международном космическом полете

15:43, Общество

Волгоградец «зажал» при продаже электрокара приложение к нему

15:40, Криминал

В Волгограде мать-тирана взяли под стражу

Календарь