Здоровье

Ученые выяснили, что дневной сон опасен

Ученые выяснили, что дневной сон опасен
Фото: www.sunhome.ru

Для этого они провели многолетний эксперимент.

Неожиданные выводы сделали китайские ученые из Университета науки и технологий. Они не просто опровергли миф о пользе дневного сна, но и выяснили, что он может опасен.

В эксперименте, который длился целых 6 лет, приняли участие более 31 тысячи человек. Их тщательно обследовали и не выявили никаких более-менее серьезных отклонений по здоровью. Часть испытуемых достаточно спали ночью, а потом досыпали еще и днем. Другие хорошенько высыпались в ночное время, но днем уже не ложились. Третьи старались спать от 7 до 8 часов ночью и т.д.

По результатам анкетирования выяснилось, что лучшее состояние здоровье у тех, кто спал 7-8 часов ночью. У тех, кто днем снова засыпал на 1,5 часа и дольше, наблюдался высокий риск инсульта (85%), а те участники эксперимента, что спали только ночью, но долго (от 9 часов и больше), оказались подвержены инсульту на 23% больше.

Таким образом, получается, что достаточный ночной сон – оптимальный вариант для здоровья, тогда как слишком долгий, в том числе с дневным «бонусом», вредно сказывается на сосудах и нервной системе.

15:46, Спорт

Экс-волгоградец Евгений Плющенко разместил в интернете видео с выступлением своего сына

Фото: пресс-служба администрации Волгоградской области
15:39, Политика

В Волгограде появилось отделение Международного коммерческого арбитражного суда

Красный Октябрь приглашает на работу15:10, Криминал

Масштабы поражают: ещё 8 жителей региона стали жертвами мошенников

15:02, Общество

В Волгограде эксперты обсудили поправки в Конституцию

Mori cinema14:56, Происшествия

Пьяный волгоградец украл ящик для пожертвований больному ребенку

14:52, Спорт

Волгоградский «Каустик» принимает челябинское «Динамо»

14:40, Общество

В Волгограде появилось отделение Международного коммерческого арбитражного суда при ТПП

14:38, Общество

В Волгограде предлагают работу с зарплатой в 200 тысяч рублей

14:15, Общество

Япония подарила Волгограду форму национальной сборной по футболу

14:14, Криминал

В Волгоградской области с объекта работ угнали погрузчик

14:01, Спорт

Юные волгоградские ватерполисты узнали соперников

фото: Дмитрий Рогулин/
13:31, Общество

Ученые РАН предложили решение по сокращению загрязнения Волги

13:02, Общество

Волгоградцы собирают помощь для Варвары Ростовой

12:42, Культура

Волгоградцев приглашают открыть для себя «Виниловые джунгли»

12:41, Криминал

В Михайловке вор-домушник оказался сожителем пострадавшей

фото: Сергей Желтов/
12:30, Криминал

В Волгограде закладчик наркотиков ранил ножом бойца спецподразделения

12:18, Общество

Андрей Бочаров: «РЖД» является стратегическим партнером Волгоградской области

12:16, Криминал

За избиение полицейского в Волгограде мигранты "погостят" в российской колонии

12:02, Спорт

Волгоградские ватерполистки сыграли с соперницами из Северной столицы

фото: Дмитрий Рогулин/
11:55, Здоровье

В аэропорту Волгограда из-за коронавируса усилен санитарный контроль