Врачи назвали факторы, которые визуально прибавляют человеку годы жизни
Сидячий образ жизни — причина множества болезней современного человека. Недостаток движения, оказывается, еще и ускоряет старение организма. Особенно старит, по данным медицинских исследований, отупляющее сидение перед телевизором более пяти часов. Организм воспринимает эту длительную неподвижность как стресс и начинает откладывать сахар в клетках и жир на животе "про запас". Каждый час, проведенный перед голубым экраном, отнимает 22 минуты жизни, утверждают медики.
Чрезмерное употребление сладкого. Никогда в истории человечества люди не потребляли столько сладких продуктов, как в наши дни. Раньше сахар не был таким доступным. К тому же его не добавляли во все подряд магазинные продукты: от кетчупа до кондитерских изделий. Молекулы сахара склеивают волокна коллагена в коже. Из-за этого лицо кажется старше. А избыток сладкого в рационе ведет к набору лишнего веса, кариесу, диабету и еще куче недомоганий, которые старят организм и не лучшим образом сказываются на внешности.
Недостаток сна. Человек должен в среднем спать не менее восьми часов в сутки. Работа по ночам, длительный просмотр кинофильмов, "серфинг" по информационным сайтам — все это ведет к раннему старению нервной системы, бессоннице, а вместе с тем к многочисленным "поломкам" разных систем и органов человеческого тела. Ведь во время сна наш организм "чинит" сам себя: устраняет последствия дневных стрессов, инфекций, неправильного питания. Если не давать организму время на ночной отдых и здоровый сон, начинается раннее старение тела.
Излишнее использование макияжа, в частности, тонального крема и всевозможных уходовых кремов, гелей и муссов, тоже не идет на пользу коже. Поры забиваются маслами и косметическими средствами. Кожа начинает хуже дышать. И в итоге стареет раньше времени.
Сон, уткнувшись лицом в подушку, тоже вреден для кожи, к тому же может привести к проблемам с шеей, например к остеохондрозу. Дело в том, что коллаген вырабатывается в коже ночью. И сморщенное, опущенное вниз лицо никак не способствует правильному распределению волокон коллагена. Так морщины образуются быстрее.
Постоянная сутулось тоже прибавляет годы жизни. Причем не только визуально. Старятся и внутренние органы из-за того, что неправильно распределена нагрузка на позвоночник. У вечно сутулых людей хуже "дыхалка" и пищеварение.
Сухой воздух в помещении, что часто бывает в квартирах и офисах в холодный сезон. Кожа сохнет и становится предрасположена к появлению ранних морщин. В этом случае есть выход: чаще брызгать на лицо водой и поставить миску с водой на радиатор отопления.
Курение в квартирах. Мало того, что канцерогены оседают в легких, теперь они еще носятся в воздухе квартиры и попадают на лицо. Пассивное курение не сулит здоровья и членам семьи курильщика.
