16+
Общество

Как волгоградцам защититься от надвигающихся морозов

Как волгоградцам защититься от надвигающихся морозов
Фото: Сергей Желтов/ "Городские вести"

Несколько простых советов, как уберечься от переохлаждения и сохранить здоровье даже в сильные холода.

После температурных «качелей» и снега с дождем на Волгоград опустились морозы, которые по традиции сопровождаются колючим ветром. По ночам столбик термометра опускается до -15 градусов по Цельсию, а буквально через неделю синоптики прогнозируют и вовсе 20-градусные трескучие морозы. Очевидно, что чем холоднее на улице, тем теплее мы одеваемся, но эти меры далеко не всегда способны защитить нас от переохлаждения.

Чтобы не замерзнуть и не заболеть в самый разгар зимы, «Городские вести» подготовили для читателей несколько маленьких хитростей.

• Одежда не должна прилегать плотно к телу, а выбирая утром наряд, придерживайтесь принципа «капусты»: чем больше слоев одежды, тем теплее вам будет;

• Вложите в сапоги или ботинки специальные зимние стельки, выберите несколько пар носков из натуральных материалов, желательно с добавлением шерсти;

• Изящным перчаткам предпочтите варежки, по возможности двухслойные – они гораздо лучше согреют и сохранят тепло рук. Если на улице вам требуется постоянно использовать смартфон, то подберите модель перчаток с сенсорными «пальчиками», чтобы не оголять руки каждый раз при нажатии на экран;

• Обязательно повязывайте шарф и носите шапку;

• Дышите через нос, а если сильный ветер, бьющий в лицо, не дает сделать вдох, то наклоните голову и дышите «в пол», вдыхая медленно. Ни в коем случае не дышите через шарф – выдыхаемый пар быстро осядет льдом на ткани, и через несколько минут вдыхаемый воздух станет еще холоднее. По этой же причине стоит отказаться от защитных масок для лица на улице – натягивайте их в транспорте и помещении;

• Перед выходом из дома обязательно поешьте – организм тратит огромное количество энергии на терморегуляцию в таких погодных условиях;

• Не прибегайте к излюбленным всеми способам согреться – выпить горячего чая или алкогольный напиток на улице. Это расширит сосуды, и потери тепла увеличатся, из-за чего вероятность переохладиться возрастет в разы. Если чувствуете, что замерзли, вас начал бить озноб, постарайтесь зайти в любое помещение;

• Парадоксально, но не закапывайте нос от насморка перед выходом на мороз. Сосуды сузятся, и слизистая носа не сможет согревать вдыхаемый воздух в достаточной мере – заработать переохлаждение дыхательных путей можно за 10 минут. Лучше промойте нос обычной или морской водой за 15 минут до выхода;

• Защитите кожу лица питательным кремом или любым баттером: маслом ши, кокосовым маслом или любым другим твердым маслом. В них много витаминов, они насыщены жирными кислотами, поэтому их регулярное применение позволит избежать шелушения, покраснения и цыпок.

Эти простые советы помогут вам безболезненно пережить зиму без переохлаждений и сопутствующих им простуд и обострений хронических заболеваний.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

14:48, Общество

434 тысячи детей живут в Волгоградской области

14:47, Здоровье

10 ягод клубники в день советует врач волгоградцам

14:45, Образование

С 1 сентября 2026 года волгоградские школьники начнут изучать новый предмет

14:32, Общество

Чем нельзя заниматься 30 мая, чтобы счастье свое не спугнуть

14:32, Общество

В Камышине рассказали, где процветает коррупция

14:30, Здоровье

50 тысяч волгоградцев научились оказывать первую помощь

14:20, Транспорт

Из Волгограда состоится турпоездка во Фролово

14:19, Криминал

Жительница Волгоградской области жестко избила возлюбленного

14:12, Спорт

Михалис Кюрджиев – игрок волгоградского «Ротора-2»

14:10, Общество

Телефонные мошенники стали называть «безопасный счет» «резервным»

14:00, Происшествия

Камышанин Евгений Алексеев погиб на СВО

13:54, Общество

Волгоградская облдума утвердила новых мировых судей

13:42, Общество

20,9 га земель изъяли у собственника в Волгоградской области

13:40, Происшествия

В Волгоградской области нашли подозрительные семена кукурузы

13:38, Происшествия

Под Волгоградом столкнулись «Фольксваген» и «Рено», пострадали трое

13:30, Культура

В Волгоградской области начался прием заявок на конкурс им. Пахмутовой

13:20, Благоустройство

604 проекта благоустройства предложили волгоградцы

13:18, Здоровье

О необычных причинах неприятного запаха изо рта рассказал врач

13:17, Общество
Фото: "Городские вести"

В Волгограде установили памятную доску Герою Сталинграда Марии Усковой

13:05, Криминал

Трех юнцов, жестоко избивших мужчину в магазине Волжского, отправили в СИЗО

Календарь