16+
Статьи

Советы волгоградцам, как подготовиться к купанию в проруби на Крещение

Если в запасе несколько дней, то одной процедурой ежедневно лучше не ограничиваться.

В будущую субботу, 19 января, отмечают большой праздник – Крещение Господне. В этот день люди смывают с себя грехи, ныряя в купели. Но без «тренировок» опускаться в холодную воду, мягко говоря, не советуют. О том, как подготовиться к купанию в проруби на Крещение, рассказали «Городские вести».

  • За несколько дней до Крещения вместо теплого душа отдайте предпочтение контрастному. После чего обливайтесь почти ледяной водой. Причем лучше это делать из тазика или ведра, а не под душем.
  • Если вам не нравится контрастный душ, то можете его заменить другой процедурой – растиранием. Возьмите плотное полотенце, промокните его в холодной воде и растирайте кожу. Это нужно делать утром каждый день до самого праздника.
  • Контрастного душа и обтирания недостаточно. Постарайтесь почаще выходить на улицу не в зимней одежде, например, в шерстяном свитере или легкой осенней куртке. Так вы «подружитесь» с морозом. Только вылазки должны быть всего на несколько минут. Иначе до купания в проруби вы попросту заболеете.

Людям, у которых есть хронические заболевания или патологии, предварительно нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

  • Укреплять иммунитет заранее не стоит. Лучше во время подготовки к погружению в купель откажитесь от продуктов, где в большом количестве содержится витамин С. Купание в проруби и есть укрепление иммунитета. Вместе это может дать обратный эффект – тогда ваша «защита» ослабеет.
  • Чтобы подготовиться к купанию в проруби, нужно делать еще одну процедуру – опускать ноги в холодную воду на 10-15 минут каждые несколько часов.
  • Перед тем как нырять в купель, следует подготовить не только организм. Заранее продумайте, что вы наденете. В такой ситуации лучше отложить обтягивающую одежду или ту, где много пуговиц и замков. Стоя возле проруби, вы должны быстро скинуть ее, а потом также быстро надеть после купания и растирания плотным махровым полотенцем.​

Добавим, что 19 января в Волгограде откроют 8 купелей. Готовьтесь, времени осталось совсем мало!

Сюжет

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:35, Общество

В Волгограде состоялся итоговый форум победителей премии «Семья России»

11:52, Инфраструктура

В Волгоградской области обустроили спортзону с боуловой скейт-площадкой

11:21, Общество

Финал патриотического проекта «Операция Уран» проходит в Волгоградской области

11:00, Здоровье

358 малышей родились в Волгоградской области благодаря бесплатному ЭКО

10:36, Транспорт

Волгоградская область закупает речные суда

10:04, Здоровье

Волгоградские врачи спасли шестимесячную девочку с пороком сердца

09:32, Общество

В Волгограде озвучены итоги выставки-форума «ПРОМ-ЭНЕРГО-VOLGA’2024»

08:59, Происшествия

В Волгограде на парковке гипермаркета в ходе дрифта разбили Mercedes

08:24, Общество

Что нельзя делать 24 ноября, чтобы беды обошли стороной

08:06, Общество

В Волгограде следователи провели открытый урок о детских правах

07:47, Здоровье

По Волгоградской области проехал «Поезд материнского здоровья»

07:14, Инфраструктура

В Волгограде планируется возвести мост на Сарпинский остров

03:15, Общество

Что нужно делать 24 ноября, чтобы жить без бед

02:05, ЖКХ

Массовые отключения света ждут Волгоград 25 ноября

23 Ноя, Общество

Что нельзя делать 24 ноября, чтобы не притянуть беды

23 Ноя, Общество

Четыре погодных угрозы появились в Волгоградской области

23 Ноя, Происшествия

Тело курильщика нашли в ходе тушения пожара под Волгоградом

23 Ноя, Здоровье

25 ноября волгоградцы бесплатно могут узнать свой ВИЧ-статус

23 Ноя, Происшествия

Змея поползла на волгоградцев у одного из магазинов

23 Ноя, Общество

7-метровую елку устанавливают в ЦПКиО Волгограда

Календарь