16+
Статьи

Советы волгоградцам, как подготовиться к купанию в проруби на Крещение

Если в запасе несколько дней, то одной процедурой ежедневно лучше не ограничиваться.

В будущую субботу, 19 января, отмечают большой праздник – Крещение Господне. В этот день люди смывают с себя грехи, ныряя в купели. Но без «тренировок» опускаться в холодную воду, мягко говоря, не советуют. О том, как подготовиться к купанию в проруби на Крещение, рассказали «Городские вести».

  • За несколько дней до Крещения вместо теплого душа отдайте предпочтение контрастному. После чего обливайтесь почти ледяной водой. Причем лучше это делать из тазика или ведра, а не под душем.
  • Если вам не нравится контрастный душ, то можете его заменить другой процедурой – растиранием. Возьмите плотное полотенце, промокните его в холодной воде и растирайте кожу. Это нужно делать утром каждый день до самого праздника.
  • Контрастного душа и обтирания недостаточно. Постарайтесь почаще выходить на улицу не в зимней одежде, например, в шерстяном свитере или легкой осенней куртке. Так вы «подружитесь» с морозом. Только вылазки должны быть всего на несколько минут. Иначе до купания в проруби вы попросту заболеете.

Людям, у которых есть хронические заболевания или патологии, предварительно нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

  • Укреплять иммунитет заранее не стоит. Лучше во время подготовки к погружению в купель откажитесь от продуктов, где в большом количестве содержится витамин С. Купание в проруби и есть укрепление иммунитета. Вместе это может дать обратный эффект – тогда ваша «защита» ослабеет.
  • Чтобы подготовиться к купанию в проруби, нужно делать еще одну процедуру – опускать ноги в холодную воду на 10-15 минут каждые несколько часов.
  • Перед тем как нырять в купель, следует подготовить не только организм. Заранее продумайте, что вы наденете. В такой ситуации лучше отложить обтягивающую одежду или ту, где много пуговиц и замков. Стоя возле проруби, вы должны быстро скинуть ее, а потом также быстро надеть после купания и растирания плотным махровым полотенцем.​

Добавим, что 19 января в Волгограде откроют 8 купелей. Готовьтесь, времени осталось совсем мало!

Сюжет

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

19:23, Происшествия

4 человека пострадали в аварии на трассе в Волгоградской области

19:01, Общество

Туман и ночные заморозки ждут волгоградцев в воскресенье

18:37, Общество

В Волгоградской области будет усилен контроль за продажей обуви

17:47, Происшествия

Под Волгоградом легковушка развалилась на части после ДТП

17:15, Общество

Как красиво оформить яйца на Пасху

16:45, Происшествия

В Волгограде легковушка перевернулась в ДТП

15:44, Общество

Какие грузы запрещено перевозить в машине, объяснили волгоградцам

15:06, Общество

Жителям Волгоградской области временно отключат телевидение

14:44, Общество

На юге Волгоградской области разрешили охотится на птиц

14:28, Происшествия

Полиция опровергла информацию о драке в ТЦ Волгограда

13:35, Происшествия

В Волгограде в ходе рейда искали нарушителей-мигрантов и преступников

13:22, Благоустройство

1500 волгоградцев вышли на субботник

13:11, Происшествия

Три человека погибли в ДТП на трассе под Волгоградом

12:49, Здоровье

«День здоровья мамы» идет в Волгоградской области

12:23, ЖКХ

В Волгограде новая котельная готова почти на 80%

12:04, Общество

На Волгоградскую область идут морозы до -5 градусов

11:44, ЖКХ

Собственники квартир в доме Волгограда перестанут платить за капремонт

11:10, Спорт

Юные волгоградцы станут участниками «Школьной волейбольной лиги»

10:43, Инфраструктура

В Волгоградской области семейную ипотеку распространят на вторичку 16 городов

09:58, Происшествия

Волгоградцев предупредили о приложениях-шпионах для смартфонов

Календарь