16+
Здоровье

Врачи назвали топ-5 вредных привычек на самоизоляции

Врачи назвали топ-5 вредных привычек на самоизоляции
Фото: Сергей Желтов / "Городские вести"

Задумайтесь, наверняка какие-то есть и у вас.

Говорят, что для формирования привычки организму требуется 21 день. За время самоизоляции вполне можно было выработать у себя как хорошие, так и плохие привычки, но чаще всего в домашнем режиме формируются как раз вторые. Врачи составили список вредных привычек, характерных для самоизоляции.

  1. Заедание проблем. Большинство за время самоизоляции прибавили в весе, однако у кого-то это следствие ограничения активности и сидячий режим, а у других – психологический момент. Так, многие, как выяснилось, реагируют на внутренние переживания перееданиями, особенно фастфудом. Это чревато не только набором лишних килограммов, но и обострением хронических заболеваний.
  2. Пристрастие к алкоголю. Даже те, кто раньше выпивал только по праздникам, в самоизоляции стали употреблять чаще, особенно лёгкий алкоголь вроде пива. Но хуже всего режим самоизоляции может сказаться на тех, кто пробовал завязать. В условиях нынешней эмоциональной нагрузки таким людям легко сорваться.
  3. Гиподинамия. Без движения тяжелее переносить и эмоциональные переживания, не говоря уже о борьбе с лишним весом. Тем более если человек раньше регулярно ходил в тренажёрный зал, бассейн и т.д. Дома, конечно, тоже можно устраивать тренировки, но они всё равно не заменят традиционных. А большинство людей элементарно ленятся.
  4. Сидение за компьютером. Это вытекает из предыдущей проблемы, но здесь больше имеется в виду именно увлечённость играми, интернетом и другими составляющими виртуальной жизни, которая слишком уводит людей из реальности. А ещё портит осанку и зрение.
  5. Повышенное внимание к гаджетам. Если не компьютер, то телефон или планшет занимают очень много времени у большинства россиян. Из-за того что они становятся в нынешних условиях главным атрибутом социализации, у многих возникает сильная зависимость от телефона или планшета в руках, с которой потом будет бороться очень тяжело.
Сюжет
Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

07:06, Образование

54 волгоградских школьника получили 100 баллов по ЕГЭ

06:54, Образование

В Волгограде ввели единый стандарт для школьной формы

06:29, Общество

С 1 июля в Волгограде вступили в силу новые законы

03:05, Происшествия

В Волгограде во время ремонтных работ нашли скелет человека

01:35, Общество

Что запрещено делать волгоградцам 1 июля, чтобы не было бед

30 Июн, Общество

Волгоградцы обсуждали досрочный капремонт домов и гибель двух детей в ДТП

30 Июн, Общество

50 тыс. детей отдохнули в летних лагерях Волгоградской области

30 Июн, Происшествия

Бастрыкину доложат о нарушении жилищных прав волгоградской сироты

30 Июн, Образование

Волжские школьники — финалисты «Большой перемены»

30 Июн, Происшествия

Бастрыкину доложат о ДТП с электросамокатом в Волгограде, где пострадал ребенок

30 Июн, Общество

Волгоградские ученые удостоены премии Олега Иншакова

30 Июн, Общество

Жительницу Камышина оштрафовали за оскорбление семьи погибшего участника СВО

30 Июн, Криминал

Под Волгоградом бывшего полицейского осудили за взятки

30 Июн, Криминал

Волгоградец лишился мотоцикла за очередные пьяные покатушки

30 Июн, Общество

1 млн рублей смогут получить специалисты среднего медперсонала по новой губернаторской программе

30 Июн, Культура

В Волгоградскую Горьковку поступили редкие книги

30 Июн, ЖКХ

В Волжском очистили около километра сетей от бытового мусора

30 Июн, Спорт

В Волгограде дали старт межрегиональным соревнованиям по пожарно-спасательному спорту

30 Июн, ЖКХ

Жителям Тракторозаводского района Волгограда вернули горячую воду

30 Июн, ЖКХ

Четыре района Волгограда останутся без света 1 июля

Календарь