16+
Здоровье

Врачи назвали топ-5 вредных привычек на самоизоляции

Врачи назвали топ-5 вредных привычек на самоизоляции
Фото: Сергей Желтов / "Городские вести"

Задумайтесь, наверняка какие-то есть и у вас.

Говорят, что для формирования привычки организму требуется 21 день. За время самоизоляции вполне можно было выработать у себя как хорошие, так и плохие привычки, но чаще всего в домашнем режиме формируются как раз вторые. Врачи составили список вредных привычек, характерных для самоизоляции.

  1. Заедание проблем. Большинство за время самоизоляции прибавили в весе, однако у кого-то это следствие ограничения активности и сидячий режим, а у других – психологический момент. Так, многие, как выяснилось, реагируют на внутренние переживания перееданиями, особенно фастфудом. Это чревато не только набором лишних килограммов, но и обострением хронических заболеваний.
  2. Пристрастие к алкоголю. Даже те, кто раньше выпивал только по праздникам, в самоизоляции стали употреблять чаще, особенно лёгкий алкоголь вроде пива. Но хуже всего режим самоизоляции может сказаться на тех, кто пробовал завязать. В условиях нынешней эмоциональной нагрузки таким людям легко сорваться.
  3. Гиподинамия. Без движения тяжелее переносить и эмоциональные переживания, не говоря уже о борьбе с лишним весом. Тем более если человек раньше регулярно ходил в тренажёрный зал, бассейн и т.д. Дома, конечно, тоже можно устраивать тренировки, но они всё равно не заменят традиционных. А большинство людей элементарно ленятся.
  4. Сидение за компьютером. Это вытекает из предыдущей проблемы, но здесь больше имеется в виду именно увлечённость играми, интернетом и другими составляющими виртуальной жизни, которая слишком уводит людей из реальности. А ещё портит осанку и зрение.
  5. Повышенное внимание к гаджетам. Если не компьютер, то телефон или планшет занимают очень много времени у большинства россиян. Из-за того что они становятся в нынешних условиях главным атрибутом социализации, у многих возникает сильная зависимость от телефона или планшета в руках, с которой потом будет бороться очень тяжело.
Сюжет
Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

20:15, Общество

Парад Победы в Волгограде озвучил новый диктор

19:47, Общество

Велоэкскурсия ждет волгоградцев по местным храмам

18:59, Общество

О погоде в Волгограде 10 мая сообщают синоптики

18:47, Общество
Скриншот: администрация Волгограда

Праздничная атмосфера царит в Волгограде 9 Мая

18:32, Общество

«Выстрел Памяти» прогремел в Волгограде

18:11, ЖКХ

Порядок принятия решения о признании жилья непригодным для проживания, объяснили волгоградцам

17:57, Общество

Композитор Александра Пахмутова поздравила волгоградцев с Днем Победы

17:51, Происшествия

Гострудинспекция заинтересовалась несчастным случаем на волгоградском предприятии

17:42, Общество

МЧС предупреждает: ночью и 10 мая в Волгограде - ураган, град и ливни

17:38, ЖКХ

В двух районах Волгограда отключат 12 мая электричество

17:25, Культура

9 мая в Волгограде открылся «Затерянный мир» с динозаврами

17:15, Общество

В Камышинском районе увековечили имена еще семерых участников СВО

17:09, Общество

Волгоградские студенты-медики научили горожан первой помощи в День Победы

16:59, Общество

Выставку военных и ретро автомобилей представили в главном парке Волгограда

16:47, Общество

Волгоградцы семьями прогуливаются в День Победы по центральной набережной

16:34, Культура

Основатель «Хора Турецкого» пришел с гвоздиками на Мамаев курган

16:22, Общество

На Донбассе обновили площадь Героев Сталинграда

16:09, Транспорт

Волгоградцев с 9 Мая поздравили паровозными гудками

16:05, Общество

Что запрещено делать 10 мая, чтобы не остаться без сил

15:58, Общество

Жители всей Волгоградской области участвуют в мероприятиях Дня Победы

Календарь