16+
Здоровье

Врачи назвали топ-5 вредных привычек на самоизоляции

Врачи назвали топ-5 вредных привычек на самоизоляции
Фото: Сергей Желтов / "Городские вести"

Задумайтесь, наверняка какие-то есть и у вас.

Говорят, что для формирования привычки организму требуется 21 день. За время самоизоляции вполне можно было выработать у себя как хорошие, так и плохие привычки, но чаще всего в домашнем режиме формируются как раз вторые. Врачи составили список вредных привычек, характерных для самоизоляции.

  1. Заедание проблем. Большинство за время самоизоляции прибавили в весе, однако у кого-то это следствие ограничения активности и сидячий режим, а у других – психологический момент. Так, многие, как выяснилось, реагируют на внутренние переживания перееданиями, особенно фастфудом. Это чревато не только набором лишних килограммов, но и обострением хронических заболеваний.
  2. Пристрастие к алкоголю. Даже те, кто раньше выпивал только по праздникам, в самоизоляции стали употреблять чаще, особенно лёгкий алкоголь вроде пива. Но хуже всего режим самоизоляции может сказаться на тех, кто пробовал завязать. В условиях нынешней эмоциональной нагрузки таким людям легко сорваться.
  3. Гиподинамия. Без движения тяжелее переносить и эмоциональные переживания, не говоря уже о борьбе с лишним весом. Тем более если человек раньше регулярно ходил в тренажёрный зал, бассейн и т.д. Дома, конечно, тоже можно устраивать тренировки, но они всё равно не заменят традиционных. А большинство людей элементарно ленятся.
  4. Сидение за компьютером. Это вытекает из предыдущей проблемы, но здесь больше имеется в виду именно увлечённость играми, интернетом и другими составляющими виртуальной жизни, которая слишком уводит людей из реальности. А ещё портит осанку и зрение.
  5. Повышенное внимание к гаджетам. Если не компьютер, то телефон или планшет занимают очень много времени у большинства россиян. Из-за того что они становятся в нынешних условиях главным атрибутом социализации, у многих возникает сильная зависимость от телефона или планшета в руках, с которой потом будет бороться очень тяжело.
Сюжет
Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

08:48, Транспорт

Два столичных рейса отменили в аэропорту Волгограда

08:34, Криминал

После гибели пассажирки поезда "Волгоград - Москва" возбудили дело

08:14, Криминал

Под Волгоградом расследуют дело о продаже убойных таблеток от бессонницы

07:53, ЖКХ

В Волгограде после обрушения потолка в доме возбудили уголовное дело

07:16, Общество

Фальшивый приказ о военных в школах опровергли в Волгограде

06:55, Общество

Волгоградцам запретили покупать алкоголь во время фестиваля

06:31, Общество

Космический привет долетел до участников фестиваля в Волгограде

06:15, Транспорт

Аэропорт Волгограда возобновил прием и выпуск самолетов

04:00, Общество

Чего не стоит делать 5 сентября, в день Лупы Брусничника

02:45, Происшествия

В Волгограде «Лада Гранта» столкнулась с ЛЭП

01:00, Общество

В Волгоградской области температура опустится до +5

4 Сен, Транспорт

Волгоградский аэропорт ввел ограничения на полеты

4 Сен, Общество

В Волгограде состоялось открытие международного молодежного фестиваля #ТриЧетыре

4 Сен, ЖКХ

В пяти районах Волгограда будет отключения света 5 сентября

4 Сен, Культура

В Волгограде «Царицынская опера» представила сказку о финансовой грамотности

4 Сен, Бизнес

Волгоградские мамы-предпринимательницы получат грант на развитие своего дела

4 Сен, Общество

Высокая пожароопаность ожидается в Волгоградской области

4 Сен, Общество

Полицейские поддерживают порядок на фестивале #ТриЧетыре в Волгограде

4 Сен, Происшествия

В Волгограде угонщик такси пытался скрыться от сотрудников ДПС

4 Сен, Общество

Под Волгоградом шквалистый ветер обрывал провода

Календарь