16+
Здоровье

Роспотребнадзор рассказал волгоградцам, какие продукты нужно есть в июне

Роспотребнадзор рассказал волгоградцам, какие продукты нужно есть в июне
Фото: "Городские вести"

В Роспотребнадзоре посоветовали, какие овощи, фрукты и ягоды есть в июне.

Эксперты Роспотребнадзора советуют покупать сезонные продукты, богатые полезные веществами. В свежей зелени, ягодах, фруктах и овощах содержится большое количество витаминов, минеральных веществ, антиоксидантов. Они нужны организму человека для профилактики многих заболеваний.

Из овощей желательно выбирать кабачки и баклажаны, различные виды капусты – белокочанную, брокколи, пак-чой, цветную и кольраби, лук репчатый и порей, молодой горошек и картофель, морковь, свеклу, огурцы, сладкий перец и помидоры, редис и редьку, сельдерей, спаржу и стручковую фасоль, артишоки.

Зеленые салаты – одно из обязательных блюд на летнем столе. В июне легко можно найти кресс-салат, кочанный и листовой салат, руколу, кинзу, базилик, петрушку, сельдерей, шпинат и щавель.

Что касается фруктов, в июне лучше есть абрикосы, нектарины и персики.

Кроме того, не стоит забывать, что в этом месяце садоводы собирают большое количество свежих ягод. Вы можете купить вишню, черешню, чернику, клубнику, землянику, малину, крыжовник, красную смородину. Этими ягодами вполне можно заменить сладкие десерты и сбросить пару килограммов без вреда для здоровья.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:50, Происшествия

Погоня в Волгограде: мотоциклист без прав протаранил Kia

12:38, Общество

Волгоградцам с детьми могут выдать по 17 тысяч рублей к 1 сентября

12:19, Общество

Под Волгоградом простятся с героем СВО, погибшим 1,5 года назад, Данилом Куртаевым

12:00, Происшествия

Смертельное ДТП под Волгоградом: водитель Лады погиб, ребенок в больнице

11:45, Происшествия

Подросток на мопеде сбил женщину в Дзержинском районе Волгограда

11:29, Происшествия

Операция «Стоп аварийность»: в Волгограде полиция борется с опасными водителями

11:12, Происшествия

Трехлетний мальчик пострадал в ДТП на улице 64-й Армии в Волгограде

10:51, Общество

От научных экспериментов до воздушных змеев: ПСБ поддержал празднование Дня Волжского

10:40, Общество

Волгоградцев предупредили: реклама «легкого банкротства» станет вне закона

10:09, Общество

Волгоградцев предупредили о полетах дронов над Фролово

09:45, Общество

Волгоградская область - третья в ЮФО по товарообороту

09:18, Происшествия

Мошенники копируют голос близких: как защититься волгоградцам

09:01, Происшествия

50 тыс. за помощь: родные пропавших в Карелии волгоградцев готовы заплатить

08:36, Общество

60 камер следят за лесами Волгограда

08:06, Общество

Урюпинский парашютист совершил мировой рекорд из стратосферы

07:35, Общество

Токарь из Волгограда потратил выигрыш в лотерею на мечту

04:20, Общество

Что нельзя делать 26 июля, в день Гаврилы Летнего

02:15, Транспорт

В Волгоградскую область с задержками прибудут поезда после атак БПЛА

00:30, Общество

Аэропорт Волгограда проверяет пассажиров на инфекции

25 Июл, Общество

26 июля волгоградцам обещают ясную погоду

Календарь