16+
Здоровье

Сонные выходные защищают от деменции

22 Окт 09:50
Сонные выходные защищают от деменции
Фото: Ася Семенченко / "Городские вести"

Дополнительный сон во время выходных дней помогает в борьбе с депрессией и развитием деменции.

Полезная привычка может помочь заметно улучшить здоровье. Сон во время выходных дней, как выяснилось, помогает в борьбе с депрессией и развитием деменции.

Ученые из Национального университетского госпиталя Тайваня в течение двух лет вели наблюдения за 215 мужчинами и женщинами старше 65 лет. Участники должны были вести дневники сна и носить акселерометры для фиксации времени сна.

Оказалось, что примерно половина добровольцев в выходные спала дольше, чем в будни. И у этих людей риск снижения когнитивных функций был на 74 процента меньше, чем у тех, кто в выходные долго не спал.

Пока ученые точно не выяснили, как именно дополнительный сон защищает мозг от деменции. Есть предположение, что более долгий сон дает мозгу больше времени для отдыха и восстановления, нейронные связи укрепляются. Адекватный сон может также снижать воспаление, способствующее развитию деменции. Это первое исследование влияния компенсаторного сна на когнитивные нарушения у пожилых. Со ссылкой на BBC об этом сообщает Sciencexxi.com.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

8 Дек, Происшествия

В ТРЦ Волгограда ребенку на голову рухнул рекламный баннер

8 Дек, Общество

С морозов и солнца начнется рабочая неделя для волгоградцев

8 Дек, ЖКХ

Свет погаснет в четырех районах Волгограда 9 декабря

8 Дек, Здоровье

Волгоградцы обсуждают риск заражения оспой обезьян

8 Дек, Общество

Желтый уровень погодной опасности пробудет с волгоградцами до вечера 8 декабря

8 Дек, Общество

Что строго запрещено делать 9 декабря, в Юрьев день

8 Дек, Общество

Волгоградские волонтеры получили международную премию #МЫВМЕСТЕ

8 Дек, Криминал

Волгоградцу в балаклаве пробили голову битой из-за замечания

8 Дек, Необычное

Дорогостоящий автомобиль Tesla Cybertruck заметили в Волгограде

8 Дек, Необычное

Волгоградцам показали, как раньше выглядела 7-я Гвардейская

8 Дек, Транспорт

В аэропорту Волгограда задержали рейс в Москву

8 Дек, Происшествия

Волжанин хотел заработать на бирже, но потерял 3 млн рублей

8 Дек, Происшествия

В Волгограде LADA врезалась в фонарный столб, взрослый и ребенок в больнице

8 Дек, Общество

В 73% компаний Волгограда украшают кабинеты к Новому году

8 Дек, Общество

Снежные горки открылись в ЦПКиО Волгограда

8 Дек, Происшествия

Бездыханное тело рабочего нашли на заводе в Волжском

8 Дек, Общество

Волгоградцам назвали 3 горячих напитка для согревания зимой

8 Дек, Происшествия

Подростки кидают петарды в подъездах под Волгоградом

8 Дек, Культура

В Волгограде учреждения культуры готовят волшебную новогоднюю программу

8 Дек, Происшествия

Четыре БПЛА сбили в Астраханской области

Календарь