16+
Здоровье

Сонные выходные защищают от деменции

Сонные выходные защищают от деменции
Фото: Ася Семенченко / "Городские вести"

Дополнительный сон во время выходных дней помогает в борьбе с депрессией и развитием деменции.

Полезная привычка может помочь заметно улучшить здоровье. Сон во время выходных дней, как выяснилось, помогает в борьбе с депрессией и развитием деменции.

Ученые из Национального университетского госпиталя Тайваня в течение двух лет вели наблюдения за 215 мужчинами и женщинами старше 65 лет. Участники должны были вести дневники сна и носить акселерометры для фиксации времени сна.

Оказалось, что примерно половина добровольцев в выходные спала дольше, чем в будни. И у этих людей риск снижения когнитивных функций был на 74 процента меньше, чем у тех, кто в выходные долго не спал.

Пока ученые точно не выяснили, как именно дополнительный сон защищает мозг от деменции. Есть предположение, что более долгий сон дает мозгу больше времени для отдыха и восстановления, нейронные связи укрепляются. Адекватный сон может также снижать воспаление, способствующее развитию деменции. Это первое исследование влияния компенсаторного сна на когнитивные нарушения у пожилых. Со ссылкой на BBC об этом сообщает Sciencexxi.com.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

19:57, Общество

В Волгограде полицейские провели беседу по противодействию экстремизму

19:42, Общество

В церемонии открытия памятной аллеи в Волгограде поучаствовали Росгвардейцы

19:28, Благоустройство

Под Волгоградом реализуются проекты благоустройства

18:58, Общество

Более 64 тыс. волгоградцев прошли инструктаж о правилах безопасности на воде

18:41, Общество

Осенняя посевная кампания началась в Волгоградской области

18:26, Общество

В Волгоградской области стартует проект «Школа юного предпринимателя»

18:08, Общество

В Волгоградской области пройдет фестиваль «Ахтубинский помидор»

17:49, Культура

Волгоградцам покажут чудеса с сухим льдом

17:40, Экономика

Промышленный технопарк «Метизный» создают в Волгограде

17:28, Общество

Погиб известный байкер из Камышина Евгений Калмыков

17:03, Происшествия

В Волгоградской области найден труп предположительно Оксаны Белицкой

17:03, Общество

Народные приметы на 4 сентября: почему нельзя принимать подарки

16:58, Общество

Волгоградская прокуратура помогла подростку получить льготные лекарства

16:47, Происшествия

Волгоградцев предупредили о новой схеме мошенников с опасными номерами

16:43, Общество

Новый спецприемник появился в Волгоградской области

16:38, Криминал

500 тысяч рублей задолжал коммерсант работнику в Волгограде

16:34, Общество

Волгоградцев штрафуют за нарушения безопасности на воде

16:31, Общество

В Волгограде предприниматель бесплатно использовал труд подростка

16:24, Образование

4 тысячи волгоградцев осваивают новые кластеры «Профессионалитета»

16:09, Общество

Рок-фестиваль и фитнес: что еще можно посетить в Волгоградском ЦПКиО в День города

Календарь