Mori cinema
16+
Здоровье

Роспотребнадзор посоветовал волгоградцам, как защитить свое сердце

В Волгоградской области растет показатель впервые установленных сердечно-сосудистых заболеваний

На целых 42% вырос за 10 лет в Волгоградской области, по данным регионального Роспотребнадзора, показатель впервые установленной заболеваемости болезнями сердечно-сосудистой системы среди взрослых. Это не обязательно значит, что волгоградцы стали чаще болеть сердечно-сосудистыми заболеваниями. Просто диагностика стала лучше. В последнее время в волгоградских и других больницах региона появилось новое высокотехнологичное оборудование.

В то же время, отмечают в Роспотребнадзоре по Волгоградской области, за последние 10 лет наблюдается снижение такого же показателя на 21% среди детского населения.

В целом в структуре смертности, в том числе трудоспособного населения Волгоградской области, болезни системы кровообращения занимают лидирующие места, как и в целом по Российской Федерации.

Всемирный день сердца отмечается 29 сентября. В этом году темой Всемирного дня сердца выбран призыв: «Сердце для жизни».

Специалисты регионального Роспотребнадзора советуют, чтобы сохранить сердце здоровым, нужно:

Побольше двигаться и гулять на свежем воздухе.

Позаботиться о полноценном сне и отдыхе.

Бросить курить.

Избегать пассивного курения.

Питаться правильно. Нужно включить в рацион больше свежих овощей и фруктов, морскую рыбу, нежирное мясо, злаки и бобовые. Ограничить сладкое и мучное, жирное и особенно - трансжиры, которые есть в магазинной кондитерской продукции, майонезе и других соусах, полуфабрикатах и фастфуде. Воздержаться от алкоголя, чая и кофе, снизить потребление соли.

Периодически принимать курсом витаминно-минеральные комплексы. Полезны для сердца и сосудов витамин С, селен, магний, калий.

Научиться бороться со стрессом с помощью медитаций или спорта.

Не забывайте подписываться на наши новости в Яндексе, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

09:05, Общество

В Волгограде цветет смертельно опасный «Золотой дождь»

08:47, Экономика

Волгоградская область будет сотрудничать с Азербайджаном

08:14, ЖКХ

В Волгограде управляющую компанию «Гала Парк» Арбитражный суд лишил лицензии

07:58, Общество

В Волгограде 19 мая обещают ливни с грозами и градом

07:35, ЖКХ

В Волгограде 19 мая в трех районах временно отключат электричество

06:55, Общество

Рок-группа «Би-2» приедет в Волгоград на ParkSeason Fest, отменяя концерты в России

18 Май, Общество

Волгоградцы распродают «артефакты» и униформу из McDonalds

18 Май, Происшествия

Самолет санавиации доставил в Волгоград жестоко избитую сельскую жительницу

18 Май, Происшествия

В Волгограде ищут исчезнувшую кареглазую Любовь Клапцову в красных тапочках

18 Май, Происшествия

Пьяный волгоградец бросил камень в лицо прохожей

18 Май, Общество

В Волгограде назвали лауреатов премии имени Виктора Канунникова

18 Май, Культура

«Ночь музеев» пройдет в Волгограде 21 мая

18 Май, Криминал

Двум волгоградцам вынесли приговор за продажу квартир в самострое

18 Май, Спорт

Волгоградский «Каустик» покинул Суперлигу

18 Май, Происшествия

Под Волгоградом застрелен основатель бренда «Яндра», бизнесмен Вячеслав Каляндра

18 Май, Происшествия

Жителя Волгоградской области подозревают в причинении тяжкого вреда знакомому

18 Май, ЖКХ

В Волгограде коммунальщики провели масштабные работы в двух районах

18 Май, Экономика

ВТБ: в мае спрос клиентов на розничные кредиты вырос в 1,5 раза

18 Май, Экономика

Волгоградская область готова к борьбе с саранчой

18 Май, Здоровье

Еще 144 человека заболели COVID-19 в Волгоградской области

Календарь