В Волгоградской области растет показатель впервые установленных сердечно-сосудистых заболеваний
На целых 42% вырос за 10 лет в Волгоградской области, по данным регионального Роспотребнадзора, показатель впервые установленной заболеваемости болезнями сердечно-сосудистой системы среди взрослых. Это не обязательно значит, что волгоградцы стали чаще болеть сердечно-сосудистыми заболеваниями. Просто диагностика стала лучше. В последнее время в волгоградских и других больницах региона появилось новое высокотехнологичное оборудование.
В то же время, отмечают в Роспотребнадзоре по Волгоградской области, за последние 10 лет наблюдается снижение такого же показателя на 21% среди детского населения.
В целом в структуре смертности, в том числе трудоспособного населения Волгоградской области, болезни системы кровообращения занимают лидирующие места, как и в целом по Российской Федерации.
Всемирный день сердца отмечается 29 сентября. В этом году темой Всемирного дня сердца выбран призыв: «Сердце для жизни».
Специалисты регионального Роспотребнадзора советуют, чтобы сохранить сердце здоровым, нужно:
Побольше двигаться и гулять на свежем воздухе.
Позаботиться о полноценном сне и отдыхе.
Бросить курить.
Избегать пассивного курения.
Питаться правильно. Нужно включить в рацион больше свежих овощей и фруктов, морскую рыбу, нежирное мясо, злаки и бобовые. Ограничить сладкое и мучное, жирное и особенно - трансжиры, которые есть в магазинной кондитерской продукции, майонезе и других соусах, полуфабрикатах и фастфуде. Воздержаться от алкоголя, чая и кофе, снизить потребление соли.
Периодически принимать курсом витаминно-минеральные комплексы. Полезны для сердца и сосудов витамин С, селен, магний, калий.
Научиться бороться со стрессом с помощью медитаций или спорта.
