16+
Здоровье

Роспотребнадзор назвал волгоградцам полезные от простуд фрукты

Роспотребнадзор назвал волгоградцам полезные от простуд фрукты
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Осень - период респираторных заболеваний, когда организм нужно поддерживать витаминами.

Большинство витаминов осенью можно получить из яблок и груш. По данным Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области, в этих фруктах волгоградцы могут найти клетчатку, флавоноиды, а также витамины С, В и К.

В свою очередь хурма поможет волгоградцам наполнить организм антиоксидантами (бета-каротин, лютеин, ликопин, кверцетин, кемпферол), которые замедляют старение, укрепляют иммунитет, благотворно влияют на здоровье глаз и улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Хурма богата и минералами (калий, кальций, железо, магний, молибден, медь, хром, йод и другие).

Также следует есть больше слив, которые замедляют процесс старения, делают сосудистую стенку более эластичной и предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, а также инжир, который повышает устойчивость организма к простуде. Кроме того, он обладает противовоспалительным и жаропонижающим действием.

Следует включить в рацион питания осенью и айву. Она хорошо влияет на иммунитет и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ангелина Коробко
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:37, Общество

В Волгограде проводили в отставку судью с большим стажем Сергея Еромасова

12:34, Общество

Летняя подработка: что нужно знать волгоградским школьникам и родителям

12:20, Экономика

Финансовые вложения волгоградских компаний достигли 133,4 млрд рублей

12:15, Общество

Митрополит Волгоградский и Камышинский Феодор отмечает день рождения

12:12, Общество

650 партий подсолнечного шрота отгрузили из Волгограда в Беларусь

12:04, Криминал

В Волгограде у водителя, повторно севшего пьяным за руль, конфисковали спортивное авто

11:56, Происшествия

Трамвай № 12 изменил маршрут из-за ДТП в Волгограде

11:49, Происшествия

Два комбайна сгорели под Волгоградом

11:48, Транспорт

В Волгоградской области приостанавливается работа парома "Дачник-1"

11:40, Общество

Юных волгоградцев ждут на увлекательных квестах в ТРЦ

11:38, Общество

С волгоградца взыскали 200 тысяч рублей за пьяную езду

11:31, Криминал

Следствие подозревает волгоградца в убийстве сожителя матери

11:21, Происшествия

Член сейсмической экспедиции погиб под Волгоградом

11:16, Происшествия

Под Волгоградом подросток ранил 14-летнюю девочку из пневматики

11:12, Происшествия

В Волгоградской области бесследно исчезла Мария Рогачева

11:03, Общество

Четыре месяца могут жить волгоградцы на свои сбережения без з/п

10:52, Общество

Изнуряющая жара +39º задержится в Волгоградской области

10:52, Образование

Ключевые нюансы платного образования разъяснили волгоградцам

10:39, Транспорт

Юные железнодорожники напомнили волгоградцам правила безопасного поведения вблизи стальной магистрали

10:37, Общество

ВТБ: рынок рублевых сбережений вырос почти на 7% в первом полугодии

Календарь